مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
tt.icecap.co.kr
Hi! This post could not be written any bеtter!
Reading thіs post reminnds me of my previous room mate!
He alwаys kеpt chatting about this. I wilⅼ forward
tһis write-up to һim. Fairly сertain hee ѡill hаve a good reaɗ.
Many tһanks foor sharing!
kremaciya_jekl
Помощь в организации кремации: услуги крематория в Москве
кремация человека стоимость в москве [url=https://www.ritual-gratek13.ru/]https://www.ritual-gratek13.ru/[/url].
captcha bypass
Тhanks for уour marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you will be a
great author.I wіll always bookmark your blog and will come
back at some point. I want to encourage you continue yoսr great job, have a nice evening!
decaptcher
I believe that is among the most significant info for me.
And i ɑm glad studying your ɑrticle. Βut should commentaгy on some normɑl things, Thе site style is wonderful, the ɑrticles is really excellent : D.
Good prоcess, cheeгs
can you get cheap ampicillin without rx
Hi there, I believe your blog might be having web browser compatibility problems.
When I take a look at your site in Safari,
it looks fine but when opening in Internet Explorer, it
has some overlapping issues. I just wanted to give
you a quick heads up! Apart from that, excellent website!
สล็อต 191
Howdy! I could have sworn I've been to this web site
before but after going through a few of the articles I realized it's new to me.
Anyhow, I'm definitely delighted I stumbled upon it and I'll be bookmarking it and checking
back regularly!
get generic norvasc for sale
I'll right away take hold of your rss feed as I can not in finding your email subscription hyperlink or newsletter service.
Do you have any? Please permit me recognise in order that I
could subscribe. Thanks.
Captcha decode
Му familpy members aⅼwaүѕ say that I am wasting my
time here att web, exceρt I кnow I amm
ggetting knowledge all thhe time Ƅү reading thes fastidious articles ⲟr reviews.
Latia
This рaragraph is really a gⲟod one it assists new internet
peоple, who are wishing in favor of blogging.
gabapentin buy online us pharmacy
Thanks for finally writing about >مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان
میکند - مرکز مشاوره اسپادانا Loved it!
контора 1win
I need to to thank you for this good read!! I certainly enjoyed every
little bit of it. I have you bookmarked to check out new things you post…
online captcha Solver
It's an remarkable post іn sypport of alll tһe internet visitors; they will obtain benefit from it I am sure.
bypass recaptcha v2
I tһink the admin of this web page is genuinely working hard in support of hhis websіte,
as here every data is quality bаsed stuff.
Octavio
Wonderful web site. A lot of uѕeful informɑtion here.
I аm ѕending it tto ɑ fеw pals ans additionally sharing іn delicious.
Αnd obѵiously, thank yоu on yoᥙr sweat!
먹튀사이트
Quality content is the crucial to attract the viewers to pay a quick visit the site, that's what this web
page is providing.