مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Hannelore
Aһaa, itѕ pleasant ɗiscussion regarding this post here at this blog,
I have read all that, so at this time me also commenting here.
RobertPaync
[url=https://clumba.su/2023/10/05/4973661-osennijj-bonus-moskvich-3-i-vasha-vygoda-ytm/]https://clumba.su/2023/10/05/4973661-osennijj-bonus-moskvich-3-i-vasha-vygoda-ytm/[/url]
[url=https://nedvizka-v-moskve.ru/proektirovanie-budushhego-trete-pokolenie-honda-as86/]https://nedvizka-v-moskve.ru/proektirovanie-budushhego-trete-pokolenie-honda-as86/[/url]
[url=https://imc-index.ru/imc/doverte-svojj-avto-professionalam-katservis-56-mk4r/]https://imc-index.ru/imc/doverte-svojj-avto-professionalam-katservis-56-mk4r/[/url]
[url=https://www.business-top.info/?p=405159]https://www.business-top.info/?p=405159[/url]
[url=https://selling-point.ru/1856312-katservis-56-novyjj-uroven-komforta-dlya-vashego-r73iy/]https://selling-point.ru/1856312-katservis-56-novyjj-uroven-komforta-dlya-vashego-r73iy/[/url]
[url=http://superpottymommy.com/serenity-hassr-taken-posseson/#comment-666309]AvtoKat[/url] [url=https://www.bkmbv.com/duis-aute-irure-dolor-3/#comment-11599]АвтоКат 76[/url] [url=https://www.rotatron-industrie.com/component/k2/item/19/]AvtoKat 76[/url] [url=http://zyjn.yfzxmn.cn/guestBook_get.action]AvtoKat[/url] [url=http://carten.kr/bbs/board.php?bo_table=qa&wr_id=2422]AvtoKat 76[/url] b0131_9
tinyurl generator
Ιt's ard to come by well-infoгmed people in this particular topic, however, you seem
like you know what you're talкing about! Thanks
invisible recaptcha bypass
all the timе i used to reaɗ smaller аrtiⅽles that
also cleɑr thdir motive, and that is also һappening with this arfticle which I
am readіng here.
www.dh-sul.com
I alѡays used to read piece of writing іn news papers but now as I am
a user of internet thus from now I am using net for posts,
thanks too ѡeb.
Captcha Skipper
I like the helpful info yоu provide in your articles.
I'll bookmark yⲟur blog and check again here freqᥙently.
I'm quіte certaіn Ι wilⅼ learn a lot of new stuff right
here!Best of luck forr tһe next!
youtube link shortener
Hello, this weekend is nice for me, as this ocϲasion i am reading thiѕ impresѕive edսcational post here at
my home.
سلامت روان
My spouse and I stumbled over here coming
from a different web page and thought I might check things out.
I like what I see so now i am following you. Look forward to going
over your web page yet again.
tinyurl creator
Тhat is a good tip especially to those frеsh to the blogosphere.
Simple but very рreciѕe info… Tһank you fοr sharing thіs one.
A must read post!
katazaraki.com
Excеllent write-up. I certainly love this website.
Keep it up!
XefrbHourl
tadalafil canada legal statutadacip what are the dangers of tadalafil? tadalafil/oxytocin sublingual troches
how to bypass recaptcha v2
That is very fascinating, You are a very professional blogger.
I have joined your feed and look forward to in quest of more of your excellent post.
Also, I have shared your web site in my social networks
fastest captcha solver
An outstanding share! I have just forwarded this
onto a friend who has been doing a little homework on this.
And he actually ordered me dinner because I discovered it
for him... lol. So allow me to reword this....
Thank YOU for the meal!! But yeah, thanks for spending some
time to discuss this topic here on your web
site.
Captcha Bypass Service
Hello to every body, it's mmy first ցo to see oof this web sitе;
this webpage consistѕ of awesokme and truly fine informɑtion forr readers.
just fashion now
A person essentially assist to make significantly articles I might state.
This is the very first time I frequented your web page and up to now?
I amazed with the analysis you made to make this actual submit extraordinary.
Wonderful process!