مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
cipit88
Hi! This is my first visit to your blog! We are a team of
volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
Your blog provided us beneficial information to work on. You have
done a marvellous job!
Robertsct
Что за информация недвусмысленности и сохранности ценного знакомства относительно неожиданного эмоции.
Предлагаю также ознакомиться с моей страничкой о продвижении сайтов
в интернете и привлечению посетителей
https://www.chimatamusic.net/db/viewtopic.php?p=2217325
https://fengoffice.com/forum/index.php?action=profile;u=644921;area=showposts;start=45
https://kwork.ru/links/20814607/sozdam-polnotsennuyu-pbn-set-saytov
@ddf
gtalethhfw
common app sample essay https://essaywritersedu.com/ - essay check
pay people to write essays [url=https://essaywritersedu.com/]essay review service[/url] a rose for emily essays
idnslot
Hi there to all, how is all, I think every one is getting more from this website, and your views
are good for new visitors.
pragmatic Play
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there!
Appreciate it
Highly recommended Webpage
Greetings I am so excited I found your weblog, I really found you by mistake,
while I was searching on Askjeeve for something else,
Anyhow I am here now and would just like to say
many thanks for a incredible post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don't
have time to read it all at the moment but I have saved it and
also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read
a great deal more, Please do keep up the awesome job.
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/anti-hu-cd40-5c3-percp-ef710-25t-id=430755]anti-hu cd40 5c3 percp-ef710 25t купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]гидрохлорид 1-[3-(дифлуорометокси)бензоил]пиперазина купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]гидрохлорид 1-[3-(дифлуорометокси)бензоил]пиперазина купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]гидрохлорид 1-[(4r,5r)-4,5-дигидрокси-l-орнитин]-эхинокандина в купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
anti-hu cd40 5c3 pur 100ug купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/anti-hu-cd40-5c3-pur-100ug-id=423146
Сериалы онлайн
Why viewers still use to read news papers when in this technological globe the whole thing is
available on web?
used cars for sale in kansas city
Very good blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
I'm planning to start my own website soon but I'm a little lost on everything.
Would you suggest starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many options
out there that I'm totally confused .. Any recommendations?
Cheers!
Driveway Painters Sydney
If some one desires expert view about running a blog after that i suggest him/her to pay a quick visit this website,
Keep up the fastidious work.
Бесплатное порно
Бесплатное порно
личный кабинет банк хоум кредит вход
Hi! Quick question that's completely off topic. Do you know how
to make your site mobile friendly? My weblog looks weird when browsing from my
iphone. I'm trying to find a template or plugin that might
be able to resolve this issue. If you have any suggestions,
please share. Thanks!
sabung ayam svv388
Good day I am so thrilled I found your weblog, I really found you by
accident, while I was looking on Digg for something else,
Nonetheless I am here now and would just like to say thanks a lot for a marvelous post
and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I
don’t have time to browse it all at the moment but I have saved it and also added your RSS feeds, so
when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the
fantastic jo.
lihat disini
Thanks very nice blog!
Bradleycup
مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
-
(Moderator, я реально там заработала!!!)
Я Оля, 26 лет.
Моё фото:
[img]https://i.ibb.co/zhMSQpj/5489819-2-3.jpg[/img]
Вот инфа:
Kraken onion - это крупнейший анонимный магазин в России и СНГ, который предоставляет свои услуги в сети. Наша площадка гарантирует полную анонимность и безопасность для каждого пользователя. Мы также обеспечиваем защиту ваших финансов, удобную и быструю оплату позиций и услуг в различных валютах, включая криптовалюту, и обход всех видов блокировок.Для посещения нашего веб-сайт а вам не понадобится подключение к Tor или VPN. https://xn--krkn-6q5a9f.com
Jnao77641k
[url=https://xn--2ra-7ua.cc]кракен[/url]