مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
try this web-site
Today, while I was at work, my cousin stole my apple ipad and tested to see if it can survive a 40 foot drop, just so she can be a youtube
sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!
Best netsuite consultants
%%
MarvinDrarp
http://productos.lighthousebcn.com/dap/a/?a=29&p=https://www.mariskasteyn.com/profile/trevorhebig800341/profile Игровое колеÑо крутить http://rosatomeurope.cz/bitrix/redirect.php?goto=https://1millioncansman.com/profile/teddybabine11631447/profile Играть в руÑÑкие игровые аппараты https://www.jenniedevoe.com/profile/fayemaben1127036/profile Веб общение рулетка онлайн https://toolbarqueries.google.com.ec/url?q=https://academiapanamericanasuba.com/profile/darrickloeffelholz15217237/profile Вулкан казино демо https://www.purplesquirrelmarketing.com/profile/dewaynebehanna19296933/profile Играть игровой автомат гаражи демо https://www.kitsoudubois.com/profile/sharolyncliffton3601139/profile Ðадежные интернет казино Ñо Ñтавками от 0 01 wmr https://www.google.sm/url?q=https://www.brunellituscany.com/profile/tuvanegas6302949/profile Midas игровой автомат https://images.gngjd.com/url?q=https://www.dropimportszim.com/profile/linopiggie14459553/profile Казино Ñочи автоматы http://younganal.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.maheshpresents.com/profile/arlenbratton17286642/profile Ð‘Ð¾Ð½ÑƒÑ ÐºÐ°Ð·Ð¸Ð½Ð¾ без Ð¿Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ https://www.ouiandsi.com/profile/raealperin18642775/profile Играть в казино рулетку онлайн беÑплатно без региÑтрации https://www.uzancasetruejustice.com/profile/onitasalcido11774795/profile Играть в автоматы в мобильном на деньги https://bullcitybehavioralhealth.com/profile/burtonviolette5694825/profile Порежь фрукты играть https://www.radio-oxnfurt.net/profile/barbspell3257710/profile Развивающие игровые автоматы https://talk-feel-act.com/profile/laurencericco8037866/profile Ðдмирал Ñ… приложение
mostbwin
[url=https://mosbet-oficialnyj-sajt.ru]мостбет зеркало[/url]
Свершайте ставки на официальном сайте букмекерской братии Мостбет. Холл немного применением авторизационных данных от mostbet com.
зеркало мостбет
kurs bitcoin historia del
I couldn't resist commenting. Well written!
HelenGom
????????? ????? ??? ??? ????? ?? ?????? ?????? - ???? ?????? ????????
-
Admin - ":
Детский отдых – это лучший способ привить ребенку самостоятельность, приучить к активности.
Найти интересный, активный отдых для своего чада становится трудной задачей для его родителей.
Мы предлагаем вам посмотреть нашу программу для лучшего активного детского отдыха в Подмосковье:
- летний лагерь: https://dol-ritm.ru/about.html
- детский лагерь осень 2022: https://dol-ritm.ru/news/5-programma-osennej-smeny-2022-god.html
- детский лагерь осень 2022: https://dol-ritm.ru/news/5-programma-osennej-smeny-2022-god.html
- спортивно оздоровительный лагерь: https://dol-ritm.ru
- детский лагерь отдыха: https://dol-ritm.ru
netsuite consultants near Me
%%
Cheapest sim only deals uk
%%
Online Fraud
I'm not sure exactly why but this blog is loading incredibly slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
I'll check back later on and see if the problem still exists.
Blanche
%%
Anwnupsed
flagyl permanent damage how to treat allergic reaction to flagyl flagyl ovule et rГЁgles
Erp consultant
%%
Advisors
%%
naturopathic medicine
Pretty! This has been a really wonderful article. Many thanks for supplying this info.
MarvinDrarp
http://siba-vending.ru/bitrix/rk.php?goto=https://tiquier.com/profile/alexisheaslet17864838/profile Ðетбет http://galaxystore.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://wirralspendindependent.com/profile/judyimburgia7987665/profile Голден игра казино https://donnellynfs.org/profile/sheliaschwer14572017/profile Dozenspins casino промокод https://images.google.pn/url?q=https://www.synergie-sens.com/profile/keishakennard9113137/profile Игровые Ñайты играть онлайн беÑплатно https://hviletrener.no/profile/bennyfeauto17936583/profile Bao casino зеркало https://patona-networks.com/profile/kayceeburdg14285937/profile Продажа игровые автоматы бу в моÑкве http://www.google.ch/url?q=https://urstadcoaching.com/profile/hunterketler8798932/profile Тумба Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð¾Ð²Ñ‹Ñ… автоматов https://toolbarqueries.google.co.il/url?q=https://www.sauconvalleydance.com/profile/sydneylafave6462698/profile Игровые автоматы вулкан беÑплатно без региÑтрации в хорошем качеÑтве онлайн http://initsimage.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.thekkmemorial.com/profile/berryhanisko14029939/profile Игровые автоматы запорожье https://www.hootenannygayganza.com/profile/thadapuzzo9085862/profile Лаки казино игровые автоматы https://www.eduvinate.com/profile/sandyesch11362645/profile Казино дает беÑплатно денег https://nmcroditelyam.com/profile/cordellschloemann19767585/profile Игровые автоматы i дельфин https://www.kilcoycowhorseclub.com/profile/cherieblumenschein1899975/profile 3д Ñлоты играть беÑплатно https://www.susannebrandstetter.com/profile/madelinetlatelpa15396173/profile Казино онлайн на деньги европа