مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
mesothelioma law firm in corona
%%
Mesothelioma Compensation
%%
KsyukhaVap
????????? ????? ??? ??? ????? ?? ?????? ?????? - ???? ?????? ????????
-
Welcome guys!
Гидра union - это самый крупный анонимный магазин в РФ, который работает на просторах сети. Площадка обеспечивает каждому пользователю 100% анонимность и безопасность. К тому же гарантирует защиту средств, простую и быструю оплату товаров и услуг в разной валюте включая криптовалюту, а также обход всех блокировок. Для посещения вам не потребуется соединение Tor или VPN. Достаточно перейти на сайт Hydra hydraruzxpnew4af, по сслыке: https://xn--hydraruzxpnw4af-m8b.xyz . Пройти простую регистрацию и попасть в магазин, который откроет для вас массу возможностей. Все продавцы проверяются администрацией Гидры, официальный сайт гарантирует безопасность своим пользователям. Потому, если вам требуется купить что-либо, перейти на сайт Гидра Онион будет правильным решением. гидра магазин
[url=https://hydraruzxpsnew4af.xyz]hydra darknet[/url]
Mesothelioma Law Firm Batesville
%%
www.viki.com
When you shop at cruelball.com, you get the very best choice of genuine, on-field equipment from your
preferred groups and players, quickly and conveniently.
The NFL Shop is the supreme on-line purchasing location for official
NFL gear consisting of jerseys, tee shirts and hats.
But that's not all-- we additionally lug a broad option of exclusive females's
apparel and accessories developed with you in mind. So if you
wish to flaunt your enthusiasm for your favored NFL group or
gamer, you can locate every little thing that supports the Seattle Seahawks or San Francisco 49ers at our
store.
Cost
%%
Antoniohoj
Приветствую Вас дамы и господа!
https://forum.fulltimewin.com/viewtopic.php?f=27&t=250039
https://forum.traktir.ru/member.php?u=37524
http://arabfm.net/vb/showthread.php?p=3107312#post3107312
http://foro.testdevelocidadinternet.com/viewtopic.php?f=27&t=1982750&p=3113077#p3113077
https://www.sega-16.com/forum/member.php?796403-Antoniowyz
Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки. Наша организация работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси. Технология нашей работы позволяет превратить обыкновенное стекло в прочную конструкцию, которая в зависимости от назначения, сочетает в себе одну или несколько функций пленок. Наши специалисты быстро и качественно установят защитные и ударопрочные пленки в банках, магазинах и других административно-хозяйственных учреждениях. Установка таких пленок является необходимым условием при сдаче вышеперечисленных объектов под защиту Департамента охраны МВД.
binary options club com
This paragraph provides clear idea in support of the new people
of blogging, that genuinely how to do running a blog.
sga508
Hi would you mind sharing which blog platform you're using?
I'm planning to start my own blog in the near future but I'm having a hard time making
a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I'm
looking for something unique. P.S
Apologies for getting off-topic but I had to ask!
Free thai dating app
After going over a few of the articles on your web page, I seriously appreciate your way of blogging.
I added it to my bookmark site list and will be checking back soon. Please visit my website too and tell me your opinion.
pragmatic play
With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation?
My website has a lot of exclusive content I've either written myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it
up all over the internet without my authorization. Do you know any techniques to help stop content from being stolen? I'd certainly appreciate it.
Tristanscurl
demande de credit 6000 euros
apocaib
It seems like it was straight out of a movie achat levitra belgique com 20 E2 AD 90 20Viagra 20And 20Nitroglycerin 20 20Generisches 20Viagra viagra and nitroglycerin Vinson says officers and a tactical unit arrived
link building Services London uk SEO link building
All our functions are carried out with perfection and professionalism with appropriate anchor texts.
DoyleVok
>>> [url=http://viagranix.com]ENTER HERE[/url]
*****
- 24/7 Customer Support
- No Prescription Required
- Top Quality Medications
- Worldwide Shipping
- Bargain Prices
*****
We are found by keywords:
does sildenafil work as good as viagra
dapoxetine and sildenafil tablets
can i take low dosages of sildenafil throughout the day
viagra canada generic
female fucks while on viagra
can you buy viagra in thailand
sildenafil citrate otc
sildenafil 20 mg tablet prices at walmart
man sex with viagra gay porn
sildenafil how it works
sildenafil citrate tablets ip 100mg
canada pharmacy online viagra without script
sildenafil on afib
sildenafil citrate dosage recommendations
viagra by mistake sex
how safe is generic viagra
how to print viagra coupons
viagra priscription online
can i buy viagra online without a script
sildenafil 20 mg vs viagra