مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Pediatric Massage
I have commonly contemplated exactly how crucial it should be to
discover all of our limits, and also our strengths.
While you are undertaking the things that you're best
at, you start feeling considerably more connected with your true
self. While you are accomplishing something which is going to be extremely difficult, occasionally you
enjoy it since it is challenging. I've truly observed that
there are a few folks who are eager to discover their personal abilities, whilst you find some
whose life problems have made that very unlikely. Plenty
of folks also don’t know that pediatric massage therapy could help kids whose loved ones are really afflicted by
problems. Getting rid of anxiousness in the youngsters contributes to lower strain for the fathers and mothers,
who will then inhabit their unique day-to-day lives
in a bit more unstrained manner, potentially taking more favorable care of their selves too.
We can all benefit from studying more about our self and our
overall health and fitness. Specific actions and movements levels
can easily currently have wonderful profit to us, and all of us need
to uncover more information about them. Your weblog has furnished a worthwhile opinion that is
useful to numerous communities and individuals, and I actually value your
posting your emotions in this way.
healthcare pharmacy
Hello, I read your blogs regularly. Your writing style is
awesome, keep up the good work!
Website source
Wonderful site you have here but I was curious about if you knew of any
discussion boards that cover the same topics discussed in this article?
I'd really love to be a part of community where I can get advice from other knowledgeable people that share the
same interest. If you have any recommendations, please let me know.
Kudos!
armband graveren coordinaten
hello there and thank you for your info – I have definitely picked up something new from
right here. I did however expertise a few technical issues using this
site, as I experienced to reload the web site lots of times previous to I
could get it to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK?
Not that I am complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and can damage your high-quality
score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I'm adding this RSS to my e-mail and could look out
for much more of your respective exciting content. Make sure you update this again very
soon.
crypto signals free
I’m an enormous lover of your Understand 2 Trade
Forex signals support, and they've a individual crypto signals telegram that
I’m a member of also. Their exceptional Assessment is superb for traders that
need to win trades although learning concurrently.
토토사이트
It's nearly impossible to find knowledgeable people
in this particular topic, but you sound like you know what
you're talking about! Thanks
ftaletnhpp
cialis mg cialis on sale does cialis work for everyone
проверка обратных ссылок сайта
Статейное и ссылочное
продвижение.
В наши дни, фактически каждый человек пользуется интернетом.
С его помощью возможно найти любую данные из различных интернет-поисковых систем и источников.
Для кого-то личный сайт — это
хобби. Однако, большинство используют созданные проекты для заработка
и привлечение прибыли.
У вас есть личный сайт и вы желаете привлечь на него
максимум посетителей, но не знаете с чего начать?
Обратитесь к нам! Мы поможем!
проверка обратных ссылок сайта
hiburan138
Good day! I could have sworn I've been to this site before but after checking through some of the post
I realized it's new to me. Nonetheless, I'm definitely glad I found it and I'll be book-marking and checking back
often!
Visit here
Can I simply say what a comfort to uncover somebody who
actually knows what they are discussing online. You actually understand how
to bring a problem to light and make it important. More people should check this out and
understand this side of your story. I can't believe you aren't more popular because you surely have the gift.
Website
Exceptional post but I was wanting to know if you could write a litte more on this topic?
I'd be very grateful if you could elaborate a little bit further.
Appreciate it!
sweetbonanzaplay.click
I am sure this piece of writing has touched all the internet
people, its really really fastidious paragraph on building up new website.
check that
obviously like your web site but you need to test the spelling on several of your posts.
Several of them are rife with spelling problems and I to
find it very troublesome to tell the reality then again I will certainly come again again.
출장마사지
Outstanding quest there. What occurred after?
Thanks!
Https://Seotoolscenters.Com
I'm curious to find out what blog system you're working
with? I'm experiencing some small security issues with my latest blog and I'd
like to find something more secure. Do you have any solutions?