مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Williamripsy
6. **Венки ритуальные:** https://www.spigotmc.org/members/venkishop.1932026/
Высококачественные ритуальные венки подчеркнут торжественность момента прощания. У нас представлены разнообразные варианты, чтобы каждый мог выбрать венок, соответствующий своим чувствам.
7. **Венки ритуальные купить:** https://www.viewbug.com/member/venkishop
У нас легко и удобно купить ритуальные венки. Онлайн-заказ обеспечит вам выбор и доставку венков прямо к месту церемонии. Выбирайте с уважением.
8. **Венки ритуальные цена:** https://replit.com/@venkishop24
Наши ритуальные венки доступны по разумным ценам. Мы ценим ваше чувство утраты и предлагаем адекватные цены, чтобы сделать этот момент более поддерживающим.
9. **Венки траурные:** https://www.weddingbee.com/members/venkishop/
Венки траурные, созданные с любовью к деталям, помогут вам выразить свои глубокие чувства. Их элегантный дизайн и теплые оттенки подчеркнут вашу готовность поддержать близких в трудный момент.
10. **Венки траурные купить:** https://solo.to/venkishop
Выберите и купите траурные венки легко и быстро. Наш магазин предоставляет разнообразие вариантов, чтобы каждый мог найти венок, соответствующий его чувствам и выразить их с уважением.
karkasnye_qgKl
Удобные и функциональные каркасные дома под ключ
каркасные дома стоимость [url=https://www.karkasnye-doma-pod-klyuch-77.ru/]https://www.karkasnye-doma-pod-klyuch-77.ru/[/url].
FelixgoX
finpecia without perscription : [url=https://sildalispop.online/#]discount proscar[/url] coming off 40mg celexa
tailor brands review
I don't know whether it's just me or if perhaps everybody else encountering
problems with your blog. It looks like some of the text in your posts
are running off the screen. Can somebody else please comment
and let me know if this is happening to them too?
This may be a issue with my internet browser because I've
had this happen before. Appreciate it
игры для взрослых на android
На веб-портале 5mod.ru открывается перед вами мир беспрецедентных возможностей для улучшения вашего мобильного
опыта с Андроидом. Здесь вас ждет уникальное
сочетание удобства, надежности и бесплатности, которое делает
этот сайт непревзойденным источником для всех обладателей устройств на
платформе Android.
Наши основные преимущества:
Русифицированные Программы: Забудьте о мучительном поиске русификаторов
или столкновении с нечеткими переводами.
На 5mod.ru вы найдете и скачаете программы на русском
языке, в которых каждая команда на панели управления точно переведена.
Это означает, что вы больше не будете терять время на разгадывание
значений разделов или функций
приложений.
Полные Бесплатные Версии:
Зачем платить кругленькую сумму за приложения, которые вам нужны?
На нашем портале вы можете скачать полные версии программ на Андроид абсолютно бесплатно!
И, что особенно важно, все программы доступны без ограничения по времени использования.
Скачивайте и пользуйтесь ими сразу же после
загрузки.
Многообразие программ: На 5mod.ru представлен огромный выбор программ для
различных целей: работа, учеба, развлечения, ведение домашней бухгалтерии, видеосъемка, редактирование фотографий и многое другое.
Независимо от вашего профессионального статуса - бизнесмена, госслужащего, студента или
школьника, здесь вы обязательно найдете необходимый софт.
Без Регистрации: Наши пользователи ценят
удобство, поэтому на сайте
5mod.ru не требуется авторизация или регистрация через электронную почту.
Выберите интересующее вас
приложение или игру и скачивайте их моментально, без лишних телодвижений.
Обновленные Версии: Мы гарантируем, что
наш портал предоставляет только актуальные версии программ.
Наша команда внимательно следит за работоспособностью и безопасностью
всех приложений. Это означает, что вы можете
скачивать программы на Android, не беспокоясь
о наличии вирусов или других угроз для вашего устройства.
На 5mod.ru мы стремимся сделать ваш мобильный опыт максимально комфортным и безопасным.
Здесь вы найдете все необходимое для улучшения вашего Андроид-устройства и сохранения его в безупречной
форме. Насладитесь выдающимися возможностями мира мобильных приложений без лишних
хлопот - присоединяйтесь к нам сегодня и
дайте вашему Android новое дыхание!
Игры для андроид
Программы для Андроид
FelixgoX
elavil 50 mg amitriptyline : [url=https://onlinexppharmacy.top/#]lipitor 80mg vs simvastatin 40mg study[/url] allegra-d buy
мебельный щит хвоя
стоимость мебельного щита
derevyannye_npml
Деревянные дома под ключ: от проектирования до реализации
деревянный дом под ключ проекты и цены [url=derevyannye-doma-pod-klyuch77.ru]derevyannye-doma-pod-klyuch77.ru[/url].
cadillac cts 2005
I like this weblog it's a master piece! Glad I observed this on google.
FelixgoX
order atarax online : [url=https://orlistatfm.top/#]voltaren tablets uk on line[/url] lisinopril 40 mg identification
meshki_xtPn
Заказать строительные мешки для больших объемов
мешки строительные для мусора цена [url=https://meshki-dlya-stroitelnogo-musora-p.ru]https://meshki-dlya-stroitelnogo-musora-p.ru[/url].
FelixgoX
motrin : [url=https://lioresal2world.top/#]buy cephalexin online[/url] para q es la pastilla allegra d
JamesHeW
Супер телевизоры в нашем газине
Купить телевизоры 3
JerrayEmurf
Сериал про космос - [url=https://sg-video.ru/]сериал звездные врата смотеть онлайн[/url]
FelixgoX
zyprexa 10mg side effects : [url=https://lioresal2world.top/#]what is levaquin 500mg[/url] how much is singulair