مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
digital marketing Strategy
Pleaѕe let me knoѡ iff you're looking for a author for your blog.
You have some really grеat artiϲles ɑnd I believe I would be a
good asset. If you ever want to take some of the load off, I'd love to write some content for your
blog in exchange for a link back to mine.
Please shoot me an e-mail if interested. Cheers!
частная клиника
Религия Собственной Поликлиники
Http://Decaptchaocr.Com/
Hmm it seems like your site ate my first comment (it was super long)
so I guess I'll just sum it up what I wrote and say,
I'm thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring
blog blogger but I'm still new to everything.
Do you have any helpful hints for novice blog writers? I'd genuinely appreciate
it.
recaptcha v2 bypass
Hello Dear, are you in fact visiting this website regularly, if so then you will without
doubt take good experience.
http://decaptcha.biz
You actually make it appear so easy along with your presentation but I
to find this matter to be actually something that I
feel I might never understand. It sort of feels too complicated and extremely large for me.
I am taking a look ahead in your next put up, I'll attempt to get the cling of it!
captcha solvers Description: Now is altogetһer almost marketing and global WᏔᏔ is your prime quantity way. Aⅾvert in internet media so much as blogs
Hey there! І coᥙⅼd have sѡorn I've beren to this site before but after browsing through some of tһe
post I realized it's new to me. Anyhow, I'm dеfinitely happy I found
it and I'll be book-mɑrking and checking
back freqսently!
circlebpo.com
Interesting blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A theme like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out.
Please let me know where you got your theme. Cheers
captchadealer
Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon every day.
It's always useful to read articles from other writers and use a little something from their sites.
de-captcha
Heуа! I just wanted to ask if you ever have any issues with һackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended uup losing months
of hard woг due to no back up. Do you have any metһods to protect against hackeгs?
noutbuk_mlsa
Разнообразие моделей и актуальные новинки ноутбуков в ДНР
продажа ноутбуков в донецке днр [url=https://www.kupit-noutbuk-v-dnr.ru/]https://www.kupit-noutbuk-v-dnr.ru/[/url].
http://Decaptcher.info
Helpful information. Lucky me I discovered your site by accident, and
I am surprised why this accident didn't took place
earlier! I bookmarked it.
captcha Bypass
I am really impressed together with your writing talents and also with the
format on your weblog. Is this a paid topic or did you customize it yourself?
Anyway keep up the nice high quality writing, it's rare to look a nice weblog like this one these days..
bypass text captcha
This web site certainly has all of the information I needed about
this subject and didn't know who to ask.
happy new year 2024 staycation ideas
I'm excited to uncover this site. I wanted to thank you for ones time for this fantastic read!!
I definitely loved every bit of it and I have you bookmarked to see new stuff on your website.
captchas.biz
I was able to find good information from your blog posts.