مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://zofran4world-x7.top
Good blog post. I certainly love this website. Stick with
it!
https://levitra4world.top
Pretty! This has been an incredibly wonderful post.
Thanks for supplying these details.
w88
Hi! I've been reading your web site for some time now and finally got the
courage to go ahead and give you a shout out from New Caney Texas!
Just wanted to tell you keep up the great work!
https://fluoxetine4allx7.top
Amazing blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
I'm hoping to start my own site soon but I'm a little lost
on everything. Would you propose starting with a free platform like Wordpress or
go for a paid option? There are so many choices out there that I'm totally confused ..
Any ideas? Thanks a lot!
нандролон тренболон курс
У вас есть замечательно вещь на данный момент.
Посетите также мою страничку нандролон тренболон курс почему нет чувства сытости после еды курс нандролон фенилпропионат
https://norpace-my-world-x365.pw
I absolutely love your blog and find many of your post's to be what precisely I'm looking for.
Does one offer guest writers to write content for
you? I wouldn't mind creating a post or elaborating on a lot of
the subjects you write concerning here. Again, awesome
web site!
https://medications23.top/levaquin.html
Please let me know if you're looking for a article writer for your blog.
You have some really great posts and I think I would
be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I'd absolutely love to write some
content for your blog in exchange for a link back to mine.
Please send me an email if interested. Thank you!
https://paxil4us-x7.top
Great post. I used to be checking constantly this weblog and I'm impressed!
Very useful information particularly the closing phase
:) I maintain such info much. I used to be looking for this certain info
for a long time. Thank you and best of luck.
https://trazodone4world-x7.top
I'm not sure exactly why but this web site is loading very
slow for me. Is anyone else having this issue or is it a issue on my
end? I'll check back later and see if the problem still
exists.
https://trazodone4world-x7.top
Thank you a bunch for sharing this with all people you
really recognise what you're speaking approximately! Bookmarked.
Kindly also discuss with my website =). We may have a hyperlink alternate contract between us
BVZ_Moskva_p
Быстромонтажные здания: финансовая польза в каждом кирпиче!
В сегодняшнем обществе, где моменты - финансы, строения быстрого монтажа стали реальным спасением для экономической сферы. Эти новейшие строения объединяют в себе повышенную прочность, экономическую эффективность и скорость монтажа, что обуславливает их отличным выбором для разнообразных коммерческих задач.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания работы[/url]
1. Ускоренная установка: Секунды - самое ценное в предпринимательстве, и здания с высокой скоростью строительства обеспечивают существенное уменьшение сроков стройки. Это особенно востребовано в условиях, когда актуально оперативно начать предпринимательство и начать монетизацию.
2. Экономия средств: За счет усовершенствования производственных процессов элементов и сборки на месте, затраты на экспресс-конструкции часто уменьшается, по сравнению с обычными строительными задачами. Это способствует сбережению денежных ресурсов и получить более высокую рентабельность инвестиций.
Подробнее на [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]https://www.scholding.ru/[/url]
В заключение, объекты быстрого возвода - это идеальное решение для коммерческих проектов. Они объединяют в себе молниеносную установку, финансовую выгоду и твердость, что сделало их первоклассным вариантом для деловых лиц, стремящихся оперативно начать предпринимательскую деятельность и получать деньги. Не упустите возможность сократить затраты и время, идеальные сооружения быстрого монтажа для вашего предстоящего предприятия!
https://trazodone4world-x7.top
What's up everyone, it's my first go to see at this web page, and paragraph is in fact fruitful designed for me, keep up posting
such articles.
The Irish Times News Today
Wonderful blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
I'm planning to start my own site soon but I'm a
little lost on everything. Would you recommend starting with a free
platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many options out there that I'm completely confused ..
Any recommendations? Appreciate it!
Купить балкон цены
Большое спасибо ! Заворачивайте
и конечно на собственный
интернет-сайт :D Купить балкон цены
https://paxil4us-x7.top
I relish, result in I discovered just what I was taking a look for.
You've ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a great
day. Bye