مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Dennispaf
black herbal tea [url= http://www.sanmiguel-de-allende.com/lyres.html ] http://www.sanmiguel-de-allende.com/lyres.html [/url] prescript assist
allosteric inhibitors
You can certainly see your expertise within the article you write.
The arena hopes for even more passionate writers such as you who aren't afraid to
mention how they believe. At all times follow your heart.
Persiana e Colchão
Hello, i believe that i noticed you visited my site thus i
got here to go back the choose?.I'm trying to
to find issues to enhance my website!I assume its adequate to make use of some
of your concepts!!
moon bars for sale
After looking over a few of the blog posts on your site, I honestly appreciate your technique of
blogging. I added it to my bookmark webpage list and will be checking
back in the near future. Please visit my website as well
and let me know what you think.
DavidDaw
Специализированный сервис предлагает бесплатное [url=https://kat-service56.ru/udalenie-katalizatora-Haima-M3.html]Удаление катализатора Haima M3 в Оренбурге[/url]. Бонусом предоставляем установку пламегасителя и обновление прошивки Евро-2. Гарантируем качество всех проведенных работ.
Режим работы: каждый день с 10:00 до 21:00 (без перерывов).
Сервис находится по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2
Номер телефона +7 (961) 929-19-68. Позвоните прямо сейчас и уточните всем интересующим вопросам!
Не откладывайте, воспользуйтесь нашими предложениями уже сегодня и получите высококачественный сервис по [url=https://kat-service56.ru/]замена катализатора на пламегаситель[/url]!
Amyl Guard
What's up, for all time i used to check blog posts here in the early hours in the break of day,
as i love to learn more and more.
htaletfaoq
cialis in spanish https://cialispillus.com/ - cialis otc
cialis covered by insurance order cialis online cialis online reviews
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/anti-ccny-ea-id=473128]anti-ccny ea купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]esirna human slc4a4 (esirna1) купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]esirna human slc4a4 (esirna1) купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]esirna human slc4a9 (esirna1) купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
anti-ccny купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/anti-ccny-id=3798896
decaptcha.biz
Pretty! This has been an extremely wonderful article. Τhank yyou f᧐r providing this infοrmation.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный письменное удостоверение, выдаваемый управомоченными инстанциями государственного управления или территориального управления, который дает возможность начать строительную деятельность или осуществление строительных операций.
[url=https://rns-50.ru/]Выдача разрешения на строительство[/url] устанавливает законодательные основы и стандарты к строительным операциям, включая допустимые типы работ, дозволенные материалы и техники, а также включает строительные нормы и пакеты безопасности. Получение разрешения на строительную деятельность является необходимым документов для строительной сферы.
online medicine shopping
My partner and I stumbled over here coming from a different web
page and thought I should check things out. I like
what I see so now i am following you. Look forward to checking out your web page
yet again.
dvere koupit
Please let me know if you're looking for a article writer for your site.
You have some really good posts and I believe I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd absolutely
love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine.
Please send me an e-mail if interested. Regards!
Latosha
Regards for thjis post, I am a big big faan of this internet site would like to proceed updated.
car insurance
Your competence in the subject matter appears, and also your composing type is
very clear as well as to the point. Your functional pointers supply viewers a very clear path to execution.
daily calendar with times
If you would like to improve your know-how simply keep visiting this site and be updated with the hottest news update posted here.