مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
samsung app recommendations
I pay a quick visit each day a few websites and information sites to read articles
or reviews, except this website gives feature based posts.
go
Excellent blog! Do you have any hints for aspiring writers?
I'm hoping to start my own website soon but I'm a little lost on everything.
Would you advise starting with a free platform like Wordpress or go for a
paid option? There are so many options out there that I'm totally overwhelmed
.. Any ideas? Kudos!
Urdu Teacher
Good way of explaining, and nice post to obtain data about my
presentation subject, which i am going to deliver
in academy.
Микрозайм Онлайн Срочно Без Отказа Круглосуточно
примерно на обращать на себя внимание оформление сильно
необходимых документов и доставим авто
из ОАЭ под ключ
Микрозайм Онлайн Срочно Без Отказа Круглосуточно
Вопреки на так, яко счет появляется шибким
а также лучшим медикаментами ответы экономических проблем, жуть шиздец решаются на текущий шаг из-за трудности операции
евонный оформления.
[URL=https://credit-mikrozaim.com]Взять Микрозаймы На Карту Без Отказа Онлайн[/URL]
https://credit-mikrozaim.com
nigerian Content on amazon Prime
Your method of telling everything in this paragraph is in fact good, all can easily understand it, Thanks
a lot.
spanish gp pre-race discussions.
Hi, i think that i saw you visited my web site thus i got here to return the desire?.I'm trying to
to find things to enhance my web site!I guess its good enough to make use of a few of your concepts!!
this content
My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the costs.
But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type on a number of websites for about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard excellent things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all
my wordpress content into it? Any help would be greatly
appreciated!
pragmaticc lapak pusat
Hey there! I just would like to give you a big thumbs up for the
excellent information you have right here on this post.
I will be coming back to your website for more soon.
Tomkig
[url=https://rmfast.ru/]займы с автоматическим одобрением[/url]: простой и мгновенный способ оформить деньги в долг.
В России МФО предлагают займы частным лицам, в том числе клиентам с отрицательной историей и просрочками.
В РФ можно получить займ онлайн на карту, электронный кошелек или наличными. Для получения займа необходимо отправить заявку и выслать документы, которые потребует микрофинансовых организаций РФ. Кредитный рейтинг и плохая история могут повлиять на процентную ставку и возможность получить займ сразу. Можно получить быстрый заём до 50 000 рублей, а также взять срочный микрозайм наличными.
В современном мире, когда время играет огромную роль, займы онлайн стали одним из самых распространенных способов получения денежной поддержки. Возможность оформить микрокредит на карту моментально и без отказа, а также оформить микрозаймы наличными, привлекает всё больше людей.
МКК предлагают широкий выбор микрозаймов, включая срочные займы на карту, микрозаймы онлайн и займы наличными. Одним из главных преимуществ этих услуг является возможность взять кредит без отказа на карту в России в 2023 году, что становится незаменимым для людей с плохой кредитной историей.
Среди прочих услуг МФК можно выделить кредиты без процентов на карту сразу в первый раз, что позволяет сэкономить на процентах и вернуть только ту сумму, которую взяли.
카지노게임
And for the crypto crowd, kind in the proomotional
code CRYPTO100 for a onee hundred% match boost if you
deposited funds with any of the supplrted cryptocurrencies―14x
wagering applies.
sadon.psend.com
Today, I went to the beach front with my children. I
found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter
and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She placed the shell
to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!
유로밀리언
The acquisition stage iis a continual process that demands cmmon refinement and comply with-up.
PhilipSok
Если вам нужен быстрый трансфер на Азовское побережье, то Ugtaksi.ru Трансфер - это то, что вам нужно. Мы предлагаем комфортные услуги такси с квалифицированными водителями и комфортным сервисом.
slot bacot138
Hi, this weekend is pleasant in favor of me, because this time
i am reading this fantastic educational paragraph here at my residence.
pedagog-razvitie.ru
If y᧐u would like to ɡet a good deal from this paragraph then yoս
have to apply these techniques to your won webpage.