مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Khách sạn gần thác Dambri
HeatMapper creates a heat map exhibiting you the strength of Wi-Fi protection.
They're a snap to set up and handle, offer entire-house protection via
a series of engaging nodes, and provide seamless room-to-room roaming over a single community.
Design and plan from scratch a wifi network,
identifies the best location where to put in the access factors and orientation of the antennas to correctly cowl the complete perimeter guaranteeing maximum performance and coverage of the wireless community.
Wi-Fi, and rejoin the network. You'll need to attach the router to an Amazon account so
as to put it to work, but when you do, you'll unlock nice, widespread sense options like
Device Name Sharing, the place your customized names for
community units in the Alexa app routinely port over to the Eero
app. One of many concepts associated with the world of smart automobiles is that vehicles in close proximity can create
ad-hoc vehicular networks as a way to share information associated with security and site visitors
management.
betappmobile.com
You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be
really something that I think I would never understand.
It seems too complex and extremely broad for me. I am looking forward
for your next post, I will try to get the hang of it!
toto79.org
The prime IPL betting web-sites will supply high
IPL betting odds, of course.
소액대출
An additional private finance app, MoneyLion, gives somme of the highest money advances in the industry.
Website source
Awesome! Its in fact awesome article, I have
got much clear idea regarding from this piece of
writing.
expedia hotels
Great delivery. Sound arguments. Keep up the amazing work.
ntaletqunn
cheap viagra tablets viagra generico olx [url=https://viagratopconnectt.com/]viagra online no prescription[/url] prezzo viagra generico 100 mg viagra generico fa male
토토사이트
This blog was... how do I say it? Relevant!! Finally I have found something
that helped me. Appreciate it!
개인돈 대출
We send the applicattion to our network of lenders right away, and you get the $200 loan immediate
approval.
Ortodont Zagreb
Heya just wanted to give you a brief heads up and let you
know a few of the pictures aren't loading correctly.
I'm not sure why but I think its a linking issue.
I've tried it in two different internet browsers and both show the same results.
Scottalego
Я по началу вообще не могла ничего придумать для своей однушки https://olga-filippova.ru/shop
Даже хотела уже перегородку сделать, чтобы превратить ее в двухкомнатную http://olga-filippova.ru/blog
Потом со временем перебрала множество вариантов дизайна, нашла много интересного https://olga-filippova.ru/home
Если комнатка у вас небольшая, как и у меня, то нужно визуально ее расширить ее https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Например, купить большое зеркало, а вот мебель громоздкую не стоит покупать http://olga-filippova.ru/portfolio-kafe-interyery
Необходимо найти выгодные стороны в квартире и подчеркнуть их https://olga-filippova.ru/beauty-salons-spa-design
Согласна с Лизой, что лучше всего в однокомнатной квартире ремонт делать в стиле минимализм https://olga-filippova.ru/restoran-izyum
Сразу уют создается https://olga-filippova.ru/horeca
Ассортимент интерьерных коллекций в каталогах CONTOUR превышает несколько тысяч вариантов, предоставленных более чем 500 итальянских мебельных фабрик http://olga-filippova.ru/fitness-spa
Помощь в подборе мебели под интерьер дизайн помещений оказывают консультанты, посвятившие итальянской мебельной индустрии от 5 до 15 лет https://olga-filippova.ru/interery-fasad
Source of information
Very good information. Lucky me I discovered your
blog by chance (stumbleupon). I've saved it for later!
Online Casino Roulette
Players who sign up will come across Pittsburgh Steelers roulette and Steeers blackjack pro, as effectively as
Philadelphia 76ers roulette.
joker slot
Very nice post. I simply stumbled upon your blog and wanted to
say that I have really enjoyed browsing your blog posts.
After all I'll be subscribing on your feed and I hope
you write once more very soon!
chaisoicy
[url=https://zavaristika.ru]где купить китайский чай[/url] или [url=https://zavaristika.ru]интернет магазин элитного чая[/url]
https://zavaristika.ru/catalog/shu-puer-chernyj магазин китайского чая