مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://peggsmart.site/
Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished
to say that I've truly enjoyed surfing around your blog posts.
In any case I will be subscribing to your feed and I
hope you write again soon!
XnrHourl
depakote for sleep
KmevAlcof
what does citalopram look like
https://quantumtop.site/
It is appropriate time to make some plans for the future and it's time to be
happy. I've read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things or suggestions.
Maybe you can write next articles referring to this
article. I desire to read more things about it!
XnrHourl
depakote dosing
https://lifeloveliz.com/articles/the-thrilling-world-of-cs-go-gambling-websites_8.html
Counter-Strike: International Insolent
santehnik_qdkr
Сантехник прочистка засоров: качественное решение проблем
вызов сантехника [url=vyzov-santekhnika1.ru]vyzov-santekhnika1.ru[/url] .
StevenFeefe
amoxilsales : [url=https://propecia2024x7.top/#]obat tetracycline[/url] ampicillin without prescrition [url=https://propecia2024x7.top/]https://propecia2024x7.top[/url]
SrthvWeito
cozaar (losartan)
KmevAlcof
citalopram 20
Crhcfling
ddavp ahumada
Malcolmomism
У нас вы найдете все нужное - от высококачественных товаров до высокотехнологичных предложений. Наш каталог разнообразен, чтобы удовлетворить любые потребности.
Почему стоит посетить наш сайт?
Большой выбор продукции: У нас вы обнаружите последние инновации и технологические заслуги в наших товарах и услугах.
Инновации и качество: Мы гордимся тем, собственно что предлагаем лишь только наилучшие решения.
Специальные предложения: Посещение нашего вебсайта - это возможность первыми узнавать о особых предложениях, акциях и скидках.
Экспертные рекомендации и статьи: Мы делимся с вами экспертными советами, заметками и советами по использованию наших товаров.
Пользовательский опыт: Наш веб-сайт разработан с учетом вашего комфорта. Интуитивно понятный интерфейс, быстрая навигация и простота в использовании обеспечивают милый онлайн-опыт.
собственно что вас ждет на нашем сайте?
Сегменты [url=https://www.natura.md/valea-raului-racovat]https://www.natura.md/valea-raului-racovat[/url]
:
Каталог товаров: Ознакомьтесь с нашим разнообразным ассортиментом. От товаров повседневного спроса до оригинальных и эксклюзивных услуг - у нас есть все!
Предложения: Узнайте о наших высокотехнологичных услугах, предоставляемых проф специалистами.
Блог и статьи: Погрузитесь в мир экспертных советов и интересных материалов. Мы делимся информацией, кот-ая поможет для вас сделать правильный выбор и получить максимальную пользу от наших продуктов.
Особые предложения: Будьте в курсе акций и бонусов. У нас периодически ведутся особые мероприятия, посвященные разным событиям.
Оборотная связь: Мы ценим ваше суждение. В разделе "Обратная связь" вы можете оставить комментарии, отзывы и задать вопросы. Ваше мнение принципиально для нас!
Как пользоваться вебсайтом?
Выберите категорию: Перейдите в подходящий раздел каталога или предложений и выберите интересующий вас продукт или предложение.
Изучите контент: Ознакомьтесь с интересными статьями и блогом, чтобы получить дополнительную информацию о продукции и услугах.
Добавьте в корзину: Для покупок просто добавьте товар в корзину и следуйте наставлениям для дизайна заказа.
Подпишитесь на новости: Будьте в курсе всех событий, подписавшись на нашу рассылку. Получайте первыми информацию о новинках и промоакциях.
Оставьте отзыв: Поделитесь своим навыком с нашими продуктами и услугами. Ваши отзывы посодействуют иным посетителям устроить верный выбор.
В заключение:
Мы приглашаем вас в наш виртуальный мир. Мы рвемся предоставить вам не только продукцию и услуги высочайшего свойства, но и неповторимый навык покупок. Приедете в наш вебсайт, и вы убедитесь, собственно что у нас все есть для вашего комфорта и ублажения. Приятных для вас открытий на страничках нашего веб-ресурса!
zhilye_krim_cykn
Лучшие предложения жилья в Крыму: где искать и как выбирать
сниму жилье крым без посредников [url=otdyh-v-krimy.ru]otdyh-v-krimy.ru[/url] .
KmevAlcof
citalopram hbr 20 mg
santehnik_qoKr
Вызов сантехника на дом: качество, которому можно доверять
вызвать сантехника на дом спб [url=https://uslugi-santekhnika-1.ru]https://uslugi-santekhnika-1.ru[/url] .