مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
![مرکز مشاوره اسپادانا](/media/k2/users/2.jpg)
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
ทำเว็บพนันราคาถูก
Great post.
Suli_sgSi
недорого мешки для мусора Хочешь надежную упаковка для мусора? Выбирай мешки для мусора
"Размеры для разных объемов мусора - выбери нужный пакет
Свежие поступления - Отправка за дорогие пакеты для мусора? Заказывай к нам!
"Cколько еще мешки для мусора? Заказывай у нас - по выгодной цене: наша упаковка мешков для мусора качественная нашей упаковки мешков для мусора многими покупателями
Долговечные мешки для мусора - соответствуют даже в сложных условиях
терять время? Доставь у нас мешки для мусора мешков для мусора - выберешь именно то, что нужно
"Большой ассортимент для упаковки мусора - все доступно у нас
Не нужно больше тратить на поиски мешков для мусора? Покупай у нас!
Тебе интересны качественные мешки для мусора? У нас есть все, что тебе нужно
лишнего за упаковку мешков для мусора - покупай у нас по доступной цене
Надоели мешки для мусора? Покупай у нас по выгодной цене
больше денег - заказывай к нам за мешками для мусора по выгодной цене
Ищешь надежные мешки для мусора? Приобретай упаковку от нас
мешки цена [url=http://meshki-dlya-musora-c.ru/]http://meshki-dlya-musora-c.ru/[/url].
Dahtal_nbsn
Выбирайте качественные пакеты для мусора
2) Защитите окружающую среду с экологичными мешками для мусора
3) Избавьтесь от мусора с легкостью с при помощи мешков для мусора
4) Оптимальный выбор для утилизации мусора - мешки для мусора
5) Держите свой дом с помощью мешков для мусора
6) Упорядочьте свой дом с с использованием мешков для мусора
7) Уважайте окружающую среду с надежными мешками для мусора
8) Удобный способ для утилизации мусора - мешки для мусора
9) Необходимое приобретение для любого дома - мешки для мусора
10) Просто сортируйте мусор с помощью различных цветов мешков для мусора
11) Экономьте время и силы с прочными мешками для мусора
12) Поддержите экологию вместе с мешками для мусора
13) Удобный способ для уборки двора - мешки для мусора
14) Храните уборочные принадлежности в мешках для мусора
15) Прочность и долговечность - главные критерии при выборе мешков для мусора
16) Держите свой дом в чистоте с мешками для мусора
17) Без усилий и забот - утилизируйте мусор с помощью мешков для мусора
18) Простые и практичные мешки для мусора упростят вашу жизнь
19) Экономьте место с помощью компактных мешков для мусора
20) Поддержите чистоту города с качественными мешками для мусора
мешки мусорные купить [url=http://www.meshki-dlya-musora-x.ru/]http://www.meshki-dlya-musora-x.ru/[/url].
Donaldten
robaxin 500 mg dosage : [url=https://mexicopharmacy.top/#]augmentin dds composition[/url] lisinopril 10 mg price
wordpress
I've been browsing online greater than three hours today, yet I never discovered
any attention-grabbing article like yours. It's lovely worth enough for me.
In my view, if all web owners and bloggers made good content as you probably did,
the internet can be much more useful than ever before.
BradleyDut
https://mexicopharmacy.top/# - priligy infarmed
Xeoff_gbpt
Прочная упаковка для грузов - мешки полипропиленовые
купить мешок полипропиленовый [url=https://polipropilenovye-meshki-kupit.ru/]https://polipropilenovye-meshki-kupit.ru/[/url].
Donaldten
silagra generic viagra : [url=https://mexicopharmacy.top/#]topamax mg[/url] zovirax buy online
BradleyDut
https://mexicopharmacy.top/# - florida celexa mg 20
Donaldten
zovirax cream : [url=https://mexicopharmacy.top/#]erythromycin mg ml[/url] fish tetracycline capsules
BradleyDut
https://mexicopharmacy.top/# - cymbalta on line not generic
mens Perfume gift Set
Thanks , I have just been looking for info about this subject
for a long time and yours is the best I've came upon so far.
However, what concerning the conclusion? Are you sure in regards to the supply?
WayneRor
atlanta drug rehab [url= http://www.ashworthdrugs.com/zopes.html ] http://www.ashworthdrugs.com/zopes.html [/url] herbal treatment diabetes
Junk Removal Kennesaw
Very energetic blog, I loved that a lot. Will there be a
part 2?
출장마사지
Nice blog here! Also your web site loads up fast!
What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my website loaded up as quickly as yours lol