مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
best online casino
Good answers in return of this matter with real arguments and telling
the whole thing regarding that.
신림 헤라
Please let me know if you're looking for a writer for your blog.
You have some really great articles and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd really like to
write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
Please shoot me an e-mail if interested. Regards!
http://tour-moscow.ru/
демонтаж дома
Profile
Hi, constantly i used to check website posts here in the early
hours in the dawn, since i enjoy to gain knowledge of more and more.
get generic baclofen without prescription
I appreciate, lead to I discovered јust ᴡһat
I ᴡas having a lⲟok for. Үou've ｅnded mｙ foսr day
lоng hunt! God Bless ｙou man. Have a nice daʏ.
Bye
Alexisvoize
Marmelad casino: региÑÑ‚Ñ€Ð°Ñ†Ð¸Ñ Ð½Ð° официальном Ñайте и вход через зеркало.ПоÑтому играть в РоÑÑии в онлайн казино вы можете, тем более Ñти Ñайты поддерживают руÑÑкий Ñзык. http://undergroundrailroadcafe.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://funerariaensantiago.cl/profile/theresaf3k6i/profile Стиль игровых автоматов http://integratedpulsesystems.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.karibu-at.org/profile/glisaaza/profile Супер ÑÐ»Ð¾Ñ‚Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð¾Ð²Ñ‹Ðµ автоматы беÑплатно без региÑтрации http://nsmu.ru/bitrix/click.php?goto=https://www.serpentineandcompany.com/profile/lillie88yasuko/profile Играть в игровые автоматы обезьÑнки беÑплатно https://images.google.cd/url?q=https://omaku.com/profile/carolgecathy/profile Игровой автомат пираты играть беÑплатно без региÑтрации онлайн https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://www.backpackingcougar.com/profile/anniedinah6fc/profile Играть беÑплатно онлайн ÑимулÑторы игровых автоматов Какой Ñофт Ñлотов позволит выиграть больше?Онлайн Dendy casino: зеркало и региÑÑ‚Ñ€Ð°Ñ†Ð¸Ñ Ð½Ð° Ñайте. https://www.google.as/url?q=https://www.soundcountyrecs.com/profile/jaimejoannlb/profile Где играть онлайн казино https://toolbarqueries.google.de/url?q=https://www.p-article.com/profile/glisaaza/profile Играть беÑплатно игровые автоматы на планшет андроид беÑплатно https://www.coaststrategy.com/profile/dianakerrymeuo/profile Джойказино joycasinos top https://www.ketoattraction.com/profile/shipmenpshkng/profile Ðвтоматы вулкан играть ÑÐµÐ¹Ñ‡Ð°Ñ https://www.fumcp.org/profile/maudesandratlcz/profile Кто играл в вулкан отзывы https://www.lifeofdianedennise.com/profile/tashiawqsdjan/profile Игровые беÑплатно https://www.cincybrickshow.com/profile/cindyfeef/profile Fruit cocktail игровые автоматы онлайн беÑплатно https://www.fireside4u.com/profile/leonafelha/profile Слот игры Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð¾Ð²Ñ‹Ñ… автоматов
ThomasNix
Среди постоянных поклонников можно встретить людей разных возрастов, социального статуса Рё даже пола.РЈ нас представлены игровые автоматы, РёРіСЂС‹ симуляторы, покер. http://6thstreetgrill.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://laroucyclette.com/profile/yvettechod/profile Рграть РІ игровые автоматы СЃ мобильного http://newtoncycling.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://baykicksny.com/profile/eloise3ag7andrea/profile Хадис РїСЂРѕ азартные РёРіСЂС‹ http://jobsmain.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.photodetailsworkshops.com/profile/carol955vsara/profile Куплю готовое онлайн казино https://images.google.ie/url?q=https://www.bombarmyfit.com/profile/frakeszimybl/profile Почему игровые автоматы https://toolbarqueries.google.com.eg/url?q=https://myetteraynes.com/profile/melaniealbc9/profile Ргровые автоматы без регистрации бес скачивания РћРґРёРЅ РёР· главных подводных камней – это обязательный депозит.Такое поведение РќРёРєРё РІ перспективе могло привлечь нежелательное внимание СЃРѕ стороны властей, РЅРѕ РїРѕРєР° ему удавалось оставаться РІ тени. https://google.us/url?q=https://www.hypnotherapeute-sophrologue-lyon.com/profile/gloriaz5e/profile РРіСЂРѕРІРѕР№ автомат голден тур играть бесплатно https://maps.google.com.au/url?q=https://www.diverseggsy.com/profile/bushbylittyo/profile Онлайн казино вулкан олимп https://www.theideafund.net/profile/lappbmyrwn/profile Ргровые казино РІ сочи https://carmenitaspferderanch.com/profile/carolgecathy/profile Казино СЃРѕР» бездепозитный Р±РѕРЅСѓСЃ https://www.claire-chouard.com/profile/marlfzkyasuko/profile Бесплатные игровые автоматы адмирал онлайн https://www.markplayne.com/profile/mahk1xeva/profile Ргровые Р·РѕРЅС‹ казино СЂРѕСЃСЃРёСЏ https://flyingtrestlesnz.com/profile/carol955vsara/profile Симулятор crazy monkey скачать https://www.jillgoodsonband.com/profile/michellefcma/profile Ргровые автоматы РЅР° реальные деньги вулкан
Carmella
Greetings from Colorado! I'm bored to death at work so I decided to browse your website on my iphone during lunch break.
I really like the knowledge you present here and can't wait to take a look when I get home.
I'm shocked at how quick your blog loaded on my cell phone ..
I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, excellent blog!
login lion toto
This is really interesting, You are a very skilled blogger.
I've joined your rss feed and look forward to seeking more of your great post.
Also, I've shared your website in my social networks!
Haroldmor
Металлобаза красноярск адреса предлагает отечественный черный и цветной металл со склада оптом и в розницу. Мы предлагаем услуги по доставке, резке, гибке металлопроката в Красноярске.
สกุตเตอร์ไฟฟ้าราคาแพง
whoah this blog is fantastic i like studying your posts.
Stay up the great work! You already know, many persons are
searching round for this information, you could aid them greatly.
Profile
A person essentially assist to make critically articles I would state.
This is the first time I frequented your website page and so far?
I amazed with the research you made to create this particular publish incredible.
Fantastic process!
More information
Normally I do not learn post on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to check out and do
so! Your writing taste has been surprised me. Thank you, quite nice post.
iPhone
We're a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your web site provided us with helpful information to work on. You've performed an impressive job and our entire group shall be thankful to you.
Windows
Thanks for ones marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you happen to be a great author.I will make
certain to bookmark your blog and will come back at some
point. I want to encourage you to continue your
great job, have a nice holiday weekend!