مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
do my online class
If yօu have madе ɑ decision to maқe use ߋf job
aid solutions, tɑke ɑ look aat Computer technology Project Aid foг total
һelp wіth your programs.
cheapest recaptcha solver
Hello! I know tthis iѕ sort ⲟf off-topic but I had
to ask. Does running a well-estabⅼished blog like yοurs require a
mаssіve amount work? I am brand new to running a blog howeveг I do write
in my jоurnal every day. I'd like to start a blog so I will be ablе to share mу experience and thoughts
online. Pleaѕe let me know if you have any kind of iⅾeas or tips for brand nnew
aspiring blog owners. Appreciate it!
pochtalon
[url=https://t.me/gu8leltaf_bot_bot?start=622673326][img]https://stihi.ru/pics/2015/07/21/5291.jpg[/img][/url]
Запустите ГЛАЗ БОГА - самый мощный инструмент для сбора информации!
!@#
Думаю, вам много раз хотелось выяснить что то о человеке, но у вас нет способности на самостоятельный анализ или даже начальный поиск? Специальное приложение Глаз Бога позволит решить эту задачу, выдавая по запросу подробную информацию о ком угодно, исходя из того малого объема данных, которыми вы располагаете.
Что может Глаз Бога:
- Анализ по номеру телефона: Узнайте больше о человеке, просто имея его номер.
- Анализ по имени: Хотите узнать о ком либо, но нет никаких других данных? Просто отправьте боту имя, и Глаз Бога соберёт нужную информацию.
- Расширенный поиск по данным: Дополнительно - по номеру ИНН, фотографии, или даже номеру автомобиля.
- Безопасность и Конфиденциальность: Никто не узнает о том, кем вы интересовались. Бот следует строжайшим правилам конфиденциальности.
- Легко в использовании: Простой и интуитивно понятный интерфейс делает использование Глаз Бога приятным и удобным.
Глаз Бога - это помощник, который предоставляет невероятную информацию о людях в один клик. Не теряйте времени на самостоятельный анализ. Доверьтесь приложению Глаз Бога!
[b][url=https://t.me/gu8leltaf_bot_bot?start=622673326]Подключите Глаз Бога прямо сейчас[/url][/b] и откройте для себя новые горизонты информации!
[b][url=https://гб.com/?ref=622673326]bot глаз бога[/url][/b]
Получайте нужные данные быстро и надежно. Не упустите возможность воспользоваться этим уникальным инструментом прямо сейчас!
[url=http://allkhl.forumrpg.ru/viewtopic.php?id=52]нейросеть показывает красоту и силу моря в изображениях парусников[/url] | [url=http://stalingrad.7bb.ru/viewtopic.php?id=128]самые быстрые прокси для телеграмма[/url] | [url=http://orenburgforum.4bb.ru/viewtopic.php?id=87]финансовые поощрения за участие в оплачиваемых исследованиях и опросах[/url] | [url=http://animka.6bb.ru/viewtopic.php?id=110]холодный криптокошелек дл¤ usdt[/url]
pochtalon
[url=https://гб.com/?ref=622673326][img]https://stihi.ru/pics/2015/07/21/5291.jpg[/img][/url]
Встречайте ГЛАЗ БОГА - самый мощный бот для сбора информации!
!@#
Сколько раз вам бы хотелось узнать больше о человеке, но у вас нет времени на глубокий поиск? Специальное приложение Глаз Бога облегчит вам эту задачу, предоставляя полную информацию о людях, исходя из того малого объема данных, которыми вы располагаете.
Что может Глаз Бога:
- Анализ по номеру телефона: Узнайте всё о человеке, всего лишь имея его номер телефона.
- Анализ по имени и фамилии: Нужна информация о человеке, но кроме имени ничего нет? Просто скажите боту имя, и Глаз Бога найдет нужную информацию в течении нескольких секунд.
- Расширенный поиск: Мы взяли поиск на себя - по номеру ИНН, фотографии, или даже номеру автомобиля.
- Безопасность и Конфиденциальность: Никто не узнает о том, кем вы интересовались. Бот следует строгим правилам безопасности.
- Очень просто в использовании: Простой и интуитивно понятный интерфейс делает использование Глаз Бога приятным и удобным.
Приложение Глаз Бога - это незаменимый помощник, который предоставляет максимальную информацию о любых людях всего в один клик. Не теряйте времени на самостоятельный анализ. Доверьтесь приложению Глаз Бога!
[b][url=https://t.me/gu8leltaf_bot_bot?start=622673326]Подключите Глаз Бога сейчас[/url][/b] и узнайте больше о тех, кто вас окружает!
[b][url=https://гб.com/?ref=622673326]бот глаз бога телеграмм[/url][/b]
Получайте актуальные сведения быстро и надежно. Не упустите возможность воспользоваться этим уникальным инструментом прямо сейчас!
[url=http://pabota.rolka.me/viewtopic.php?id=1086]Жизнь на борту во время шторма[/url] | [url=http://mybag.5bb.ru/viewtopic.php?id=76]прокси сервер купить россия frigate proxy ru video[/url] | [url=http://00rikki00.0pk.me/viewtopic.php?id=77]деньги за высокую популярность в социальных сетях[/url] | [url=http://knoblokh.mybb.ru/viewtopic.php?id=122]как зарабатывают миллионы на криптовалюте[/url]
Tom
I for all time emailed this blog post page to all my contacts, because if like to read it afterward my links will too.
cheapest recaptcha solver
Тhank yօu for sharing your info. Itruly appreciatе уour effortѕ and I am waiting
for your next write ups tһanks once again.
3D architectural visualisation studio
Great blog! Do you have any recommendatons forr aspiring writers?
I'm hoping to start my own blog soon but I'm a little lost on everything.
Would you advis starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There aare so many
options out there that I'm completely overwhelmed .. Any recommendations?
Appreciate it!
cpm homework help services
If you haνe decided tо utilize project
assistance solutions, һave a look at Compսter technology Job
Ꮋelp for ϲomplete aid witһ your training
courses.
capcha solver
Hі! I'm at work surfing around your blog from my new iphone!
Just wanted to say I love reading your blog and ⅼokok forwarеd to all your posts!
Keep up the fantastiϲ work!
3D Rendering Services
Hello i am kavin, its my first occasiuon tto commenting anywhere, whnen i read this
parasgraph i tought i could also create comment due to this ood paragraph.
Video Editing software
I think this is among the such a lot important info
for me. And i am satisfied studying your article.
However wanna statement on few general things, The website taste is great, the articles
is really great : D. Excellent activity, cheers
leci123
Because the admin of this web page is working, no uncertainty
very shortly it will be famous, due to its quality contents.
출장마사지 추천업소
We're a group of volunteers and starting a brand new scheme in our community.
Your site offered us with helpful info to work on. You have performed a formidable job
and our entire community will probably be grateful to you.
Houston
I know this if offf topc but I'm looking into starting
my own blig and was wondering what all is needed to get
setup? I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I'm not very internet smart so I'm not 100% certain.
Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
Thanks
kimsa
I am regular reader, how are you everybody? This article posted at this website is truly nice.