مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

36024 نظرها
  1. 1
    Source of information

    Source of information

    certainly like your web site but you need to take a look at the spelling on quite a
    few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I in finding it very
    troublesome to tell the truth nevertheless I'll definitely come again again.

  2. 1
    Frankfurt Schreinerei und Innentüren

    Frankfurt Schreinerei und Innentüren

    Great delivery. Sound arguments. Keep up the amazing spirit.

  3. 1
    Convert PDF

    Convert PDF

    If you wish for to grow your knowledge just keep visiting this web page
    and be updated with the newest information posted here.

  4. 1
    Click Here

    Click Here

    When someone writes an post he/she maintains the idea of a user in his/her brain that how a
    user can know it. Therefore that's why this paragraph is
    outstdanding. Thanks!

  5. 1
    Purchase Elf Camerawoman TTD

    Purchase Elf Camerawoman TTD

    Good day! I could have sworn I've been to this blog before but
    after reading through some of the post I realized it's new to me.
    Anyhow, I'm definitely happy I found it and I'll be
    book-marking and checking back frequently!

  6. 1
    MichaelaOccuh

    MichaelaOccuh

    Купить Амфетамин в Москве и России? Сайт - KOKS.CC Купить Лучший Амфетамин в России? САЙТ - KOKS.CC
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    Как Купить Амфетамин в Москве и России 24/7 САЙТ - https://koks.cc/
    Где Купить Амфетамин в Москве закладкой 24/7 САЙТ - https://koks.cc/
    Заказать Амфетамин в Москве с доставкой? САЙТ - https://koks.cc/
    Покупка в руки лучший Амфетамин в Москве 24/7 САЙТ - https://koks.cc/
    Качественный Амфетамин в России Купить через САЙТ - https://koks.cc/
    .
    .
    .
    .
    ДЛЯ ЗАКАЗА АМФЕТАМИНА В ДРУГИХ ГОРОДАХ РОССИИ НУЖНО НАПИСАТЬ НА САЙТ - https://koks.cc/
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    Теги по теме "Купить Амфетамин в Москве и России"
    Как купить Амфетамин в Москве? Сколько стоит Амфетамин в Москве? Где продают Амфетамин в Москве?
    Что нужно для заказа Амфетамина в Москве? Минимальная фасовка Амфетамина в Москве? Какая цена за грамм в Амфетамина в Москве?
    Лучший Амфетамин в Москве по нормальной цене как купить? МЕФ цена? Мяу-Мяу цена? Амфетамин цена? Грамм Амфетамина цена?
    Купить Амфетамин с доставкой в руки в Москве? Купить Амфетамин закладкой в Москве? Белый Амфетамин цнена?
    Купить Амфетамин в России? Купить Оптом Амфетамин в Москве? Купить Амфетамин в России в Розницу? Кристаллы Амфетамин Купить в Москве и России?
    В Москве и России можно купить Амфетамин? Где купить Амфетамин в России почтой? Доставка Амфетамина круглосуточно в Москве и России?
    !Конец тегов для гугла!

  7. 1
    Fzaimareawn

    Fzaimareawn

    Мой ноутбук, который я использую для работы, внезапно вышел из строя. Для ремонта потребовалась немалая сумма. Обратился к [url=https://t.me/s/new_mfo_2024/]новые МФО 2024 без отказа[/url] и нашел выгодный займ. В течение часа деньги были на счету, и мой ноутбук вернулся к жизни.

  8. 1
    Trusted cvv shop

    Trusted cvv shop

    buy cvv 2021 Good validity rate Purchasing Make good
    job for MMO Pay on site activate your card now for worldwide
    transactions.
    -------------CONTACT-----------------------
    WEBSITE : >>>>>> Unicvv✺Top

    ----- HERE COMES THE PRICE LIST -----------
    ***** CCV US:
    - US MASTER CARD = $2,3 per 1 (buy >5 with price $3 per 1).

    - US VISA CARD = $2,2 per 1 (buy >5 with price $2.5 per 1).

    - US AMEX CARD = $4,1 per 1 (buy >5 with price $2.5 per 1).


    - US DISCOVER CARD = $2,7 per 1 (buy >5 with price
    $3.5 per 1).
    - US CARD WITH DOB = $15 per 1 (buy >5 with price $12
    per 1).
    - US FULLZ INFO = $40 per 1 (buy >10 with price $30 per 1).

    ***** CCV UK:
    - UK CARD NORMAL = $3,2 per 1 (buy >5 with price $3 per 1).

    - UK MASTER CARD = $2,4 per 1 (buy >5 with price $2.5 per 1).

    - UK VISA CARD = $3,1 per 1 (buy >5 with price $2.5
    per 1).
    - UK AMEX CARD = $3,8 per 1 (buy >5 with price $4 per 1).

    $


    - UK CARD WITH DOB = $15 per 1 (buy >5 with price $14 per 1).

    - UK WITH BIN = $10 per 1 (buy >5 with price $9 per 1).
    - UK WITH BIN WITH DOB = $25 per 1 (buy >20 with price $22 per 1).


    - UK FULLZ INFO = $40 per 1 (buy >10 with price $35 per 1).

    ***** CCV AU:
    - AU MASTER CARD = $5.5 per 1 (buy >5 with price $5 per
    1).
    - AU VISA CARD = $5.5 per 1 (buy >5 with price $5 per
    1).
    - AU AMEX CARD = $8.5 per 1 (buy >5 with price $8 per 1).
    - AU DISCOVER CARD = $8.5 per 1 (buy >5 with price $8 per 1).


    ***** CCV CA:
    - CA MASTER CARD = $6 per 1 (buy >5 with price $5 per 1).
    - CA VISA CARD = $6 per 1 (buy >5 with price $5 per 1).
    - CA VISA BUSINESS = $14 per 1 (buy >5 with price $13 per
    1).

  9. 1
    Sheilasot

    Sheilasot

    РедМетСплав предлагает обширный выбор отборных изделий из ценных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы - от небольших закупок до обширных поставок, мы обеспечиваем оперативное исполнение вашего заказа.
    Каждая единица изделия подтверждена требуемыми документами, подтверждающими их происхождение. Опытная поддержка - наш стандарт – мы на связи, чтобы разрешать ваши вопросы а также адаптировать решения под требования вашего бизнеса.
    Доверьте вашу потребность в редких металлах профессионалам РедМетСплав и убедитесь в широком спектре предлагаемых возможностей

    Наши товары:
    [url=][/url]
    [url=][/url]
    [url=][/url]
    [url=][/url]
    [url=][/url]

  10. 1
    vyvod_iz_zapoya_vpPa

    vyvod_iz_zapoya_vpPa

    Вывод из запоя: важные аспекты для обсуждения с врачом
    срочный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-117.ru]https://vyvod-iz-zapoya-117.ru[/url] .

  11. 1
    Source

    Source

    Hey! I know this is kind of off topic but I was wondering if
    you knew where I could get a captcha plugin for my comment form?
    I'm using the same blog platform as yours and I'm having difficulty finding one?

    Thanks a lot!

  12. 1
    Buy Cupid Camerawoman TTD

    Buy Cupid Camerawoman TTD

    Great blog! Is your theme custom made or did you download
    it from somewhere? A theme like yours with a few simple tweeks would really make
    my blog shine. Please let me know where you got your theme.
    With thanks

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.