مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
trazodone
My coder is trying to convince me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the expenses.
But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on a
number of websites for about a year and am anxious about switching to
another platform. I have heard very good things about blogengine.net.
Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it?
Any kind of help would be greatly appreciated!
https://fullmoviecinema.loginblogin.com/28300582/the-smart-trick-of-movie-clubs-that-nobody-is-discussing
It's actually very complex in this active life to listen news on TV, therefore
I simply use web for that purpose, and take the most up-to-date information.
https://watchnowmoviesonline.liberty-blog.com/22696896/the-ultimate-guide-to-websites-to-watch-new-movies-for-free
Does your website have a contact page? I'm having problems locating it but, I'd like to shoot you an e-mail.
I've got some recommendations for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great website and I look forward to seeing it expand over time.
Fast_Build_p
Скоростроительные здания: финансовая выгода в каждом блоке!
В современном мире, где время имеет значение, сооружения с быстрым монтажем стали решением по сути для коммерции. Эти новаторские строения включают в себя устойчивость, экономичное использование ресурсов и мгновенную сборку, что позволяет им лучшим выбором для разнообразных коммерческих задач.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания[/url]
1. Молниеносное строительство: Часы - ключевой момент в экономике, и объекты быстрого монтажа дают возможность значительно сократить время строительства. Это особенно ценно в условиях, когда важно быстро начать вести бизнес и начать прибыльное ведение бизнеса.
2. Экономия средств: За счет совершенствования производственных операций по изготовлению элементов и монтажу на площадке, цена скоростроительных зданий часто оказывается ниже, по отношению к традиционным строительным проектам. Это дает возможность сэкономить деньги и достичь большей доходности инвестиций.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]http://www.scholding.ru[/url]
В заключение, быстровозводимые здания - это оптимальное решение для коммерческих задач. Они объединяют в себе ускоренную установку, финансовую выгоду и надежные характеристики, что позволяет им лучшим выбором для профессионалов, готовых начать прибыльное дело и получать деньги. Не упустите момент экономии времени и средств, оптимальные моментальные сооружения для вашего следующего проекта!
اجاره ون برای شمال
I visit every day a few web sites and information sites to
read content, however this website gives quality based posts.
สล็อต pg
Excellent blog you have here.. It's difficult to find high quality writing like yours these days.
I truly appreciate people like you! Take care!!
Trent
Quality articles is the secret to attract the visitors to pay a visit the web page, that's what
this web page is providing.
Fast_Build_p
Скоро возводимые здания: финансовая выгода в каждом элементе!
В современном мире, где моменты - финансы, экспресс-конструкции стали истинным спасением для коммерции. Эти прогрессивные сооружения сочетают в себе твердость, финансовую экономию и быстрый монтаж, что придает им способность первоклассным вариантом для разнообразных предпринимательских инициатив.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Строительство легковозводимых зданий[/url]
1. Быстрое возведение: Моменты - наиважнейший аспект в предпринимательстве, и экспресс-сооружения обеспечивают значительное снижение времени строительства. Это высоко оценивается в сценариях, когда срочно нужно начать бизнес и получать доход.
2. Финансовая экономия: За счет оптимизации процессов производства элементов и сборки на месте, экономические затраты на моментальные строения часто оказывается ниже, по сравнению с обычными строительными задачами. Это позволяет сэкономить средства и достичь большей доходности инвестиций.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]http://www.scholding.ru[/url]
В заключение, экспресс-конструкции - это превосходное решение для бизнес-проектов. Они комбинируют в себе ускоренную установку, экономичность и повышенную надежность, что позволяет им идеальным выбором для деловых лиц, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и извлекать прибыль. Не упустите шанс на сокращение времени и издержек, превосходные экспресс-конструкции для вашего предстоящего предприятия!
ceria777
Outstanding story there. What happened after?
Thanks!
اجاره ون برای شمال
It's going to be end of mine day, but before ending I am reading this wonderful post to
increase my know-how.
EmmfsHourl
how to start a narrative essay essay concerning human understanding how to start an argumentative essay
Credits in Rocket League
There's certainly a great deal to find out about this topic.
I love all of the points you've made.
Tgfhrfreice
argumentative essay sample how to write an expository essay 200 word essay
Erbbbreice
i need help writing my essay buy essay cheap online response essay
اجاره ون برای شمال با راننده
Currently it sounds like Drupal is the best blogging
platform out there right now. (from what I've read) Is that what
you're using on your blog?