مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
WilburErono
not working
_________________
[URL=https://cricket2025.cfd/6525.html]ipl-2025[/URL]
Lawyer - Agill
Finding the Top Car Accident Lawyer Close to You
If you have been in a car accident, having the best auto accident attorney can make all the difference. A experienced attorney can help you navigate insurance claims, negotiate settlements, and even fight for you in trial if necessary.
Ways to Choose the Right car accident lawyer Locally
- Consider Expertise – Choose a lawyer with a strong track record in handling auto injury claims.
- Check Reviews – Online feedback can give you insight into a legal expert’s success rate.
- Initial Case Reviews – Many attorneys offer a free first meeting, so take advantage of this to understand your options.
- Knowledge of Local Laws – Searching for a nearby vehicle crash lawyer ensures that they are experienced with regional legal procedures.
- Pay Only If You Win – Many legal professionals work on a performance-based agreement, meaning you don’t pay unless they win your case.
Direct link: https://promo.kyushojitsuworld.com/dap/a/?a=3&p=https://toronto-auto-accident-lawyer.ca/
Why You Need an Attorney
Even if your accident seems straightforward, adjusters often try to reduce compensation. A experienced accident lawyer can help you get the settlement, including hospital expenses, missed work pay, and emotional distress.
If you need a lawyer, don’t wait—contact a local attorney today and protect your rights!
Lawyer - Agill
Looking for the Best Auto Accident Attorney Near You
If you have been in a auto collision, having the best auto accident attorney can greatly impact your case. A experienced lawyer can help you manage insurance claims, negotiate settlements, and even fight for you in trial if needed.
Ways to Choose the Right car accident lawyer kitchener Close to You
- Check Their Experience – Choose a attorney with a proven history in handling car accident cases.
- Look at Client Feedback – Reviews from past clients can show you a lawyer’s professionalism.
- Initial Case Reviews – Many attorneys offer a complimentary initial consultation, so take advantage of this to discuss your case.
- Knowledge of Local Laws – Searching for a nearby vehicle crash lawyer ensures that they are familiar with state-specific regulations.
- Pay Only If You Win – Many car accident attorneys work on a contingency basis, meaning you don’t pay unless your claim is successful.
Direct link: https://sportaladbg.hit.gemius.pl/_uachredir/hitredir/id=coKan4OmWxibEYKt5EFI1ady78yg5gOmmVP5TV9gnTj.v7/stparam=vmekjljulr/fastid=byhcxzhjuqsyzibchywhwbrbbumw/url=torontoautoaccidentattorney.ca
The Importance of Legal Representation
Even if your accident seems straightforward, adjusters often try to reduce compensation. A top-rated local attorney can ensure you receive what you deserve, including treatment costs, income loss, and emotional distress.
If you need a lawyer, don’t wait—contact a local attorney today and secure your future!
Pros Of Anabolic Steroids
70918248
Buy viagra - Ma
buy viagra
ремонт бытовой техники в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в мск
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Curtisidono
Тени Химок и Лобни
Алина проснулась в крошечной квартире на окраине [url=https://pros1.prostitutkimoskva.xyz/]Эскорт Химки[/url].
От резкого света фонаря за шторой заломило виски — снова короткий сон перед ночной сменой.
Она затянулась сигаретой, глядя на потрескавшиеся обои. Деньги за аренду копилки не ждали.
[url=https://pros1.prostitutkilobnja.xyz/]Экортницу Лобня[/url] встретила её холодным ветром. Здесь клиенты были проще — водители с трассы, одинокие мужики из спальных районов.
Иногда везло: попадались «благодарные», оставляли сверху пару тысяч. Но чаще — торг, хамство, а то и кулаки.
Однажды зимой её забрали в отделение. Допрос, унижения, взятка «за молчание». После этого Алина научилась договариваться заранее.
К весне накопила на билет в Сочи. Мечтала о море, чистом небе. Но когда пришло время уезжать, обнаружила, что даже чемодан собрать страшно.
[url=https://pros1.prostitutkimoskva.xyz/]Химки[/url] и [url=https://pros1.prostitutkilobnja.xyz/]Лобня[/url] стали её клеткой.
Алина поняла это, стоя на перроне, глядя на уходящий поезд. В кармане — пачка смятых купюр. Завтра — новый день. И новый клиент.
online pharmacy review
online canadian pharmacy
https://supercanadianpharmacy.com/
[url=https://supercanadianpharmacy.com/]overseas pharmacies that deliver to usa[/url]
Lawyer - Agill
Searching for the Top Car Accident Lawyer Close to You
If you've been in a auto collision, having the right auto accident attorney can be crucial. A experienced lawyer can help you manage claims with insurers, secure fair compensation, and even fight for you in trial if required.
Ways to Choose the Most Suitable best car accident lawyer Near You
- Look for Experience – Choose a lawyer with a proven history in handling car accident cases.
- Look at Client Feedback – Client testimonials can help you understand a legal expert’s professionalism.
- Free Consultations – Many attorneys offer a free case review, so don’t miss out to discuss your case.
- Familiarity with Local Courts – Searching for a local auto injury attorney ensures that they are experienced with regional legal procedures.
- Pay Only If You Win – Many legal professionals work on a contingency basis, meaning there are no legal fees unless they win your case.
Direct link: http://sibmama.nnov.org/common/redir.php?https://motorcycleaccidentlawyer-toronto.com/
The Importance of Legal Representation
Even if your accident seems straightforward, insurers often try to reduce compensation. A top-rated local attorney can fight for the compensation, including hospital expenses, missed work pay, and emotional distress.
If you're looking for legal help, don’t wait—get the legal support you need today and secure your future!
ремонт техники в мск
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Ronaldamilk
Добрый день смелым!
Ты достоин больше, чем случайная работа. Подпиши контракт с Министерством обороны. Служба в зоне СВО по контракту — это путь достойного человека.
Вся информация на сайте - https://xn-------43dcbcq5a2cbf8adjcigzjspdkp.xn--p1ai/
государственная служба по контракту, пункт отбора на службу по контракту, контракт вс рф 2024
служба по контракту сво 2025 условия, [url=https://xn-------43dcbcq5a2cbf8adjcigzjspdkp.xn--p1ai/]московский контракт на сво[/url], служба по контракту 2025 самара
Удачи на службе!
сервис центры в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в мск
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт бытовой техники в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Buy viagra - Ma
buy viagra
Lawyer - Agill
Looking for the Best Auto Accident Attorney Close to You
If you are in a vehicle crash, having the best auto accident attorney can greatly impact your case. A qualified attorney can help you navigate insurance claims, negotiate settlements, and even represent you in court if necessary.
Tips for Finding the Most Suitable car accident lawyer near me Locally
- Check Their Experience – Choose a lawyer with a successful past in handling car accident cases.
- Look at Client Feedback – Client testimonials can give you insight into a legal expert’s competence.
- No-Cost Case Evaluations – Many lawyers offer a no-cost first meeting, so use this opportunity to understand your options.
- Knowledge of Local Laws – Searching for a local auto injury attorney ensures that they are experienced with state-specific regulations.
- Contingency-Based Payment – Many personal injury lawyers work on a contingency basis, meaning you don’t pay unless you receive compensation.
Direct link: https://rostov.metalloprokat.ru/statistic/redirect_site?source=products-list&object-id=12568824&object-kind=product&url=https://motorcycle-accident-lawyers-toronto.ca/
Why Hiring a Lawyer is Important
Even if the crash appears simple, insurers often try to reduce compensation. A top-rated local attorney can ensure you receive what you deserve, including medical bills, missed work pay, and emotional distress.
If you want professional guidance, don’t wait—get the legal support you need today and protect your rights!