مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://augmentin4day.top/amoxicillineacide-clavulanique.html
Its like you learn my mind! You seem to understand so much about this,
like you wrote the book in it or something. I think that you can do with
a few percent to drive the message home a little bit, however other than that,
this is great blog. A great read. I will definitely be back.
https://trazodone4world-x7.top
Hello, I think your blog might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog site in Opera, it looks fine but
when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, very good blog!
Franksog
Логистика грузоперевозок – это комплексная система организации, управления и контроля перемещения товаров и грузов от отправителя к получателю. Она играет важную роль в современной экономике, обеспечивая эффективность и оптимизацию процессов доставки.Для начинающих, важно понять основные задачи, функции и виды логистики грузоперевозок.
Функции логистики грузоперевозок?
1. Планирование 2. Организация 3. Контроль 4. Оптимизация
Виды логистики грузоперевозок?
1. Дорожная логистика 2. Железнодорожная логистика 3. Морская логистика 4. Авиационная логистика 5. Мультимодальная логистика
В компании YAPONOMOTORS, учтены все основные моменты логистических услуг на профессиональном уровне, более подробно на сайте https://yaponomotors.ru/avto/logistika-gruzoperevozok-osnovy-zadachi-funkcii-i-vidy.html
Таким образом, логистика грузоперевозок является неотъемлемой частью современного бизнеса, способствующей более эффективной и экономически выгодной доставке товаров. Начинающим в этой области важно изучить основные задачи, функции и виды логистики грузоперевозок для успешного управления процессом доставки.
Будем рады сотрудничеству!
программа логистики грузоперевозок
логистика грузоперевозки работа
логистика грузоперевозок для начинающих
логистика грузоперевозок тк пегас логистик
новости логистики и грузоперевозок на сегодня
https://trazodone4world-x7.top
Your means of describing the whole thing in this post is truly pleasant, all be capable of easily be
aware of it, Thanks a lot.
find more
Hello! I know this is kinda off topic but I'd figured I'd ask.
Would you be interested in exchanging links or maybe
guest writing a blog post or vice-versa? My website goes over a lot
of the same subjects as yours and I believe we could greatly benefit from each other.
If you are interested feel free to send me
an e-mail. I look forward to hearing from you! Terrific blog
by the way!
https://lasix4us-x7.top
Great delivery. Great arguments. Keep up the amazing work.
https://neurontin2allx7.top
Having read this I thought it was really informative.
I appreciate you finding the time and effort to put this informative article together.
I once again find myself personally spending a significant
amount of time both reading and posting comments.
But so what, it was still worthwhile!
https://zitromax2day.top/zithromaxz-pak.html
I don't know if it's just me or if everybody else encountering problems with your website.
It seems like some of the written text on your posts are running off the screen. Can somebody else please provide feedback and let me know
if this is happening to them as well? This may be a problem with my internet browser because I've had this happen previously.
Thank you
https://zoloft2world-x7.top
Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get
listed in Yahoo News? I've been trying for a while but I never seem
to get there! Thank you
https://levitra4world.top
I don't know if it's just me or if perhaps everyone else encountering problems
with your blog. It seems like some of the written text within your content are running off the
screen. Can somebody else please comment and let me know if this is happening
to them as well? This could be a issue with my browser because I've had this happen previously.
Thanks
https://medications23.top/neurontin.html
Do you have any video of that? I'd love to find out more
details.
https://mysingulair4all.top
It's amazing in favor of me to have a web page, which
is valuable for my experience. thanks admin
https://cialissoft4us-x7.top
hello there and thank you for your info – I have certainly picked up anything new
from right here. I did however expertise a few technical issues using this site, as I experienced to reload the site lots
of times previous to I could get it to load correctly. I had
been wondering if your web hosting is OK? Not that I am complaining, but slow
loading instances times will sometimes affect your placement in google and
could damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
Anyway I'm adding this RSS to my email and can look out for a
lot more of your respective intriguing content.
Ensure that you update this again very soon.
https://amoxicillin4day.top/does-amoxicillin-make-you-sleepy.html
Hi there very nice site!! Man .. Beautiful .. Wonderful ..
I'll bookmark your web site and take the feeds additionally?
I'm glad to seek out numerous helpful info right here in the publish, we need
work out extra techniques in this regard, thank you for sharing.
. . . . .
https://medications23.top/avodart.htmll
bookmarked!!, I like your web site!