مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Charlespicky
Thanks for the post
_________________
[URL=https://topslotsbonus.lol/2838.html]играть бесплатно в лучшие игровые аппараты бесплатно и без регистрации в онлайн[/URL]
Robertwania
Я очень люблю посещать порно онлайн чат томск все по тому что там есть живое общение с девушками и женщинами. Каждому человку не хватает женского внимания, вот мы все ищем его на различных чатах и сайтах знакомств.
Более подробно ознакомиться с вебкам чатом можно тут - https://rt.livepornosexchat.com/
Czzufling
protonix dosage 80 mg
Czzufling
does protonix cause weight gain
สล็อต
Hi there,just became aware of your blog through Google,
and found that it is truly informative. I'm gonna watch out for brussels.
I'll be grateful if you continue this in future. Many people will be benefited from your writing.
Cheers!
essay writing service
The advantages discussed in this online forum
string underscore the essential role that essay creating
services play in assisting pupils throughout their scholastic journey.
As somebody who has actually used these solutions, I can personally vouch for their considerable
impact on my academic accomplishments.
essay writing service
I resonate deeply with the focus positioned on professional aid, quality control,
and effective time monitoring. Having access to seasoned writers that use tailored support has
significantly enhanced the quality of my essays and grew my comprehension of challenging
subjects.
Furthermore, the assurance of creativity and adherence to academic requirements has instilled confidence in me,
knowing that my work is authentic and credible.
Furthermore, the prompt distribution of essays
has actually allowed me to stay arranged with my assignments and minimize
final stress.
Finally, I totally agree with the sentiments shared in this discussion forum string.
Essay composing services are very useful resources for trainees pursuing academic excellence, and I am grateful for the benefits they have actually
provided in helping me reach my academic goals.
KxeeAlcof
remeron for appetite dose
Czzufling
what is protonix
stores venitiens
Because the admin of this web site is working, no doubt very shortly it
will be famous, due to its feature contents.
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/4-hlor-pirimidin-2-il-dimetilamin-id=8511582](4-хлор-пиримидин-2-ил)-диметиламин купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]5-гидроксипиоглитазон купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]5-гидроксипиразин-2-карбоновая кислота купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]5-гидроксипиразин-2-карбоновая кислота купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
4-хлор резорцин 13c6 купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/4-hlor-rezorcin-13c6-id=8676971
SasfWeito
repaglinide brands in india
онлайн казино играть бесплатно
Отличная статья, спасибо за публикацию!
Как страстный игрок онлайн-казино из Беларуси,
мне кажется, что вы подняли вопросы весьма значимы для игрового сообщества.
Особенно меня заинтересовал раздел
о методах контроля банкролла.
Это основополагающий аспект для любого,
кто стремится к ответственной игре.
Мне также зашла ваша точка зрения
на выбор надежных платформ.
В современном мире азартных игр наличие лицензии
и хорошая репутация крайне
важны для гарантии безопасности игроков.
Могу добавить, что сообщество игроков
в Беларуси интернет казино Беларуси
по достоинству оценивает ясность и честность
в правилах казино. Мы выбираем казино, которые гарантируют честность и предоставляют качественные игры.
Еще раз спасибо за статью! Жду новых постов на вашем блоге.
Czzufling
dexilant vs protonix
Wandataunc
Привет любители отдыха!
Экскурсионные туры по Москве предлагают множество различных маршрутов: от классических обзорных экскурсий до тематических прогулок по историческим районам, паркам, музеям. Такой тур поможет полностью погрузиться в атмосферу города, увидеть его во всем многообразии.
Путешествие по Москве начинается с ее символа – Красной площади. Здесь стоит памятник Минину и Пожарскому, Собор Василия Блаженного, ГУМ и Кремль. Экскурсия по Кремлю позволяет узнать об истории России, о власти царей и современного российского государства.
Рекомендую всем, лучший ресурс по Москве https://multi-on.ru
[url=https://multi-on.ru]Туры в Кремль Москвы[/url]
Экскурсии в музеи Москвы
Московский бункер на экскурсии
Московская экскурсия в бункер
Ночной тур по Москве
Удачи и хорошего визита в Москву!
SasfWeito
repaglinide efficacy