مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
TTD Elf Camerawoman
Everything is very open with a precise description of the issues.
It was definitely informative. Your website is very helpful.
Thank you for sharing!
TTD Elf Camerawoman Value
What's up to every body, it's my first visit of
this weblog; this website carries amazing and actually fine information in favor of visitors.
Main profile
This design is wicked! You obviously know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!)
Great job. I really enjoyed what you had to say,
and more than that, how you presented it. Too cool!
TTD Cupid Camerawoman Value
I'm not sure exactly why but this web site is loading extremely slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a problem on my end?
I'll check back later on and see if the problem still exists.
Purchase Cupid Camerawoman TTD
Very shortly this web page will be famous among all blog users,
due to it's fastidious articles or reviews
Theo
Eхcellent way of descriЬing, and good piece of writing tto obtain facts on the topiс off my preѕentation subject, which i am goіng
to present iin academy.
https://CupidCamerawomanTTDUnit.wordpress.com
My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the costs. But he's tryiong none the less.
I've been using Movable-type on several websites for about a
year and am concerned about switching to another platform.
I have heard great things about blogengine.net.
Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
Any help would be greatly appreciated!
Purchase Elf Camerawoman TTD
Hi i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read
this paragraph i thought i could also create comment due to this
brilliant piece of writing.
Buy Cupid Camerawoman TTD
Hurrah, that's what I was seeking for, what a information! present here at this weblog, thanks admin of this web site.
зеркало мега дарк нет
В тени даркнета, там, где криптовалюты правят бал, профессор
Мориарти — загадочная фигура, окутанная
тайной. зеркало мега дарк нет Некоторые
считают его настоящим хозяином скрытого мира, в то время
как другие отвергают его существование как миф.
Недавно я решился погрузиться в темные глубины даркнета,
чтобы разгадать загадку Мориарти.
Через зеркало мега дарк нет я попал на печально известную торговую
площадку Kraken, где легенды о влиянии профессора были на слуху.
Мое исследование показало, что, возможно, Мориарти — не просто выдумка.
Мастера кибербезопасности обнаружили сложную сеть адресов и
транзакций, связанных с его именем, что свидетельствует о его значительном присутствии на рынке.
Личность профессора Мориарти остается неизвестной, но его влияние неоспоримо.
Он — загадочная фигура, стоящая за
ширмой даркнета, действующая как скрытый
управляющий или, возможно, всего лишь хитрый миф.
MylesReich
27-го июля был проведён первый тест эффективности [url=http://www.botmasterru.com/product109120/]XRumer 23 StrongAI[/url] (по сравнению с текущей версией XRumer 19.0.18), который показал двадцатикратный прирост. Столь впечатляющие результаты достигнуты благодаря многократному улучшению пробиваемости уже известных платформ, добавлению поддержки новых платформ, обучению сотням тысяч типов новых тексткапч, внедрению нового GPT-модуля, и множеству других улучшений. По ссылке ниже Вы сможете изучить и скачать детали теста (исходная база, кусок отчёта, статистику и другие подробности)
Спасибо за рефку:
http://www.botmasterru.com/product109120/
Cupid Camerawoman TTD Value
Hi, I do think this is a great blog. I stumbledupon it ;)
I may return once again since i have book marked it. Money
and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide others.
TTD Elf Camerawoman
Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
Very helpful information specifically the last part :) I care for such info a
lot. I was seeking this certain info for a long time. Thank you and good luck.
shiny_kupit_nlma
Купить всесезонные шины недорого: Экономьте круглый год
купить новые шины [url=http://shiny-01.ru/]http://shiny-01.ru/[/url] .
Jeffreykap
Здравствуйте!
Спортивные события в Хмельницком: В ближайшие месяцы город станет ареной для различных спортивных соревнований. Поддержите местных спортсменов и насладитесь зрелищными мероприятиями.
Все самое лучшее на сайте https://bomba.km.ua/category/novini-khmelnickogo/
[url=https://bomba.km.ua/]Новости Хмельницкого за день[/url]
Главные новости Украины
новости Украины за день
Новости Хмельницкого сегодня
Удачи!