مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

29696 نظرها
  1. 1
    BradleyJat

    BradleyJat

    Как команда министра внутренних дел подставляет Президента
    [url=https://compromat.group/main/special/122310-opg-vladimira-kolokolceva.html]Прокуратура СПБ [/url]
    Широко разрекламированное МВД разбирательство по поводу «крупнейшей в России пирамиды», связываемое следствием с компаниями «Лайф-из-Гуд», «Гермес Менеджмент» и кооперативом «Бест Вей», вышло на финишную прямую — дело, которое вело ГСУ ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области под кураторством со стороны Следственного департамента МВД, передано сначала в прокуратуру Санкт-Петербурга, а потом в Приморский районный суд города Санкт-Петербурга для рассмотрения по существу — оно начнется 27 февраля.

    Со всеми преступлениями и правонарушениями на этом пути, которых наберется не менее двух десятков, следователи МВД смогли выйти на скромную сумму 280 млн ущерба при 221 лице, признанном следствием потерпевшими. Однако у «Гермес Менеджмент» в России много десятков клиентов, которые довольны условиями и получаемым доходом, а у кооператива «Бест Вей», незаконно признанного гражданским ответчиком по делу, — около двух десятков тысяч пайщиков, подавляющее большинство из которых считает следствие МВД нарушителем своих прав, так как в результате действий следствия они лишены возможности приобрести подобранную недвижимость и лишены возможности вернуть вложения в кооператив. Следствие заблокировало счета кооператива и запрещает выплаты с них даже на основании судебных решений, не говоря уже о том, что оно запрещает выплаты налогов и заработной платы сотрудникам аппарата кооператива.

    Следствие путем ареста имущества пытается захватить многомиллиардные активы: оно арестовало около 4 млрд рублей на счетах кооператива, пыталось восстановить арест недвижимости кооператива на 8 млрд рублей — теперь эстафету у него приняла прокурорская группа из прокуратуры Санкт-Петербурга и прокуратуры Приморского района Санкт-Петербурга. Плюс к этому следствие арестовало на 8 млрд личного имущества обвиняемых.

    Фактически речь идет о том, чтобы отдать эти средства в руки группы мошенников, объявивших себя потерпевшими. Следственная группа, судя по всему, находится в сговоре с ними, о чем свидетельствуют, в частности, написанные как под копирку, с одинаковыми орфографическими ошибками заявления от этих «потерпевших» о возмещении морального ущерба по 1 млрд рублей каждое.

    В первом, «организационном» заседании Приморского районного суда, предшествующем рассмотрению уголовного дела по существу, упоминание государственного обвинителя из прокуратуры Санкт-Петербурга об этих заявлениях вызвало смех в зале: по судебной практике моральный ущерб на сумму свыше 100 тыс. рублей удовлетворяется судами в исключительных случаях. Но эти юридически ничтожные, по сути, заявления объявляются основанием для ареста имущества.
    Жульничество с документами
    Поток преступлений и правонарушений следствия не останавливался до самого последнего дня предварительного расследования. Они были совершены при потворстве людей из команды Колокольцева, требовавших результата любой ценой.

    1 декабря Приморский районный суд вынужден был признать незаконным фактический отказ кооперативу «Бест Вей» в ознакомлении с материалами уголовного дела, а также признал, что следствие грубо нарушило УПК, не объявив в установленном порядке о завершении следственных действий. Тем самым оно нарушило права всех гражданских истцов и ответчиков на ознакомление с материалами уголовного дела.

    При рассмотрении жалобы адвоката кооператива в Приморском районном суде выяснилось, что следственная группа ГСУ, последний год формально руководимая замначальника ГСУ полковником юстиции А.Н. Винокуровым, а фактически, как и раньше, подполковником юстиции Е.А. Сапетовой, подделала документы (Винокуров был назначен в качестве «крыши», «тарана», поскольку ходатайства следственной группы в первый период расследования очень плохо проходили в судах).
    Жалоба была подана адвокатом кооператива в июле, много раз ее рассмотрение откладывалось и состоялось в декабре. Уличенная адвокатами кооператива в нарушении УПК, следственная группа составила письмо об удовлетворении ходатайства задним числом и попыталась представить дело так, что кооператив не получил письмо по своей вине. Очередная грубая работа, выявленная, как ни парадоксально, в том числе и с помощью системы электронного документооборота самого питерского главка МВД.
    Взятие и удержание заложников
    Подделка документов была вынужденным преступлением для сокрытия более серьезного: незаконного содержания под стражей. Если бы следствие 4 июля с. г., как оно пишет в поддельных документах, пригласило кооператив и других гражданских ответчиков, а также гражданских истцов для ознакомления с материалами уголовного дела, оно бы не успело за 30 суток до истечения предельного срока содержания четверых обвиняемых под стражей начать ознакомление обвиняемых с материалами дела, а это было единственное основание продления им срока содержания под стражей.

    Следственная группа из-за спешки даже толком не смогла завершить следственные действия, и она откровенно занялась продолжением следственных действий после их официального окончания. В результате дело увеличилось в декабре 2023 года на 44 тома, количество лиц, признанных потерпевшими, увеличилось со 118 до 221, а объем ущерба — с 232 млн до 280.

    Увеличение ущерба незначительное, поэтому главная причина сохранения «стражи» состояла прежде всего в том, чтобы держать обвиняемых в качестве заложников и вынуждать их давать необходимые следствию показания в обмен на свободу.
    Захват имущества
    Следствие и примкнувшая к нему прокуратура приложили все усилия к тому, чтобы арестовать как можно больше имущества, причем сами они потеряли этому имуществу счет. Так, арест с имущества одного из обвиняемых — 83-летнего Виктора Василенко, отца основателя компании «Лайф-из-Гуд» и кооператива «Бест Вей» Романа Василенко, был снят Приморским районным судом еще в 2022 году, но следственная группа и примкнувшая к ней группа прокурорских работников просто упустили снятие ареста и пришли 15 февраля в Приморский районный суд доказывать необходимость продления ареста. Судья, к сожалению, просто предпочел не упоминать этот факт следственного и прокурорского позора в своем постановлении, чтобы спасти честь мундиров.

    Основные усилия следственная группа сосредоточила на аресте имущества кооператива. В прошлом году руководитель группы А.Н. Винокуров издал постановление о привлечении кооператива в качестве гражданского ответчика на 16 млрд рублей, однако в документах дела вообще отсутствуют исковые заявления.

    Кооператив как юридическое лицо не может отвечать по обязательствам другого юридического лица — компании «Гермес Менеджмент», не связанного с ним ни финансово, ни организационно. Тем более что арестованного имущества обвиняемых более чем достаточно, для того чтобы гарантировать выплату 280 млн ущерба, если таковым будет решение суда.

    Но следственная группа и прокуратура не просто арестовали 4 млрд рублей на счетах. Они отказываются выполнять судебные решения, в том числе того же самого Приморского районного суда, где сейчас рассматривается уголовное дело, а также судов других субъектов Федерации, о выплате с арестованных счетов паевых средств пайщикам, пожелавшим выйти из кооператива. Кроме того, они пытаются восстановить судебный арест 2328 квартир в разных регионах России (это квартиры, принадлежавшие кооперативу на начало 2023 года. Арест с них был снят Смольнинским районным судом Санкт-Петербурга в марте прошлого года в соответствии с постановлением Санкт-Петербургского городского суда, принятым в ходе апелляционного разбирательства, в октябре наложен Смольнинским районным судом по ходатайству следствия вновь, но это наложение сейчас оспаривается в Санкт-Петербургском городском суде).

    Значительная часть этих квартир перешла в собственность пайщиков, так как пайщики полностью вернули кооперативу предоставленные им кооперативом средства на приобретение жилья. Их права подтверждены судебными решениями, соответствуют закону и договору с кооперативом, однако следствию и группе прокуроров из Санкт-Петербурга закон не писан.
    Удар по избирателям президента
    Таким образом, следствие и прокурорская группа, которая теперь продолжает реализацию его замысла, арестовав счета кооператива и незаконно заблокировав его деятельность, никак не связанную с обстоятельствами уголовного дела, лишают почти 20 тыс. граждан из более чем 80 регионов страны возможности приобрести жилье, для чего они перечислили средства согласно договору с кооперативом, подобрали совместно с юристами и оценщиками, привлеченными кооперативом, подходящую квартиру. Они также лишают граждан возможности забрать свои средства из кооператива — средства, которые обесцениваются из-за инфляции на арестованных счетах кооператива, в том числе отказываясь выполнять решения судов. Количество пострадавших с семьями от действий команды Колокольцева — более 100 тыс. человек.

    Более того, следственная и прокурорская группы пытаются объявить кооператив «Бест Вей», который в этом году отметит 10-летие, организацией, незаконной с самого первого дня, и пересмотреть все сделки, проведенные кооперативом, притом что ранее ни одна из сделок не была оспорена, десятки сделок подтверждены решениями судов по всей России.

    И тем самым пытаются лишить тысячи граждан страны законно и добросовестно приобретенного жилья. Это как действующие, так и бывшие пайщики кооператива, а также те граждане, которые приобрели квартиры у бывших пайщиков, погасивших пай в кооперативе.

    Таким образом, накануне выборов десятки тысяч избирателей и сочувствующих получают «подарки» от команды Владимира Колокольцева — команды, которая своими действиями подставляет президента, доверившего Колокольцеву охрану правопорядка, вместо которой граждане видят кампанейщину и реализацию коррупционных схем.

    Пайщики кооператива и члены их семей уже трижды проводили всероссийские акции протеста — в десятках городов страны: от Владивостока до Калининграда, в том числе в прифронтовом Белгороде. Учитывая крайне обострившуюся ситуацию протестные акции достигнут апогея.

    Массовое нарушение прав десятков тысяч граждан должно быть срочно прекращено. Уголовное дело должно быть либо возвращено на новое расследование, либо, учитывая скомпрометированность следствия МВД, фактически перерасследовано в ходе судебного разбирательства.

    Также необходимо расследование преступлений и правонарушений следственной группы и покрывающих ее сотрудников прокуратуры Санкт-Петербурга и прокуратуры Приморского района города Санкт-Петербурга со стороны ФСБ, Следственного комитета и Генеральной прокуратуры России. Требуется экстренное вмешательство в ситуацию политического руководства страны!

  2. 1
    StevenFeefe

    StevenFeefe

    prilosec 20 mg dosage : [url=https://propecia2024x7.top/#]finpecia online pharmacy[/url] paxil 20 mg weight loss [url=https://propecia2024x7.top/]https://propecia2024x7.top[/url]

  3. 1
    best residential laundry service seattle wa

    best residential laundry service seattle wa

    Hi there, i read your blog occasionally annd i ownn a similar
    one and i was jusxt wondering if you get a lot of sppam feedback?
    If so how do you prevewnt it, any plugin oor anything you can suggest?
    I get so much lately it'sdriving me crazy so anyy
    help is very much appreciated.

  4. 1
    ppu-prof_pr

    ppu-prof_pr

    Наша бригада профессиональных исполнителей предоставлена выдвинуть вам инновационные технологии, которые не только гарантируют надежную оборону от холода, но и подарят вашему жилью стильный вид.
    Мы занимаемся с последними составами, сертифицируя прочный время службы и отличные решения. Теплоизоляция внешнего слоя – это не только экономия энергии на прогреве, но и трепет о экологической обстановке. Энергоэффективные технологические решения, какие мы производим, способствуют не только вашему, но и поддержанию природных ресурсов.
    Самое ключевое: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление и облицовка фасада цена[/url] у нас стартует всего от 1250 рублей за кв. м.! Это доступное решение, которое переделает ваш домашний уголок в реальный тепловой корнер с скромными тратами.
    Наши примеры – это не лишь теплоизоляция, это составление пространства, в где каждый элемент преломляет ваш персональный стиль. Мы рассмотрим все ваши требования, чтобы осуществить ваш дом еще больше удобным и привлекательным.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://ppu-prof.ru[/url]
    Не откладывайте занятия о своем жилище на потом! Обращайтесь к исполнителям, и мы сделаем ваш помещение не только уютнее, но и моднее. Заинтересовались? Подробнее о наших проектах вы можете узнать на интернет-портале. Добро пожаловать в сферу комфорта и стандартов.

  5. 1
    ppu-prof_pr

    ppu-prof_pr

    Наша группа опытных специалистов подготовлена предложить вам перспективные средства, которые не только обеспечивают надежную оборону от холодных воздействий, но и подарят вашему коттеджу оригинальный вид.
    Мы функционируем с новыми веществами, сертифицируя долгосрочный срок эксплуатации и превосходные итоги. Изолирование фронтонов – это не только экономия на огреве, но и забота о экосистеме. Энергоэффективные разработки, какие мы производим, способствуют не только дому, но и сохранению природной среды.
    Самое основополагающее: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада дома под ключ цена[/url] у нас составляет всего от 1250 рублей за метр квадратный! Это доступное решение, которое изменит ваш домик в истинный тепличный местечко с скромными затратами.
    Наши труды – это не просто изоляция, это постройка пространства, в где всякий член отразит ваш уникальный образ действия. Мы примем во внимание все ваши просьбы, чтобы осуществить ваш дом еще более уютным и привлекательным.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru/[/url]
    Не откладывайте труды о своем корпусе на потом! Обращайтесь к квалифицированным работникам, и мы сделаем ваш корпус не только более теплым, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших проектах вы можете узнать на сайте компании. Добро пожаловать в обитель гармонии и уровня.

  6. 1
    ppu-prof_pr

    ppu-prof_pr

    Наша бригада профессиональных специалистов готова предъявить вам перспективные приемы, которые не только подарят надежную охрану от мороза, но и подарят вашему жилью современный вид.
    Мы работаем с современными составами, утверждая долгий срок службы использования и выдающиеся выходы. Изоляция наружных стен – это не только экономия на отоплении, но и внимание о окружающей среде. Энергосберегающие технологические решения, которые мы применяем, способствуют не только вашему, но и поддержанию природы.
    Самое главное: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада дома снаружи цена[/url] у нас составляет всего от 1250 рублей за кв. м.! Это бюджетное решение, которое сделает ваш домашний уголок в настоящий уютный район с минимальными издержками.
    Наши работы – это не просто теплоизоляция, это создание области, в где каждый компонент показывает ваш персональный модель. Мы учтем все ваши потребности, чтобы воплотить ваш дом еще больше удобным и привлекательным.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru[/url]
    Не откладывайте заботу о своем обители на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш домик не только согретым, но и моднее. Заинтересовались? Подробнее о наших сервисах вы можете узнать на официальном сайте. Добро пожаловать в пределы гармонии и высоких стандартов.

  7. 1
    Technology

    Technology

    Hello! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could find a
    captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours
    and I'm having trouble finding one? Thanks a lot!

  8. 1
    https://peggsmart.site/

    https://peggsmart.site/

    Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished
    to say that I've truly enjoyed surfing around your blog posts.
    In any case I will be subscribing to your feed and I
    hope you write again soon!

  9. 1
    https://quantumtop.site/

    https://quantumtop.site/

    It is appropriate time to make some plans for the future and it's time to be
    happy. I've read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things or suggestions.
    Maybe you can write next articles referring to this
    article. I desire to read more things about it!

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.