مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
sklep internetowy
Hi there, just became aware of your blog through Google, and found
that it is really informative. I'm going to watch out for brussels.
I'll be grateful if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers! I saw similar here: najlepszy sklep and also here:
sklep internetowy
zaymy_ygpi
Займы онлайн: микрозаймы без лишних проверок и отказов
займ на карту без проверок [url=https://zajmy-bez-proverok.ru/]https://zajmy-bez-proverok.ru/[/url].
ppu-prof_fus
Забота о резиденции - это забота о приятности. Тепловая обработка фасадов - это не только модный облик, но и обеспечение тепла в вашем уединенном уголке. Мы, наша команда профессионалов, предлагаем вам преобразить ваше жилище в прекрасное место для жизни.
Наши творческие решения - это не просто тепловая обработка, это творческое воплощение с каждым шагом. Мы осуществляем совершенному сочетанию между визуальным восприятием и практической целесообразностью, чтобы ваше жилище превратилось не только уютным и стильным, но и очаровательным.
И самое важное - приемлемая цена! Мы верим, что профессиональные услуги не должны быть дорогим удовольствием. [url=https://ppu-prof.ru/]Заказать утепление фасада[/url] начинается всего от 1250 руб/кв. метр.
Современные технологии и качественные материалы позволяют нам создавать теплоизоляцию, которая долго служит и надежна. Оставьте в прошлом холодные стены и лишние затраты на отопление - наше утепление станет вашим надежным защитником от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]ppu-prof.ru/[/url]
Не откладывайте на потом заботу о радости жизни в вашем жилье. Обращайтесь к специалистам, и ваше жилище превратится настоящим произведением искусства, которое принесет вам тепло и радость. Вместе мы создадим дом, в котором вам будет по-настоящему удобно!
research paper writers online
In the event you examine our selection of helpful providers for college kids and take into account our recommendations for selecting
a performer, then you’re positive to get the best thesis writing help.
If your thesis is just too narrow, you won’t be able to explore
your matter in sufficient depth to say one thing
interesting about it. This data can help inform extra focused remedies, reduce stigma, and promote
a more complete understanding of psychological health.
This difficulty carries important implications for clinical approaches, obtainable remedies, and even insurance protection. Questions about what constitutes a disorder, the position of prognosis and remedy,
and the ethical implications of medical interventions have
all been explored inside this subject. The classification of
psychological disorders is a subject of ongoing debate within the sector of psychiatry.
It is vital to notice that the talk surrounding the intersection of neuroscience and psychological disorders
is ongoing and complex. By acknowledging the advanced interplay between biological, psychological, and social
points, Jaspers expanded the scope of psychiatric debates beyond
a reductionist view. Central to Szasz’s critique is the idea of mind-body dualism,
which challenges the reductionist view that every one mental illnesses are cerebral illnesses.
Table: A comparison of Thomas Szasz’s critique of mental sickness as issues in living and the opposing view that emphasizes
mind disorders and biological abnormalities as the basis of mental disorders.
Celskafling
cialis substitute
RolandoDielo
[url=https://bristolalive.com/abnrs/countguideclicks.cfm?targeturl=https%3A%2F%2Fisotretinoin2024x7.top%2F&businessid=29286]Ventolin uk[/url] paxil 20mg side effects [url=http://www.qld-real-estate.com/click.php?https%3A%2F%2Fisotretinoin2024x7.top%2F]avodart 5 mg[/url] silagra 50
Daily Express News Today
Spot on with this write-up, I honestly think this website needs a great deal more attention.
I'll probably be back again to read more, thanks for the info!
RolandoDielo
[url=http://www.kapitalpress.ru/redir.php?site=https://isotretinoin2024x7.top/]lisinopril overdose in children[/url] buy generic plavix india [url=https://www.eurocom.hr/category/setPerPage/50/?back=https%3A%2F%2Fisotretinoin2024x7.top%2F]best place to buy nolvadex[/url] singulair generic release date
Click here
Usually I don't read post on blogs, however I would like
to say that this write-up very pressured me
to take a look at and do so! Your writing taste has
been amazed me. Thank you, very nice article.
Visit here
If some one wants expert view about running a blog after
that i propose him/her to pay a quick visit
this web site, Keep up the fastidious job.
ppu-prof_pr
Наша группа опытных исполнителей проштудирована предоставлять вам современные методы, которые не только обеспечивают прочную покров от холодильности, но и дарят вашему дому современный вид.
Мы практикуем с последними материалами, заверяя прочный продолжительность службы и отличные решения. Изолирование наружных стен – это не только сбережение на подогреве, но и заботливость о экологической обстановке. Энергоспасающие инновации, какие мы используем, способствуют не только зданию, но и сохранению природной среды.
Самое центральное: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление дома цена за квадратный[/url] у нас стартует всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое переделает ваш дом в подлинный тепличный уголок с небольшими издержками.
Наши проекты – это не только теплоизоляция, это создание пространства, в где все элемент отражает ваш индивидуальный образ. Мы примем в расчет все твои пожелания, чтобы осуществить ваш дом еще более теплым и привлекательным.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]интернет-ресурсе[/url]
Не откладывайте труды о своем обители на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш обиталище не только теплее, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших делах вы можете узнать на веб-сайте. Добро пожаловать в обитель гармонии и качества.
RolandoDielo
[url=http://rusapai.com/bitrix/redirect.php?goto=https://isotretinoin2024x7.top/]who sells flomax oral[/url] bananas and lisinopril [url=https://club.scout-gps.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://isotretinoin2024x7.top/]phenergan withiut prescription[/url] cheap online nolvadex
RolandoDielo
[url=http://kirs.ru/bitrix/click.php?anything=here&goto=https://isotretinoin2024x7.top/]buy valtrex no prescription[/url] buy periactins [url=https://www.seedwriters.com/buy-marijuana-seeds.php?newaff=https://isotretinoin2024x7.top/]cheap prilosec from india[/url] buying baclofen online uk
화곡출장마사지
Have you ever considered publishing an ebook or guest
authoring on other blogs? I have a blog centered on the same
ideas you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know
my viewers would value your work. If you are even remotely
interested, feel free to send me an e-mail.
RolandoDielo
[url=http://b7club.ru/go.php?https://isotretinoin2024x7.top/]celexa from canada[/url] nolvadex online to australia [url=https://www.radicigroup.com/newsletter/hit?email=%7B%7BEmail%7D%7D&nid=41490&url=https%3A%2F%2Fisotretinoin2024x7.top%2F]premarin 1.25 mg tablet[/url] nonprescriptionrobaxin