مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
dam prace niemcy 2014
Greetings! Very useful advice within this post! It is the little
changes that will make the biggest changes.
Thanks for sharing!
radiatory_gjpt
Точное сочетание формы и функции: Дизайнерские радиаторы от лучших брендов
радиаторы отопления дизайнерские [url=http://www.dizaynerskieradiatory.ru/]http://www.dizaynerskieradiatory.ru/[/url].
кент казино новое
Кент казино - это официальный сайт популярного онлайн-казино, где произвольный игрок может почувствовать подлинный
азарт и зашибить большие монета.
Здесь вы найдете самые популярные
игровые автоматы и настольные игры от ведущих разработчиков, таких как NetEnt, Microgaming, Play'n GO и другие.
Кент казино - это не токмо самые
популярные игровые автоматы, но и возможность участвовать в увлекательных турнирах и акциях.
У нас всегда проходят интересные розыгрыши призов и крупных джекпотов, которые могут поменять вашу бытие.
Кент казино - это официальный сайт популярного онлайн-казино, где всякий игрок может ощутить подлинный азарт и зашибить большие капиталы.
Здесь вы найдете самые популярные игровые автоматы и настольные игры
от ведущих разработчиков, таких словно NetEnt, Microgaming,
Play'n GO и другие. Кент казино - это не лишь самые популярные игровые автоматы,
однако и вероятность участвовать в увлекательных турнирах и акциях.
У нас вечно проходят интересные розыгрыши призов и
крупных джекпотов, которые могут обмануть вашу
живот. Кент казино - это не всего самые популярные игровые автоматы,
но и вероятность участвовать в увлекательных турнирах и
акциях. У нас вечно проходят интересные розыгрыши призов и крупных джекпотов,
которые могут переменить вашу житьё-бытиё.
Click here
If you are going for most excellent contents like I do, only go to see
this web page all the time since it gives quality contents,
thanks
кент казино бонусы
Kent казино 2024 - это будущее азартных игр.
Воспользуйтесь возможностью
регистрации и окунитесь в космос увлекательных азартных развлечений без ограничений!
Вход в кент казино - ваш шанс на крупный выигрыш!
Используйте кент казино бонус для старта и увеличьте свои
шансы на победу! Уверены, что kent
casino станет вашим любимым местом для игры.
Присоединяйтесь к нам и наслаждайтесь яркими эмоциями и
грандиозными выигрышами! Кент казино - новое казино,
которое предлагает захватывающий игровой эксперимент и великолепные выигрыши.
Оцените самое лучшее казино, выбрав Kent casino!
Kent казино 2024 - это грядущее азартных игр.
Воспользуйтесь возможностью регистрации и окунитесь в макрокосм увлекательных азартных развлечений без ограничений!
http://musecollectors.org/community/profile/tessarivenburg/
Real clear internet site, thank you for this post.
زیگورات
Hi, this weekend is nice for me, since this point
in time i am reading this wonderful informative paragraph here at my house.
commercial gas engineers in oxford
That’s why it’s so important to keep issues functioning
and protected with common maintenance and repairs.
penis enlargement possible?
The above operate mySum() does ‘packing’ to pack all of the arguments that
this methodology call receives into one single variable.
The preventDefault() Method in jQuery is used to stop the default motion of chosen component to occur.
Main profile
Hi there! This is kind of off topic but I
need some advice from an established blog. Is it very hard to set up your own blog?
I'm not very techincal but I can figure things out pretty quick.
I'm thinking about creating my own but I'm not sure where to begin. Do
you have any ideas or suggestions? Thank you
Edwardhiz
виртуальный выделенный сервер vps
Абузоустойчивый сервер для работы с Хрумером, GSA и всевозможными скриптами!
Есть дополнительная системах скидок, читайте описание в разделе оплата
Высокоскоростной Интернет: До 1000 Мбит/с
Скорость интернет-соединения играет решающую роль в успешной работе вашего проекта. Наши VPS/VDS серверы, поддерживающие Windows и Linux, обеспечивают доступ к интернету со скоростью до 1000 Мбит/с. Это гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.
Итак, при выборе виртуального выделенного сервера VPS, обеспечьте своему проекту надежность, высокую производительность и защиту от DDoS. Получите доступ к качественной инфраструктуре с поддержкой Windows и Linux уже от 13 рублей
no refusal payday loans canada 24/7
You've highlighted several genuinely vital concepts here.
This provides me a lot to ponder.
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/mmp-13-substrate-fluorogenic-id=4077772]mmp 13 substrate, fluorogenic купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]4-метокси-3-метилбензойной кислоты метиловый эфир купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]4-метокси-3-метилфенилуксусная кислота купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]4-метокси-3-метилфенилуксусная кислота купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
mmp-13 substrate, fluorogenic trifluoroacetate купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/mmp-13-substrate-fluorogenic-trifluoroacetate-id=4344031
poker slots online
Hi! I could have sworn I've visited this website before but after looking at many of the articles I realized it's new to me.
Anyways, I'm certainly pleased I stumbled upon it and I'll be book-marking it and checking back often!
عوارض دستگاه rtms
This is really interesting, You are a very skilled blogger.
I have joined your rss feed and look forward to seeking more
of your wonderful post. Also, I have shared your web site in my social networks!