مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

35802 نظرها
  1. 1
    JamesBrago

    JamesBrago

    Platinum escort — это элитный уровень эскорт-услуг, который обеспечивает высокий уровень комфорта и удовольствия для своих клиентов. Наш эскорт-сервис предлагает эскорт-услуги элит-класса, чтобы удовлетворить потребности самых требовательных клиентов.
    [url=https://msk-escort.com/ ]https://msk-escort.com/ [/url]
    Мы предлагаем широкий спектр услуг, включая индивидуальные и групповые встречи, романтические ужины, путешествия, участие в деловых мероприятиях и многое другое. Наша команда профессионалов всегда готова предоставить вам полный пакет услуг, чтобы сделать ваше время с нашим агентством «Platinum escort» незабываемым.

    Мы работаем только с лучшими девушками-эскортницами, которые обладают не только красивой внешностью, но и тонкими навыками общения и умением угодить каждому клиенту. Они готовы пойти на все, чтобы удовлетворить ваши потребности и желания, и сделать ваш вечер незабываемым.

    Кроме того, наш эскорт-сервис гарантирует полную конфиденциальность и безопасность для наших клиентов. Мы понимаем, что многим клиентам важно сохранять анонимность и конфиденциальность, поэтому мы гарантируем полную безопасность при использовании наших услуг.

    Если вы ищете элитный эскорт в Москве или планируете поездку в Дубай и вам требуется элитная спутница, обратитесь к нам сегодня и наш менеджер поможет вам выбрать идеальную партнершу для вашего мероприятия. Мы гарантируем, что наш эскорт-сервис оставит у вас только самые приятные впечатления, и вы обязательно захотите воспользоваться нашими услугами снова и снова.

  2. 1
    Garrydum

    Garrydum

    Святослав Серебряков отзывы маг


    Отзыв о ритуале на привлечение удачи от Мага Святослава Серебрякова: Путь к Успеху Открылся!

    Я хочу поделиться своим восторженным опытом работы с Магом Святославом Серебряковым в заказе ритуала на привлечение удачи. Уже долгое время я ощущал некоторое отсутствие удачи в различных сферах своей жизни и искал способы изменить это положение.

    Сотрудничество с Магом Святославом принесло мне невероятные результаты. Его профессионализм, энергия и внимание к деталям сразу же вызвали у меня доверие. Он сделал процесс ритуала легким и понятным для меня, объясняя каждый шаг и настраивая на позитивный результат.

    После завершения ритуала я почувствовал себя полным энергии и уверенности. Удача начала приходить ко мне в различных сферах моей жизни, будь то в работе, личных отношениях или саморазвитии. Я заметил, что мои усилия стали приносить более значимые и быстрые результаты.

    Маг Святослав Серебряков - это настоящий профессионал, и его ритуалы действительно работают. Я благодарен ему за помощь в открытии пути к удаче и успеху в моей жизни. Если вы ищете способ изменить свою удачу к лучшему, я настоятельно рекомендую обратиться к Магу Святославу Серебрякову.

    Спасибо вам, Маг Святослав, за вашу мудрость, поддержку и помощь в привлечении удачи в мою жизнь.



    -приворот снять в церкви
    -белый приворот мужчины на расстоянии читать
    -черная магия приворота мужчины в домашних условиях
    -приворот на мужчину на вещь читать в домашних условиях
    -троица приворот

  3. 1
    카지노사이트

    카지노사이트

    Ahaa, its good discussion on the topic of this popst at this place at this blog, I have read all that, so at thiss time me also commenting
    here.

  4. 1
    exness

    exness

    I blog frequently and I really appreciate your content. This article has truly peaked my interest.
    I will book mark your website and keep checking for new information about
    once a week. I opted in for your Feed as well.

  5. 1
    exness

    exness

    Hi Dear, are you really visiting this web site on a regular basis,
    if so afterward you will absolutely take pleasant knowledge.

  6. 1
    zapoy_vyvod_uyMr

    zapoy_vyvod_uyMr

    Круглосуточная помощь при запое: когда каждая минута на счету
    выведение из запоя [url=https://vivod-iz-zapoya-79.ru]https://vivod-iz-zapoya-79.ru[/url] .

  7. 1
    zaym_novyy_hwPt

    zaym_novyy_hwPt

    Новые займы на карту: быстро, удобно и без отказов
    займ новый 2024 без отказа [url=http://www.novie-zajmy.ru/]http://www.novie-zajmy.ru/[/url] .

  8. 1
    انواع افسردگی

    انواع افسردگی

    It's a shame you don't have a donate button! I'd most
    certainly donate to this superb blog! I guess for now i'll settle for book-marking
    and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates
    and will share this blog with my Facebook group.

    Talk soon!

  9. 1
    corporate event venue

    corporate event venue

    Wedding venues play a pivotal role in the vibrant city of
    Las Vegas, Nevada, where couples flock from around the world to tie the knot.
    From extravagant ceremonies to intimate gatherings, the choice
    of wedding location sets the tone for one of life's most memorable events.
    With a plethora of options ranging from outdoor garden settings to elegant
    banquet halls, selecting the perfect venue is essential for
    creating the wedding of your dreams.

    Nestled in the heart of Las Vegas, Lotus House Events offers couples a picturesque backdrop for their special day.
    Founded in the same year as the city itself, Lotus House Events is steeped in history and tradition, mirroring the dynamic spirit of
    Las Vegas. With a population of 646,790 residents and over 832,367 households, Las Vegas is
    a melting pot of diverse cultures and communities. Interstate 11 traverses the city, providing convenient access to neighboring areas and attractions.



    In a city known for its extreme temperatures, ranging
    from scorching summers to mild winters, home repairs are a constant consideration for residents.
    Whether it's air conditioning maintenance to beat the summer heat or roofing repairs to withstand occasional rainfall, homeowners
    understand the importance of budgeting for these expenses.

    On average, repairs typically range from a few hundred to several thousand dollars, depending on the nature of the work
    required and the contractor hired.

    Exploring the vibrant tapestry of Las Vegas's attractions, residents and visitors alike are spoiled for choice.
    From the whimsical wonders of AREA15 to the serene beauty
    of Aliante Nature Discovery Park, there's something for everyone to enjoy.

    Thrill-seekers can brave the Asylum-Hotel Fear Haunted House,
    while art enthusiasts can marvel at the exhibits in the
    Arts District. History buffs can delve into the Atomic Museum's intriguing displays, while families can create
    lasting memories at the Discovery Children's Museum.


    Choosing Lotus House Events as your wedding venue in Las Vegas ensures a
    seamless and unforgettable experience for you and your guests.
    With a variety of indoor and outdoor spaces to accommodate weddings of all sizes and styles, Lotus House Events offers unparalleled flexibility and customization options.
    From expert wedding planning services to exquisite catering and decor, every detail
    is meticulously curated to bring your vision to life. With convenient packages and availability, Lotus House Events takes the stress out
    of wedding planning, allowing you to focus on creating cherished memories that will last a lifetime.

  10. 1
    온라인홀덤

    온라인홀덤

    Greetings! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new project in a
    community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a
    outstanding job!

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.