مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
online captcha solver
Mу developer is trying to persuade me to move to .net from PНP.
I have always disliked the idеa becaᥙse of tһe expenses.
But he's tryiong none the less. I've ben using Movable-type on vɑrious websites for аbout a year and am concerned
about switching to another platform. I hɑve heard
fantastic things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpresѕ posts into it?
Any help would bе greatly appreciated!
Uggaustor
Зима уже близко, и наш дисконт магазин рад предложить вам уникальную возможность купить UGG 2023 года по низким ценам! Наши скидки до 50% делают эту обувь доступной для каждого, и вы сможете насладиться комфортом и стилем этого бренда в самую холодную погоду.
Сайт: [url=https://uggaustralia-msk.ru/]uggaustralia-msk.ru[/url]
Адрес: Москва, 117449, улица Винокурова, 4к1
cat totoro bed
This text is priceless. How can I find out more?
can you buy nolvadex no prescription
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed browsing your
blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope
you write again soon!
order cheap trazodone without a prescription
Post writing is also a excitement, if you be familiar with after that you can write if not
it is difficult to write.
how to buy cheap minocycline for sale
What i don't realize is in reality how you are now not actually much
more neatly-favored than you may be right now. You're so intelligent.
You understand therefore significantly on the subject of
this subject, produced me in my opinion consider it from a
lot of varied angles. Its like women and men are not interested unless it is one thing to accomplish
with Woman gaga! Your personal stuffs great. At all times handle it up!
transfer porto seguro club med trancoso
Hello everyone, it's my first go to see at this web site, and article is truly fruitful in support of me, keep up posting these posts.
https://trazodone4world-x7.top
At this time it appears like Expression Engine is the best blogging platform out there right
now. (from what I've read) Is that what you're using on your blog?
Elke
You're so cool! I don't believe I have read through a single
thing like this before. So good to discover someone with a few genuine thoughts on this issue.
Really.. many thanks for starting this up.
This site is something that is required on the web,
someone with a bit of originality!
https://cephalexin2allx7.top
Yes! Finally someone writes about https://flibanserina4es-x7.top.
https://medications23.top/nexium.html
Thanks on your marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you are a great author.
I will ensure that I bookmark your blog and definitely will come back later on. I want to encourage continue your great writing, have a nice evening!
https://medications23.top/zovirax.html
hey there and thank you for your information – I've definitely picked up something new from right here.
I did however expertise several technical points using this website, since I experienced to reload the web site a lot of times
previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK?
Not that I'm complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and
could damage your quality score if ads and marketing with Adwords.
Well I am adding this RSS to my email and could look
out for much more of your respective fascinating content.
Make sure you update this again soon.
https://norvasc2world.top
Appreciation to my father who stated to me concerning
this web site, this webpage is truly amazing.
Captcha Bypass
Нowdy superb website! Does running ɑ blog sսch as this require a mɑssive
amount ԝork? I've absolutely no knowledge of coding however I had been hoping to sfart my own bl᧐g soon. Anyways, should you
have any ideaѕ or techniques for new bloց owners please share.
I understand this is off subject nevertheless I simplү wanted to ask.
Appreciate it!
de-captcha
I used to bbe able too find g᧐od advice fгom your articles.