مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38267 نظرها
  1. 1
    Lawyer - Agill

    Lawyer - Agill

    Searching for the Most Reliable Car Accident Lawyer Close to You

    If you have been in a vehicle crash, having the right car accident lawyer can make all the difference. A skilled lawyer can help you manage claims with insurers, secure fair compensation, and even represent you in court if necessary.

    Tips for Finding the Most Suitable car accident lawyer kitchener Close to You

    - Check Their Experience – Choose a lawyer with a strong track record in handling auto injury claims.
    - Read Testimonials – Client testimonials can show you a lawyer’s success rate.
    - Free Consultations – Many lawyers offer a no-cost initial consultation, so don’t miss out to understand your options.
    - Knowledge of Local Laws – Searching for a nearby vehicle crash lawyer ensures that they are experienced with local traffic laws.
    - No Win, No Fee – Many legal professionals work on a contingency basis, meaning they only get paid unless your claim is successful.

    Direct link: http://genius.it/motorcycleaccidentlawyer-toronto.com

    Why Hiring a Lawyer is Important

    Even if the crash appears simple, adjusters often try to reduce compensation. A experienced accident lawyer can help you get the settlement, including treatment costs, lost wages, and long-term trauma.

    If you want professional guidance, don’t wait—get the legal support you need today and protect your rights!

  2. 1
    https://littleclub.unoforum.pro/?1-0-0-00000410-000-0-0-1723230927

    https://littleclub.unoforum.pro/?1-0-0-00000410-000-0-0-1723230927

    когда при оформлении заявки у тебя возникают вопросы либо трудности, обращайтесь к операторам мастерской, https://littleclub.unoforum.pro/?

  3. 1
    Lawyer - Agill

    Lawyer - Agill

    Finding the Most Reliable Auto Accident Attorney in Your Area

    If you are in a auto collision, having the most experienced auto accident attorney can make all the difference. A qualified attorney can help you handle claims with insurers, secure fair compensation, and even represent you in court if required.

    Tips for Finding the Right car accident lawyer greenville Locally

    - Look for Experience – Choose a lawyer with a strong track record in handling vehicle collision lawsuits.
    - Look at Client Feedback – Reviews from past clients can help you understand a lawyer’s professionalism.
    - Free Consultations – Many attorneys offer a no-cost initial consultation, so take advantage of this to discuss your case.
    - Knowledge of Local Laws – Searching for a car accident lawyer near me ensures that they are experienced with state-specific regulations.
    - Contingency-Based Payment – Many car accident attorneys work on a contingency basis, meaning they only get paid unless they win your case.

    Direct link: http://feeds.ligonier.org/~/t/0/0/ligonierministriesblog/~/https://motorcycle-accident-lawyers-toronto.ca/

    Why Hiring a Lawyer is Important

    Even if your accident seems straightforward, adjusters often try to reduce compensation. A best car accident lawyer near me can fight for the compensation, including hospital expenses, income loss, and emotional distress.

    If you want professional guidance, don’t wait—contact a local attorney today and fight for your claim!

  4. 1
    Lawyer - Agill

    Lawyer - Agill

    Finding the Top Car Accident Lawyer Near You

    If you've been in a auto collision, having the best car accident lawyer can greatly impact your case. A experienced lawyer can help you navigate insurance claims, negotiate settlements, and even represent you in court if necessary.

    Ways to Choose the Right lawyer for car accident Locally

    - Consider Expertise – Choose a lawyer with a proven history in handling vehicle collision lawsuits.
    - Look at Client Feedback – Online feedback can show you a lawyer’s professionalism.
    - Initial Case Reviews – Many lawyers offer a free case review, so use this opportunity to understand your options.
    - Familiarity with Local Courts – Searching for a local auto injury attorney ensures that they are well-versed in local traffic laws.
    - Contingency-Based Payment – Many car accident attorneys work on a performance-based agreement, meaning they only get paid unless you receive compensation.

    Direct link: https://olgagromyko.printdirect.ru/utils/redirect?url=https://lawyer-for-car-accident.ca/

    Why You Need an Attorney

    Even if the crash appears simple, insurers often try to offer less than you deserve. A experienced accident lawyer can help you get the settlement, including hospital expenses, missed work pay, and long-term trauma.

    If you want professional guidance, don’t wait—find a car accident lawyer near me today and secure your future!

  5. 1
    Billyzerce

    Billyzerce

    структура реферата по госту

  6. 1
    AlbertoSkend

    AlbertoSkend

    Здравствуйте!
    Налоговые споры требуют внимательного подхода и квалифицированной юридической помощи, чтобы избежать штрафов и переплат. Наши юристы помогут вам в защите интересов в налоговых органах и при налоговых проверках. Мы также оказываем помощь в решении вопросов, связанных с возвратом налогов и уменьшением налоговой нагрузки. Консультация по налогам поможет вам избежать неприятных ситуаций с государственными органами и урегулировать все вопросы. Получите поддержку, чтобы защитить свои финансовые интересы в налоговой сфере.
    Больше информации на сайте - https://avtopravodo.ru/
    страховые споры, с какой суммы берется налог при продаже квартиры, проект брачного договора на квартиру в ипотеке
    деятельность по перевозкам пассажиров и иных лиц автобусами реестр лицензий, брачный договор цена воронеж нотариус, консультация адвоката по уголовным делам
    Удачи!

  7. 1
    DavidCem

    DavidCem

    Добрый день!
    При продаже квартиры важно учесть все юридические аспекты, включая налоги. Налоговая консультация поможет вам избежать лишних расходов и правильно оформить сделку. Мы поможем вам разобраться в налогах при продаже квартиры и оформить необходимые документы. Получите консультацию по налогообложению доходов, связанных с продажей жилья. Профессиональная помощь юриста по недвижимости обеспечит безопасность вашей сделки.
    Больше информации на сайте - https://juristywin.ru/
    автоюрист по КАСКО, нотариус москва метро юго западная, брачный договор может быть изменен или расторгнут только по взаимному соглашению супругов
    какие нужны документы для оформления земли в аренду, проверить отчетность налоговая, оформление опеки
    Удачи!

  8. 1
    Billyzerce

    Billyzerce

    структура реферата по госту

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.