مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
daftar sabung ayam s128
Hi there, I enjoy reading all of your article post.
I wanted to write a little comment to support you.
joker 123
It's in fact very complicated in this full of activity life to listen news on Television, therefore I only use world wide web
for that purpose, and obtain the newest news.
kleykaya_fsKt
Классная клейкая лента
клейкая лента для [url=http://1ufapak.ru/catalog/skotch]http://1ufapak.ru/catalog/skotch[/url].
osg777
The other day, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to
see if it can survive a 30 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My
iPad is now destroyed and she has 83 views. I know this is completely off
topic but I had to share it with someone!
кракен сайт ссылка
Опять не открывается зеркало
гидры? Так не теряй ни минуты!
Забудь про оригинальный список зеркал магазина hydra – переходи в стабильно работающий darknet магазин Kraken и наслаждайся качественным и крутым ресурсом вместе со своими друзьями.
Самый простой, удобный и привлекательный интерфейс, не оставит равнодушным ни одного человека,
ценящего быстроту, что позволяет быстро ориентироваться на площадке, который захочется
посещать каждый день. Онион ссылка для доступа через тор browser Kraken darknet.
international pharmacy
Hello! I've been reading your weblog for a while now and finally got the bravery to go ahead and give you
a shout out from Houston Tx! Just wanted to mention keep up the fantastic work!
furniture upholstery shops near you
What's Going down i'm new to this, I stumbled upon this I have discovered It
positively useful and it has helped me out loads. I hope to give a contribution & assist other
customers like its helped me. Great job.
legitimate canadian pharmacies online
discount online pharmacy
https://canadianpharmaciesturbo.com/
[url=https://canadianpharmaciesturbo.com/]internet pharmacies[/url]
https://www.bellin.org/?URL=https://katalogpolskichfirm.eu/
Simply wish to say your article is as astounding.
The clarity for your post is simply nice and that i could assume you're a professional on this subject.
Well together with your permission let me to snatch your
feed to keep up to date with impending post. Thank you a
million and please keep up the enjoyable work.
canadian meds without a script
https://canadianpharmaceuticalshelp.com/
https://apc-overnight.com/?URL=https://katalogpolskichfirm.eu/
This website was... how do you say it? Relevant!!
Finally I've found something which helped me.
Cheers!
DEMO SLOT PRAGMATIC
Our critiques take a wide range of different factors into consideration, from banking strategies and customer service to recreation selection and bonuses.
And now I am unable to even log in to the sport.
Play the demo model first: Before taking part in with real cash, it is a good idea to
attempt the demo model of the game first. You possibly can flourish in getting grants for actual property
investing if you dont first attempt to obtain the grants.
You will have noticed that the method can be quite a bit like looking for faculty scholarships, if you’ve ever tried to look for grants for real-property investing.
There are e-reader apps, like Kindle, Stanza and Apple's iBooks, by way of which
you'll order and read digital books on your cellular system or laptop.
When shopping for a used or reconditioned printer, make sure that you learn the labels and descriptions.
For some time, we actually wanted the video to have the ability
to do the craft whilst now, I'm attempting to sort of provide you with an in-between group because some persons are offline, and
they wish to make something. So many individuals need
to get began in actual estate investing, but don’t have the money to take action.
Online slots to win real money - DEMO SLOT PRAGMATIC
https://behnkenprinz.com
koronarogr_osOl
Коронарография: диагностика для лечения заболеваний сердца
коронарография сердца [url=https://www.k311.ru]https://www.k311.ru[/url].
anti-scald valve in shower head
I have been browsing online greater than 3 hours these days, but
I never discovered any attention-grabbing article like yours.
It's pretty value enough for me. In my opinion, if
all site owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more helpful than ever before.
situs sbobet365
My partner and I stumbled over here from a different page
and thought I should check things out. I like what I see so now i'm following you.
Look forward to looking at your web page yet again.