مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38264 نظرها
  1. 1
    JuliusvoP

    JuliusvoP

    Привет всем!
    Помощь юриста по жилью необходима, когда возникает необходимость разобраться в вопросах собственности, аренды, приватизации или сделок с недвижимостью. Мы поможем вам защитить ваши права, оформить документы и решить любые вопросы, связанные с недвижимостью. Юридическая помощь при решении жилищных вопросов обеспечит правильное оформление документов и защиту ваших интересов. Наши юристы помогут вам избежать юридических ошибок, которые могут возникнуть при сделках с недвижимостью. Получите консультацию по вопросам жилья у квалифицированных специалистов.
    Больше информации на сайте - https://zashitapravi.ru/
    оформление НДФЛ, поздравление с регистрацией брака своими словами, трудовой договор образец работа по совместительству
    физическое лицо которое состоит в трудовых отношениях с организацией осуществляющей образовательную, при лишении водительских прав забирают ли тракторные права, правовая помощь пенсионерам
    Удачи!

  2. 1
    Lawyer - Agill

    Lawyer - Agill

    Searching for the Top Auto Accident Attorney in Your Area

    If you are in a car accident, having the best car accident lawyer can make all the difference. A qualified attorney can help you handle insurance claims, negotiate settlements, and even fight for you in trial if needed.

    Ways to Choose the Most Suitable car accident injury lawyer Near You

    - Consider Expertise – Choose a lawyer with a proven history in handling car accident cases.
    - Read Testimonials – Client testimonials can help you understand a legal expert’s competence.
    - No-Cost Case Evaluations – Many lawyers offer a free initial consultation, so take advantage of this to understand your options.
    - Knowledge of Local Laws – Searching for a local auto injury attorney ensures that they are well-versed in state-specific regulations.
    - Contingency-Based Payment – Many car accident attorneys work on a no-win, no-fee structure, meaning there are no legal fees unless they win your case.

    Direct link: https://exp.enuri.com/proxy/caraccidentlawmarkham.ca

    The Importance of Legal Representation

    Even if your accident seems straightforward, insurance companies often try to offer less than you deserve. A top-rated local attorney can ensure you receive what you deserve, including treatment costs, income loss, and long-term trauma.

    If you need a lawyer, don’t wait—get the legal support you need today and secure your future!

  3. 1
    Michaelgeady

    Michaelgeady

    Добрый день!
    Помощь при оформлении наследства — это важная юридическая поддержка для тех, кто сталкивается с вопросами распределения имущества после смерти родственника. Мы поможем вам правильно оформить все документы, включая завещания и свидетельства о праве на наследство. Юридическая помощь при наследовании гарантирует, что ваши права будут защищены, а процесс пройдет гладко. Наши специалисты помогут избежать юридических споров и предложат оптимальное решение для всех наследников. Обратитесь за консультацией, чтобы оформить наследство с минимальными трудностями.
    Больше информации на сайте - https://besturisty.ru/
    консультация юриста по телефону, после смерти сына кто вступает в наследство без завещания, юрист хабаровск бесплатная консультация по телефону
    расчет налога на имущество по среднегодовой стоимости, защита прав потребителей телефон волжский, как получить гражданство РФ
    Удачи!

  4. 1
    ремонт бытовой техники в москве

    ремонт бытовой техники в москве

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в мск
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  5. 1
    AnthonyChusy

    AnthonyChusy

    Устали от непрерывной уборки в своем доме или офисе? Мы понимаем, как сложно найти время на поддержание абсолютной чистоты, особенно в суете повседневной жизни. Наша клининговая компания в Санкт-Петербурге предлагает услуги опытного клининга, которые сделают ваше пространство совершенным. Мы гарантируем высокое качество работы, используя только безопасные и эффективные средства. Заходите https://spb24uslugi.ru Не дайте пыли и беспорядку красть у вас время. Доверьте уборку нашим бывалым специалистам, и получайте удовольствие от уютом и чистотой в вашем доме или офисе. Мы всегда готовы вам в любое время, создавая атмосферу, в которой комфортно находиться.

  6. 1
    Lawyer - Agill

    Lawyer - Agill

    Searching for the Top Vehicle Crash Lawyer in Your Area

    If you've been in a auto collision, having the right auto accident attorney can make all the difference. A qualified attorney can help you handle insurance claims, secure fair compensation, and even fight for you in trial if necessary.

    Tips for Finding the Right car accident lawyer hamilton Near You

    - Consider Expertise – Choose a attorney with a successful past in handling auto injury claims.
    - Read Testimonials – Online feedback can help you understand a legal expert’s success rate.
    - Initial Case Reviews – Many lawyers offer a free initial consultation, so use this opportunity to get legal advice.
    - Familiarity with Local Courts – Searching for a nearby vehicle crash lawyer ensures that they are well-versed in state-specific regulations.
    - No Win, No Fee – Many personal injury lawyers work on a contingency basis, meaning you don’t pay unless you receive compensation.

    Direct link: http://rssfeeds.wkyc.com/~/t/0/0/wkyc/news/~http%3A%2F%2Fcar-injury-lawyer-near-me.ca

    Why You Need an Attorney

    Even if the crash appears simple, insurers often try to offer less than you deserve. A experienced accident lawyer can fight for the compensation, including medical bills, income loss, and pain and suffering.

    If you need a lawyer, don’t wait—get the legal support you need today and protect your rights!

  7. 1
    сервисные центры москвы

    сервисные центры москвы

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  8. 1
    Lawyer - Agill

    Lawyer - Agill

    Looking for the Most Reliable Car Accident Lawyer Close to You

    If you are in a auto collision, having the right auto accident attorney can make all the difference. A qualified lawyer can help you navigate insurance claims, negotiate settlements, and even fight for you in trial if needed.

    How to Find the Most Suitable best car accident lawyer Near You

    - Check Their Experience – Choose a attorney with a successful past in handling auto injury claims.
    - Look at Client Feedback – Reviews from past clients can help you understand a legal expert’s competence.
    - Free Consultations – Many attorneys offer a no-cost first meeting, so take advantage of this to discuss your case.
    - Local Expertise – Searching for a nearby vehicle crash lawyer ensures that they are experienced with state-specific regulations.
    - No Win, No Fee – Many personal injury lawyers work on a no-win, no-fee structure, meaning there are no legal fees unless you receive compensation.

    Direct link: https://m.weatheravenue.com/ru/https://toronto-motorcycle-accident-lawyer.ca/

    Why Hiring a Lawyer is Important

    Even if your accident seems straightforward, insurance companies often try to offer less than you deserve. A experienced accident lawyer can help you get the settlement, including medical bills, missed work pay, and emotional distress.

    If you want professional guidance, don’t wait—get the legal support you need today and secure your future!

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.