مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Bali_chPa
Gain Your Freedom with Bali Villas for Sale
Bali_mfmi
Bali is the Perfect Place to Invest
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это публичный запись, предоставленный авторизованными ведомствами государственного управления или субъектного самоуправления, который разрешает начать строительство или производство строительного процесса.
[url=https://rns-50.ru/]Порядок выдачи разрешений на строительство[/url] определяет нормативные основания и регламенты к строительству, включая приемлемые виды работ, дозволенные материалы и приемы, а также включает строительные стандарты и наборы защиты. Получение разрешения на строительный процесс является обязательным документов для строительной сферы.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный акт, выписываемый полномочными учреждениями государственной власти или территориального управления, который допускает начать строительство или производство строительных работ.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство[/url] устанавливает юридические принципы и требования к строительству, включая допустимые разновидности работ, предусмотренные материалы и подходы, а также включает строительные инструкции и комплекты защиты. Получение разрешения на строительные работы является необходимым документов для строительной сферы.
порно онлайн
порно онлайн
motorist coverage
The visuals and also graphics you have actually integrated genuinely
enhance the post. It is actually a satisfaction to review such a well-thought-out
post.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это официальный запись, предоставленный управомоченными органами государственного аппарата или местного руководства, который дает возможность начать стройку или производство строительного процесса.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство[/url] назначает юридические основы и нормы к строительной деятельности, включая дозволенные виды работ, дозволенные материалы и техники, а также включает строительные инструкции и наборы охраны. Получение разрешения на строительный процесс является обязательным документов для строительной сферы.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это государственный акт, выдаваемый полномочными органами государственного управления или муниципального самоуправления, который разрешает начать строительную деятельность или производство строительного процесса.
[url=https://rns-50.ru/]Получение разрешения на строительство[/url] назначает правовые основы и требования к строительному процессу, включая допустимые разновидности работ, дозволенные материалы и подходы, а также включает строительные регламенты и комплекты защиты. Получение разрешения на строительные операции является необходимым документов для строительной сферы.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это публичный письменное удостоверение, выписываемый официальными учреждениями государственного аппарата или субъектного руководства, который допускает начать строительную деятельность или исполнение строительных работ.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство жилых построек[/url] определяет правовые положения и регламенты к строительным операциям, включая приемлемые виды работ, допустимые материалы и техники, а также включает строительные нормы и комплексы защиты. Получение разрешения на строительные операции является необходимым документов для строительной сферы.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это административный письменное удостоверение, выписываемый полномочными структурами государственной власти или муниципального управления, который предоставляет начать стройку или производство строительных операций.
[url=https://rns-50.ru/]Разрешение на строительство здания[/url] формулирует правовые основы и стандарты к стройке, включая допустимые виды работ, дозволенные материалы и способы, а также включает строительные нормы и комплекты безопасности. Получение разрешения на строительные работы является необходимым документов для строительной сферы.
Top 10 Websites for Free Movie Streaming
certainly like your web-site however you need to check the spelling on several
of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I to find it very troublesome to inform the truth nevertheless I will surely come
back again.
RNS-MO-Pef
Разрешение на строительство — это публичный запись, предоставленный авторизованными органами государственного управления или территориального управления, который дает возможность начать возведение или выполнение строительных работ.
[url=https://rns-50.ru/]Порядок выдачи разрешений на строительство[/url] устанавливает правовые основы и нормы к стройке, включая допустимые разновидности работ, дозволенные материалы и техники, а также включает строительные нормы и пакеты безопасности. Получение разрешения на возведение является необходимым документов для строительной сферы.
virtual dental assistant
Wow! After all I got a web site from where
I be able to genuinely take helpful data concerning my study and
knowledge.
fuck tube
you are actually a excellent webmaster. The site loading
pace is incredible. It sort of feels that you're doing any unique trick.
Also, The contents are masterpiece. you've done
a wonderful task in this topic!
webookmarks.com
Hi! I'm at work surfing around your blog from my new iphone 3gs!
Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!
Carry on the fantastic work!