مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
buy Amazon ungating service
Looking to buy a verified Amazon account? Look no further!
A verified Amazon account ensures a safe and reliable
shopping experience. With access to exclusive perks and benefits, you can shop with confidence.
Don't settle for anything less, get your verified Amazon account today!
https://lasix4us-x7.top
Hi there would you mind letting me know which web host you're using?
I've loaded your blog in 3 completely different web
browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you suggest a good web hosting provider at a reasonable price?
Many thanks, I appreciate it!
https://trazodone4world-x7.top
Amazing blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog
stand out. Please let me know where you got your theme.
Many thanks
https://augmentin4day.top/augmentin-brand-name.html
Heya! I know this is kind of off-topic but I had to ask. Does managing a well-established blog like yours require a large
amount of work? I'm completely new to operating a blog but I do write in my journal on a daily basis.
I'd like to start a blog so I will be able to share my personal experience and feelings online.
Please let me know if you have any ideas or
tips for new aspiring bloggers. Appreciate it!
buy Amazon account with reviews
Buying a verified Amazon account may seem enticing, but it's not without risks.
These accounts are often associated with fraud and can lead to suspension or even legal consequences.
It's best to build your own account through legitimate means to avoid any trouble.
Stay safe and protect your online reputation!
Crypto.com account purchase with balance
Are you looking to delve into the world of cryptocurrency trading?
Consider buying a verified Crypto.com account. These accounts offer convenience,
security, and access to a wide range of features that
will elevate your trading experience. Don't miss out on this opportunity to join the crypto revolution - get
your verified Crypto.com account today!
https://trazodone4world-x7.top
Remarkable things here. I am very satisfied to see your post.
Thank you a lot and I'm having a look ahead to contact you.
Will you kindly drop me a e-mail?
https://clomid4us-x7.top
I'm impressed, I have to admit. Seldom do I encounter a blog that's both equally educative and entertaining, and let me tell you, you've hit the nail on the
head. The issue is something that too few men and women are speaking intelligently about.
I am very happy that I stumbled across this during my search for something regarding this.
https://maxalt4us-x7.top
I am no longer sure where you're getting your info, however
good topic. I needs to spend some time learning
much more or understanding more. Thank you for fantastic info I was
in search of this information for my mission.
https://medications23.top/pregabalin.html
Very good info. Lucky me I found your blog by accident (stumbleupon).
I have book-marked it for later!
natural viagra
generic viagra 100mg
canadian generic viagra
viagra without doctor prescription
viagra prescription online
viagra for sale
buy Crypto.com account instantly
Are you looking to trade cryptocurrencies securely and with peace of mind?
Look no further than a verified Crypto.com account.
With a verified account, you gain access to enhanced security features, seamless transactions,
and a wide range of crypto trading options. Invest in a trusted platform and enjoy the
benefits of a verified Crypto.com account today!
MyMathLab Quiz Answers
If yoս һave decided t᧐ uѕｅ project help
services, ⅼook into Cоmputer Science Taask Help for full support ѡith youг courses.
https://stromectol2day.top/buystromectolonline.html
Hi there, every time i used to check blog posts here in the
early hours in the morning, as i like to learn more and more.
RonaldBab
Фасады задают общую концепцию и стиль и защищают содержимое от воздействия среды https://fabrica33.ru/stenka-vasilisa.html
Создаем уникальную мебель из ротанга по индивидуальным размерам https://fabrica33.ru/shkaf-garmoniya-.html
В производстве используются исключительно натуральные материалы https://fabrica33.ru/myagkaya-mebel/divany-vykatnye/?limit=96&sort=pd.name&order=DESC&page=1
Основные преимущества мебели из ротанга:
Консультация по проекту https://fabrica33.ru/kreslo-otdyha-blyuz-9.html
Их количество может варьироваться в зависимости от потребностей https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/stoly-i-stulya/stulya/?limit=168&sort=pd.name&order=DESC&page=1
Располагаться могут в любой части шкафа https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/shkafy/shkafy-2h-stvorchatye/?limit=168&sort=pd.name&order=DESC&page=1
Кресла стандартные и по вашим размерам ! Габариты 720мм 800мм 1000мм -Ткань : КОЖ ЗАМ, ЭКО КОЖА, ФЛОК, РАГОЖКА, ИДР — -Производитель ткани: Италия,Турция https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/stoly-i-stulya/stoly/?limit=144
КИТАЙ — -Каркас: фанера, брус, ДСП (всё ПРОЧНОЕ) https://fabrica33.ru/myagkaya-mebel/divany/?limit=48&sort=pd.name&order=DESC&page=1
Тонирование маслом и порошковая покраска подстолья так же не стандарт исполняются в разном стиле и размерах большой выбор материалов! Короткие сроки, изготовление город Иркутск/Ангарск! Мы производитель и можем предложить кресла без посредников, по самым лучшим ценам! ХАРАКТЕРИСТИКИ: — -Ткань : КОЖ ЗАМ, ЭКО КОЖА, ФЛОК, РАГОЖКА, ИДР — -Производитель ткани: Италия,Турция https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/stenki/?limit=168&sort=p.price&order=DESC&page=1
КИТАЙ — -Каркас: фанера, брус, ДСП (всё ПРОЧНОЕ) https://fabrica33.ru/krovat-dzhuletta.html
Вся продукция производится из современных материалов высокого качества https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/shkafy/shkafy-2h-stvorchatye/?limit=144&sort=pd.name&order=DESC&page=1
Мы используем фурнитуру от заслуживающих доверия поставщиков https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/shkafy/?limit=96&sort=pd.name&order=DESC&page=1
Кресло ОЧЕНЬ КОМФОРТНЫЙ Подходит для ежедневного использования https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/stoly-i-stulya/?limit=144&sort=p.price&order=DESC&page=1
При желании возможно изменение размеров https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/shkafy/shkafy-3h-stvorchatye/?limit=120&sort=p.price&order=DESC&page=1
________________________________________ СРОК ИЗГОТОВЛЕНИЯ от 3 до 20 рабочих дней https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/spalni/?limit=192&sort=p.price&order=DESC&page=1
Гарантия на каркас 12 месяцев https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/stoly-i-stulya/stulya/?limit=144
Сборка осуществляется БЕСПЛАТНО https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/shkafy/shkafy-2h-stvorchatye/?limit=48&sort=pd.name&order=DESC&page=1
? ЗВОНИТЕ! ПОМОЖЕМ ПОДОБРАТЬ МЕБЕЛЬ ПОД ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ, РАССЧИТАЕМ СТОИМОСТЬ ЗАКАЗА, СРОКИ ИЗГОТОВЛЕНИЯ И ДОСТАВКИ! ---------------------------------------- Наши кресла можно использовать, как кресло для кухни, кресло для кухон, кресло для офиса, кресло экокожа, кресло из экокожи, кресло из кожзаменителя, кресло на ресепшен, кресло для медцентра, офисное кресло, кресло в зал ожиданий, кресло для кафе, кресло для бара, кресло для ресторана, кресло для салона, кресло для респшена, медицинского центра, мебель для гостиницы и др https://fabrica33.ru/myagkaya-mebel/kuhonnye-ugolki2/?limit=96&sort=pd.name&order=DESC&page=1
учреждений, мебель для кафе https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/detskaya-mebel/?limit=72&sort=pd.name&order=DESC&page=1
Подобрать мебель https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/shkafy/shkafy-3h-stvorchatye/?limit=72&sort=p.price&order=DESC&page=1