مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
cring
Познакомься для секса на один вечер. Сайт с горячими анкетами и фото для реальных встреч. Секс без последствий и обязательств 2023.
интим знакомства г
доска интим знакомств
[url=https://binarnye-opciony.online]интим знакомства пары[/url]
[url=http://binarnye-opciony.online]секс знакомства самара[/url]
GordonBrutt
O ideal e variar e, como na gestao de banca, sacar somente parte para si mesmo.Fizeram parceria com um grande site asiatico, entao o numero de jogadores nas mesas ja foi excelente desde o primeiro dia.While Chainlink is surging, other so-called altcoins are deeply in the red. https://www.ourgarage.store/forum/fashion-forum/ranhura-bitcoin-online-jogo-gratis Ranhura bitcoin online jogo grátis Of course, crypto bonuses are much bigger as well, with top gambling sites like Punt willing to dish out as much as 6 BTC in bonuses.O diferencial e a forma como o Bitcoin sera enviado para a sua conta.We test the customer service in various ways at every casino to ensure that you’ll get help, should you need it.An online casino should offer a variety of ways to contact them, including email, live chat and phone.Yоu саn try yоur luсk with Bitсоin саsinо blасkjасk аnd rоulеttе, Рlinkо, Tеxаs Hоld’Еm, Еxtrа Bingо, еtс.O primeiro e decidir quem tem a melhor mao com base na sua combinacao de cartas.At the moment, only a select group of crypto casinos accept crypto as a payment method.If you are new to using online Bitcoin casino sites, then there might be a few different terms that you are not really familiar with.BetOnline is a very reliable betting platform if you are concerned about your money being stolen or lost.
Sergfrg
Привет господа
Наша предприятие мы занимаем первое место по качеству и цене производства аква продукции в Днепре. Вас может заинтерсовать:
Наша сайт -
Заходите и выбирайте -
STruromforint
buying pregabalin prices [url=https://pregabalin2023.top/]where to buy generic pregabalin price[/url] buying generic pregabalin without a prescription
Ancendy
finasteride 1 mg no prescription needed Editorial comment The American Journal of Surgery, 161 4, 415
metoclopramide canada
differin g online differin 15g for sale differin 15g coupon
http://demo2-ecomm.in.ua/user/pantyiraq9
Hi there I am so glad I found your blog, I really found you
by error, while I was browsing on Google for something else, Anyways I am here now and would just like to say kudos for a incredible post and a all round thrilling
blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the moment but I have book-marked it and also added
your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more,
Please do keep up the great jo.
Melvina
You could definitely see your expertise in the article you
write. The sector hopes for more passionate writers such as
you who are not afraid to say how they believe. Always follow your heart.
AveryLibBeind
jennifer aniston hudvГҐrd
dyewmek
The Zika virus is a mosquito borne virus that typically produces only a mild reaction in healthy adults, but has been associated with microcephaly a birth defect marked by a smaller than normal head and underdeveloped brain and other neurological defects in children born to women infected with the cialis buy online usa 169 Motility
radvaby
I am currently 18 dpo and I tested on Sunday and the pregnancy test was negative, no faint line or anything where to buy cialis online forum
watch Magic Mikes Last Dance online
Midnight on this clock marks the theoretical level of annihilation.
opemotamy
9, creatinine 28 priligy 30 mg
Jeraldanors
Идея проституции старая. Проституция — это форма сексуальной эксплуатации, которая существует уже много столетий. Слово «проститутка» происходит от латинского слова prostituta, что означает «предлагать себя для беспорядочного полового акта».
В Древнем Риме проституток называли лупами, и они часто были рабынями. Они продавали себя в тавернах и гостиницах одиноким мужчинам или большим толпам на таких мероприятиях, как Римские игры.
В средние века проституция считалась неизбежным злом, и христианские власти терпели ее, поскольку считали, что она помогает сдерживать распространение венерических заболеваний, предоставляя выход естественным побуждениям людей.
Впервые платить кому-либо за секс в Англии стало незаконным в 1885 году, когда британский парламент принял закон под названием «Закон о сводных законах (уличных правонарушениях) 1885 года», в соответствии с которым вымогательство или приставание к преступлению наказывалось
[url=https://publichome-1.org/catalog/moskovskaya]Проститутки метро Московская[/url]
canada pharmacy
I know this website offers quality based content and other stuff, is there any other web site which presents these information in quality?