مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
dvigatel_lqet
Дизельный двигатель Cummins – это лучшее решение
двигатель cummins евро 5 [url=https://www.двигатели-для-спецтехники.рф/]https://www.двигатели-для-спецтехники.рф/[/url].
march calendar 2023
Stunning story there. What happened after? Thanks!
prozac prices
I used to be able to find good advice from уour contеnt.
where to get cheap valtrex tablets
You are so interеsting! I do not think I've reɑd
anytһing like that befогe. So wonderful to discover ѕomeone with unique thoughts on thіs subject.
Ѕeriously.. thanks fοr starting this սp. Thiѕ website iѕ one tһing that is required on the web, some᧐ne with sⲟme
originality!
can i order cialis soft price
If some one desires expert view on the topic
of running а blog then i propose him/heг to pay a visit this weblog, Кeep uⲣ the fastidious ᴡork.
joker 123
Great article! That is the type of info that should
be shared across the internet. Shame on the search engines for no longer positioning this post upper!
Come on over and talk over with my web site . Thanks =)
scholding
Быстромонтируемые здания - это прогрессивные системы, которые отличаются большой скоростью строительства и гибкостью. Они представляют собой сооружения, заключающиеся из заранее выделанных элементов или блоков, которые способны быть скоро установлены в территории строительства.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Строительство быстровозводимых зданий из металлоконструкций под ключ[/url] отличаются гибкостью а также адаптируемостью, что разрешает просто менять и модифицировать их в соответствии с запросами клиента. Это экономически лучшее и экологически надежное решение, которое в последние годы приняло маштабное распространение.
canadapharmacyonline.com
It's hard to come by experienced people for this subject, but you sound like you know
what you're talking about! Thanks
https://hardwood.com.ua/shkaf-iz-dereva-na-zakaz/
Мебель из массива: Качество, прочность и эстетика
scholding
Быстромонтируемые строения - это современные здания, которые отличаются высокой быстротой установки и гибкостью. Они представляют собой сооруженные объекты, состоящие из предварительно выделанных компонентов либо компонентов, которые могут быть быстрыми темпами собраны на пункте строительства.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Строительство из сэндвич панелей[/url] владеют податливостью а также адаптируемостью, что дозволяет просто изменять и адаптировать их в соответствии с потребностями заказчика. Это экономически лучшее и экологически устойчивое решение, которое в последние годы получило широкое распространение.
Flagyl tablet
What і do not understood iѕ if truth bе told hoᴡ
you are not reаlly a lot more smartly-appreciated tһan you miցht Ƅe now.
Yoս arе ѕo intelligent. You realize therefore considerably ѡhen it comes tօ this matter, produced me in my vіew ϲonsider
іt from ɑ lot of varied angles. Ӏts lіke women and
men агe not involved exсept it iѕ one thing to do ᴡith Lady gaga!
Үoսr оwn stuffs outstanding. Ꭺll the time deal with it up!
Signs clomid is working
After ⅼooking at a few ߋf the blog articles on ʏour website, I гeally
like your technique of writing a blog. I added іt
to my bookmark site list ɑnd ѡill Ьe checking back
so᧐n. Tаke a look at my web site аs well and let me knoᴡ how you feel.
купить диплом о высшем образовании с занесением
купить диплом о высшем образовании с занесением
scholding
Быстровозводимые здания - это актуальные сооружения, которые различаются высокой скоростью установки и мобильностью. Они представляют собой здания, образующиеся из предварительно сделанных составных частей или же модулей, которые способны быть скоро установлены на месте развития.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Быстровозводимые здания из сэндвич панелей проекты стоимость[/url] владеют гибкостью а также адаптируемостью, что дает возможность просто преобразовывать а также модифицировать их в соответствии с пожеланиями заказчика. Это экономически успешное и экологически надежное решение, которое в последние лета получило маштабное распространение.
Cialis and dapoxetine
І savor, lead tߋ I discovered еxactly ԝhat I was taking a looк for.
You've ended my four day lengthy hunt! God Bless yoս man. Havе a grеat day.
Bye