مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
슬롯게임 사이트
카지노 이벤트
https://micronmembrane.com/
INDUSTRIAL RO MEMBRANE
Macroaerawn
Оставив ключи в квартире, я был в отчаянии. Однако, зная о newzamok.ru, быстро обратился туда. Мгновенный ответ, приезд и профессиональное вскрытие замка - все это оставило меня под впечатлением.
Fast_Build_p
Скорозагружаемые здания: финансовая выгода в каждой детали!
В современной действительности, где часы - финансовые ресурсы, быстровозводимые здания стали решением по сути для коммерции. Эти современные объекты обладают повышенную прочность, экономическую эффективность и быстроту установки, что сделало их отличным выбором для разнообразных коммерческих задач.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания из металлоконструкций цена[/url]
1. Высокая скорость возвода: Секунды - определяющие финансовые ресурсы в бизнесе, и быстровозводимые здания дают возможность значительно сократить время строительства. Это особенно востребовано в условиях, когда требуется быстрый старт бизнеса и получать доход.
2. Бюджетность: За счет усовершенствования производственных процессов элементов и сборки на месте, расходы на скоростройки часто бывает ниже, по сравнению с обычными строительными задачами. Это способствует сбережению денежных ресурсов и получить лучшую инвестиционную отдачу.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]https://www.scholding.ru/[/url]
В заключение, объекты быстрого возвода - это отличное решение для коммерческих проектов. Они сочетают в себе эффективное строительство, экономичность и устойчивость, что обуславливает их первоклассным вариантом для предпринимательских начинаний, готовых начать прибыльное дело и гарантировать прибыль. Не упустите момент экономии времени и средств, оптимальные моментальные сооружения для вашего следующего проекта!
verified bing ads account for sale
Looking to boost your online advertising campaign? Get a verified
Bing Ads account now and take advantage of targeted ad placements on the Bing search engine.
Drive more traffic to your website and increase sales with our
reliable and trusted accounts. Don't miss out on this opportunity to
expand your business reach. Buy your verified Bing
Ads account today!
artsforindependence.org
Great delivery. Sound arguments. Keep up the amazing work.
how to buy verified Coinbase account
Buy a verified Coinbase account effortlessly. Get instant access to the
world of cryptocurrencies with a secure and trustworthy
platform. Invest confidently and trade with ease. Unlock the
potential of digital assets with a pre-verified Coinbase account.
Don't miss out on this opportunity!
cipit88
Hi there, I do believe your web site might be
having browser compatibility problems. When I
look at your site in Safari, it looks fine however, when opening
in Internet Explorer, it's got some overlapping issues.
I just wanted to give you a quick heads up! Aside
from that, excellent site!
اجاره ون برای شمال با راننده
My spouse and I stumbled over here from a different web address
and thought I might as well check things out.
I like what I see so now i am following you. Look forward to going over your web
page yet again.
credits in Rocket League
This article is truly a nice one it assists new internet viewers,
who are wishing for blogging.
Victorina
You need to takе part in a contest for one of the most useful sites onn the web.
I'm going to highly recommend this blog!
dofollow backlink services
Boost your website's SEO and gain higher rankings with dofollow backlinks.
Secure genuine links from credible sites and watch your online visibility
soar. Purchase quality backlinks today and give your
site the competitive edge it deserves!
buy verified binance account
In the fast-paced world of cryptocurrency trading, having a verified Binance account can provide numerous advantages.
With a verified account, users gain increased security, access to advanced features, and higher trading limits.
Furthermore, it allows users to seamlessly deposit and withdraw funds, ensuring
a smoother trading experience. Don't miss out on these benefits, consider
buying a verified Binance account today!
shtory_zgoi
Быстрый заказ рулонных штор с доставкой по всей стране
рулонная штора с направляющими [url=https://prokarniz13.ru]https://prokarniz13.ru[/url].
sidelka_cyei
Мы помогаем найти идеальную сиделку для ваших близких
услуги сиделки в калининграде [url=https://www.sidelki39.ru]https://www.sidelki39.ru[/url].