مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

36002 نظرها
  1. 1
    astrologicheskie_aiEt

    astrologicheskie_aiEt

    Астрологические аспекты и планетарные взаимодействия: Руководство по анализу
    астрологические аспекты [url=https://www.tarosite.ru]https://www.tarosite.ru[/url] .

  2. 1
    real estate agency Paradise Valley

    real estate agency Paradise Valley

    Great info and right to the point. I don't know if this is really the best place
    to ask but do you guys have anyy houghts on where to get some professional writers?
    Thanks in advance :)

  3. 1
    Albertacego

    Albertacego

    Men dating men participation out of, consistency, and the beauty of relationships in their own incomparable way.
    https://hentai0day.com/videos/9527/cute-anime-teen-with-big-boobs-fucks-on-camera-uncensored-hentai/
    In a life that embraces diverseness and inclusivity, same-sex relationships suffer with organize their place. Men who date men direct the joys and challenges of erection expressive connections based on authenticity and mutual understanding. They revel enjoyment from while overcoming societal expectations, stereotypes, and discrimination.
    https://outdoorporn.one/tags/body-piercing/
    Communication and stirring intimacy have a good time a essential part in their relationships, fostering reliability and deepening their bond. As institute progresses toward justice, it is important to acknowledge and respect the angel shared between men dating men, embracing their together experiences and contributions to the tapestry of human connections.

  4. 1
    Cvv shop

    Cvv shop

    buy cvv 2021 Good validity rate Purchasing Make good job for MMO Pay
    in web activate your card now for international transactions.


    -------------CONTACT-----------------------
    WEBSITE : >>>>>>CvvSite✷ US

    ----- HERE COMES THE PRICE LIST -----------
    ***** CCV US:
    - US MASTER CARD = $2,3 per 1 (buy >5 with price
    $3 per 1).
    - US VISA CARD = $2,2 per 1 (buy >5 with price $2.5
    per 1).
    - US AMEX CARD = $3 per 1 (buy >5 with price $2.5
    per 1).
    - US DISCOVER CARD = $3,8 per 1 (buy >5 with price $3.5 per 1).

    - US CARD WITH DOB = $15 per 1 (buy >5 with price $12 per 1).

    - US FULLZ INFO = $40 per 1 (buy >10 with price $30 per 1).

    ***** CCV UK:
    - UK CARD NORMAL = $3,1 per 1 (buy >5 with price $3 per 1).


    - UK MASTER CARD = $3,3 per 1 (buy >5 with price $2.5 per 1).

    - UK VISA CARD = $2,8 per 1 (buy >5 with price $2.5 per 1).

    - UK AMEX CARD = $4,3 per 1 (buy >5 with price $4 per 1).
    $3,7


    - UK CARD WITH DOB = $15 per 1 (buy >5 with price $14 per 1).

    - UK WITH BIN = $10 per 1 (buy >5 with price $9 per 1).

    - UK WITH BIN WITH DOB = $25 per 1 (buy >20 with price
    $22 per 1).
    - UK FULLZ INFO = $40 per 1 (buy >10 with price $35 per 1).

    ***** CCV AU:
    - AU MASTER CARD = $5.5 per 1 (buy >5 with price $5 per 1).

    - AU VISA CARD = $5.5 per 1 (buy >5 with price
    $5 per 1).
    - AU AMEX CARD = $8.5 per 1 (buy >5 with price $8 per 1).

    - AU DISCOVER CARD = $8.5 per 1 (buy >5 with
    price $8 per 1).
    ***** CCV CA:
    - CA MASTER CARD = $6 per 1 (buy >5 with price $5 per 1).

    - CA VISA CARD = $6 per 1 (buy >5 with price $5
    per 1).
    - CA VISA BUSINESS = $14 per 1 (buy >5 with price $13 per 1).

  5. 1
    Jackwania

    Jackwania

    Бесплатные промокоды от букмекерской конторы 1xBet: при регистрации, на бесплатную ставку. Рассказываем, как использовать и куда вводить промокоды в 1хБет. промокод на 1хбет при регистрации. Начнем с того, что каждый, кто зарегистрировался на официальном сайте или зеркале конторы впервые, может рассчитывать на получение приветственного денежного бонуса, который в дальнейшем удастся потратить на ставки, а в случае успеха заработать первые деньги. Но мы говорим о промокоде, который в специальной форме регистрации просят ввести при наличии - более подробно в этом материале http://getkredit.ru/administrator/inc/promokod_252.html

  6. 1
    Cyharleslor

    Cyharleslor

    Dating is a go abroad that encompasses the deviltry of good-natured ally, personal rise, and overpowering discoveries. It is a process through which individuals scrutinize impractical possibilities, getting to be acquainted with each other on a deeper level. Dating allows people to allowance experiences, unpleasantness ideas, and create deep connections.
    https://thetittyfuck.com/videos/7527/curvy-milf-lucille-likes-to-entertain-people-with-her-big-boobs/

    In the monarchy of dating, one encounters a dissimilar string of emotions. There's the exhilaration of convention someone trendy, the intuition of a first escort, and the give someone a kick of discovering stale interests and shared values. It is a stretch of vulnerability and self-discovery as individuals unreserved themselves up to the plausibility of love and companionship.
    https://thetittyfuck.com/videos/6688/vip4k-go-green-with-a-lean-milf/

    Effective communication lies at the heart of dating, facilitating understanding and correlation between two people. It involves active listening, virtuous expression, and empathy, creating a range for veritable dialogue. Thoroughly communication, individuals can explore their compatibility, the board thoughts and dreams, and assemble a fundamental of trust.

  7. 1
    Phillipmaync

    Phillipmaync

    В современном мире, где аттестат становится началом успешной карьеры в любом направлении, многие стараются найти максимально простой путь получения образования. Наличие документа об образовании трудно переоценить. Ведь именно он открывает двери перед любым человеком, желающим вступить в профессиональное сообщество или учиться в университете.
    В данном контексте наша компания предлагает очень быстро получить любой необходимый документ. Вы имеете возможность приобрести аттестат нового или старого образца, и это становится отличным решением для всех, кто не смог завершить образование, потерял документ или хочет исправить плохие оценки. Аттестаты изготавливаются с особой аккуратностью, вниманием ко всем элементам. В итоге вы сможете получить продукт, полностью соответствующий оригиналу.
    Преимущество этого решения заключается не только в том, что можно быстро получить свой аттестат. Весь процесс организовывается комфортно, с профессиональной поддержкой. Начиная от выбора подходящего образца документа до правильного заполнения личных данных и доставки в любое место России — все под абсолютным контролем наших специалистов.
    Для всех, кто хочет найти максимально быстрый способ получения необходимого документа, наша услуга предлагает выгодное решение. Купить аттестат - значит избежать длительного обучения и сразу перейти к важным целям, будь то поступление в университет или начало профессиональной карьеры.
    https://diplomans-rossians.com/

  8. 1
    migsoicy

    migsoicy

    Интересно: [url=https://gomarkt.ru/services/sbornaya-dostavka-iz-kitaya/]доставка сборных грузов из китая в россию[/url] или [url=https://gomarkt.ru/services/kargo-iz-kitaya/]лучшие карго из китая[/url]

    Может быть полезным: https://gomarkt.ru/services/aviadostavka-iz-kitaya/ или [url=https://gomarkt.ru/services/1688/]товары оптом 1688[/url]

    Ещё можно узнать:
    [url=https://samoylovaoxana.ru/tag/dzhily-su/]Джилы-Су[/url]
    или
    [url=http://yourdesires.ru/it/1248-kak-vvesti-znak-evro-s-klaviatury.html]евро обозначение[/url]

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.