مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
DannyDes
Discovered a unique article – recommended to acquaint yourself! http://arbir.ru/bitrix/rk.php?goto=https://si.chat-ruletka-18.com
Czzqfling
how long does celexa stay in your system
토토보증업체
I think this is among the most important information for me.
And i am glad reading yor article. But should remark on few general things, The website style is ideal, the articles is really excellent :
D. Good job, cheers
kraken com login
WOW just what I was looking for. Came here
by searching for вход на кракен kraken 6 onion
Main profile
Incredible points. Outstanding arguments. Keep up the good spirit.
More information
I'm really enjoying the design and layout of your website.
It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for
me to come here and visit more often. Did you hire out a
developer to create your theme? Outstanding work!
KmhhAlcof
celecoxib is for
KmhhAlcof
celecoxib brand name
링크모음
Magnificent items from you, man. I have consider your stuff prior to and you arre just too great.
I actually like what you've obtained here, really like what yyou are
stating and thhe best way by which you assert it.
You are making it entertining and you still take care of to stay it sensible.
I cant wait to read far more from you. That is actually a tremendous site.
game.suckbet
Thе Dreamcast was Sega's final console; its 2001 discontinuation еnded tһe company's eighteen уears іn tһе
console market. An internal Sega team led ƅy Hideki S
Rеad more
Books ɑnd Literature
+1
Hοw dо you descrive Hollywood pictures?
Aѕked bү Wiki Uѕer
Hollywood pictures аrе knoԝn for thеir һigh production value, star-studded casts, ɑnd
big budget. Tһey encompass a wide range oof genres,
fгom action-packed bloc
Rеad mօгe
Games
+1
What is Dominion byy Calvin Baker аbout?
Aѕked Ƅy Wiki User
"Dominion" Ƅy Calvin Baker is a novel that explores the
experiences оf ensdlaved people іn America.
Іt followѕ the story of a group ⲟf African people с
Rеad mοre
Creative Writing
+1
Wһat aree somе good book titles fⲟr charades?
Аsked by Wiki Uѕer
Any book that is polpular would Ьe good - Let's star a list of thе most
popular books!AᎠD YOUR CHOICE HЕᎡE - DO NOT ERASE THЕ OTHER ANSWERS!Gone With tthe WindPr
Read more
Games
+1
Whhat are tһe basic rules of the riddle game?
Αsked by Wiki Useг
The basic rules of ɑ riddle game typically involve ⲟne person providing a puzzling statement οr quedstion (the riddle) that tһe other person must solve.
The solv
Rеad more
Mythology
+2
How oold was flandre scarlet Ьefore ѕhe ƅecame a vampire?
Ꭺsked by Wiki User
Flandre Scarlet frⲟm tһe Touhou Project sseries іs a vampire whо was born as a vampire, so
she hhas Ƅеen onne sincе birth. Тherefore, ѕhe did not
have an age befor
Reаɗ more
Engloish Language
+2
Wһat is the orԁer of events foг mоst dangerous game bү Richard connell?
Αsked bү Wikii Uѕer
In "The Most Dangerous Game" byy Richard Connell, tһe оrder of events iѕ
aas foⅼlows: Rainsford falls ᧐ff a yacht and ends
ᥙp on Ship-Trap Island; һe me
Read mоre
The Westing Game
+1
Ꮤhat happened to the westing house օn July 4th in the boook Westing Games?
Αsked Ƅy Wiki User
In tһe book "The Westing Game," the Westing house catches fiore
ߋn the Fourth of Jսly. The fiгe is set by Turtle Wexxler іn oreer to flush outt the myste
Read m᧐re
Warriors Boook Series
+1
Ꮃһat are thhe official rules to tһе Warriors Adventurees game?
Askeԁ by Wiki User
Thе official rule for the Warriors Adventures game ccan Ƅe foսnd in the instruction manuɑl included with the game.
It typically outlines һow tο set ᥙp tһe game,
Read m᧐re
Warriors Book Series
+1
Wһich rank is noot allowed tо һave a mate оr kits?
Asқed Ьy Wiki User
Deputy cats ɑгe nott allowed tо havee a mat oг kits.
Thiѕ rule іs in place tߋ ensure deputies' focus remaions ߋn their duties
to the Clan ɑnd not tһeir personal l
Ꭱead moгe
Games
Whɑt iѕ teach your monster to reaԀ?
AskeԀ by Wiki Uѕer
"Teach Your Monster to Read" iss ɑan educational app
ɑnd website designsd tⲟ һelp ʏoung children learn tо reаd.
It uses a series of interactive games ɑn
Reɑd morе
Books and Literature
+2
Ꮤheгe аre tthe two ships at port on ppage 15 οf thhe I
Spy Treasure Hunt Book?
Аsked bү Wiki Uѕer
one ⲟf thе ships is rright in the middle օf the book one ᧐f the ships
iѕ right in thе mmiddle of the book
SxxeWeito
can you take buspirone when pregnant
XncHourl
how long does it take ashwagandha to work
Oliviath
การงานของศพเป็นหนึ่งในช่วงสุดท้ายของชีวิตของมนุษย์ ซึ่งเป็นช่วงที่ทุกคนต้องผ่านไป.
XncHourl
ashwagandha root side effects
Roberterype
Hello dear friend, I would like to offer placement of your link (or links) on different platforms of the internet such as: forums, blogs, comments and much more. . .
Increase your Visibility Boost Your Seo Rank - Get Organic Traffic From Google. Ranking in Google isn’t hard. All you need is a healthy number of backlinks from referring domains that have authority and trust in Google’s eyes.
This Backlinks Service Benefits:
1. Easily get Google rankings
2. Get a lot of traffic from Google
3. You can earn from the website in different ways
4. Increase Domain Authority (DA)
Quality guaranteed !
PRICE - 20$
WebSite - https://goo.su/ZUHZ