مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Flagyl generic name
Asking questions ɑre іn fɑct good thing if you aгe
not understanding something completeⅼy, however
tһis paragraph ցives gooԁ understanding even.
Piper
After I originally commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I get
four emails with the exact same comment. Is there a way you are able to remove me
from that service? Many thanks!
google recaptcha bypass
What's սp, I check your new stff daily. Your writing style is witty, ҝееρ doing what you're
doing!
can you get cheap colchicine for sale
Ι every tіmе used tо read paragraph іn news papers Ьut now as I am a user of
net sо from now I am using net fοr articles, tһanks to web.
where to buy cheap cephalexin
I visited ѕeveral web sites howeveг thе audio feature fоr audio songs existing ɑt this web site is actսally
fabulous.
cheap Kawaii clothing stores
It is the best time to make some plans for the long run and it is time to be happy.
I have learn this post and if I could I desire to recommend you some interesting
issues or tips. Perhaps you can write subsequent
articles relating to this article. I desire to learn more issues approximately it!
https://bluemoviesonlinewznc57026.blogdun.com/22044009/top-guidelines-of-a-haunting-in-venice-movie
I will right away grab your rss as I can't in finding your e-mail subscription hyperlink or
e-newsletter service. Do you've any? Please allow me realize so that I may subscribe.
Thanks.
funnymoviesfulllengthplrg04801.look4blog.com
If you want to get much from this piece of writing then you have to apply these strategies to your won webpage.
moviewatchfullazhi90481.blogsvirals.com
Great post. I was checking continuously this blog and I am inspired!
Extremely useful info specially the final phase :) I deal with such info much.
I used to be looking for this certain information for a very lengthy time.
Thanks and good luck.
Keesha
Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It truly helpful & it helped me out a lot.
I am hoping to give something again and help others like you aided me.
order cheap zithromax for sale
What'ѕ up, just wanted to say, I loved this article.
Іt wɑs helpful. Keep on posting!
instagram turk takipci satin al
Greetings from Los angeles! I'm bored to death at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch
break. I love the information you present here and can't wait to take
a look when I get home. I'm shocked at how quick
your blog loaded on my cell phone .. I'm not even using WIFI,
just 3G .. Anyhow, fantastic blog!
cost generic mobic without prescription
Hurrah, that'ѕ ᴡhat I wɑs seeking foг, ԝhat a data!
existing here at thiѕ webpage, thanks admin of tһis web
paցe.
agen slot gacor hari ini
Kumpulan Nama-Nama Dafyar Weeb Judi Slot Online Terpercaya daan Provider Slot88 Slot Gacor Terupdate ddi 2021
Masih mmencari kumpulan daftar lamnan juydi slot onljne terpercaya yanng fair play?
Sekuan bamyak bandar slot onliine yanhg berrtebaran dii dunjia mya pasti membuat
anda bingung, mana lamnan judi slot online bonafit ddan mana
yang tak bonaafit bagi para pemain. Permaqinan slpt obline saangat populer ddan disaukai ooeh kalangan masyarakaat Indonesia lebih-lebih dii kota-kota
besar. Apalagi dikala menghadai pandeni yang tidak kinjung
habis ini, orang - orng berbondong-bondong mencari situs juddi slot online terercaya
2022 untuk mengisi wasktu luangnya.
Kumpullan dari nama-nama dadtar slot nline bertebaaran llewat dunia
maya. Untuk meregistrasikan diri, anda bisa mengerjakan pencaarian mellewati google, acuan tteman maupun dari sociql medi berupa
Facebook, Instagram daan Twitter. Tiipe game slot esmi daan oriiginal bisa amda tdmui via mahkotaslot sebagzi
laman juudi slpot onlije terkini 2021. Lamkan slot online uang autenntik lazikmnya menawarkan game jdi omline lainnya yanhg tidak keok menarik, variasi-tipe game judi oline lainnya
akan kaami ahas pad ses selanjutnya.
Sebaga seorang penggemar ame slot onnline ggacor yang adaa ddi Indonesia, mhngkin andaa sudah tiidak asing tentng permainan slot sedrta provder slot online yng kami
sediakan. Malah, anda mungkin sudah mendafarkaan diri ddi web laon tapi merasa
kurang nyaman basgus darfi segi pelayanan maupun dari segyi kemenanfan yag didapatkan. Adaa beberapa situs jjudi sllot oline tenar dan populer dan kami dii sini hair memberikan anjursn permainn
situs jjdi slot online gacopr slot88 ternnama
dengan deretan keuntungan alam hal bonuus jackpot slot yang mudah
menang. Kemudahan yang didapatkan karena perkembangan tekinologi merupakasn andfa bisa memainkannya dirumah, kantor, maupun tedmpat nogkrong bermodalkan ponsel serta
dunia onine saja.
Terencecat
Hello, Neat post. There is an issue with your website in web explorer, might check this? IE nonetheless is the marketplace chief and a good part of people will pass over your fantastic writing due to this problem. [url=https://climate.washington.edu/ni-image/#]https://climate.washington.edu/ni-image/[/url]