مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

29744 نظرها
  1. 1
    TimsothyLor

    TimsothyLor

    Добрый день всем!
    Хотите купить диплом Вуза недорого и получить его почтой без предоплаты? Мы можем помочь вам сделать это.
    купить аттестат классов
    Получите документы об образовании всех ВУЗов России с доставкой по РФ без предоплаты и с гарантированной поддержкой 24/7 - просто, надежно, выгодно!
    Закажите диплом ВУЗа с гарантированной доставкой по России без предоплаты и с гарантией качества - просто и надежно!

  2. 1
    Williamrot

    Williamrot

    Психология 907 Биографии и мемуары 461 Фэнтези 459 Кулинария 446 Книга для женщин 406 Учебное пособие 385 Эзотерика 356 Раскраска-антистресс 319 Книга для пап и мам 309 Здоровье 276 Научно-популярная литература 268 Комиксы 253 Аудиокниги 233 Духовная литература 203 Энциклопедия 202 Ещё.
    Таро. Тайные техники работы с Арканами. Энергии стихий, знаки зодиака, гипноз (2024 г.)
    Павел Андреев — профессиональный астролог с более чем 13-летним опытом в исследовании натальных карт, а также основатель.
    Перед вами самоучитель по нумерологии от знаменитого математика, основателя нумерологической школы, легендарного учителя.
    Price Factors.

    Необходимо написать текст хорошего отзыва про
    является шарлатанкой. К сожалению данной мошеннице удалось все таки обмануть женщину: Союз Магов России, я приветствую Вас своим письмом, потому что мне нужны Ваши поддержка и помощь в одном очень коварном деле. Со мной сыграла злую шутку, сайт которой находится по ссылке: Она представляет собой белую магию, рассказывая всем посетителям сайта, как эта область магии прекрасно помогает людям, вот и мне приспичило, чтобы данная мадам мне помогла, поэтому я написала ей через форму обратной связи письмо, рассчитывая на ее понимание и поддержку. У меня наступила в жизни черная полоса, и она, к сожалению, не закончилась с приходом
    Во истину, как же хорошо, что я нашла этот отзыв, про эту мошенницу

    Мы остаемся на том же уровне, довольствуясь среднестатистическими признаками счастливой жизни, а ведь можем изменить свою судьбу, став лучшей версией себя, более умным, мудрым, свободным. Жить так, чтобы не подстраиваться под стандарты общества, но развиваться и самосовершенствоваться, чтобы, подобно йогам, в восемьдесят лет смело идти в горы, а не расстраиваться в сорок из-за плохого здоровья.
    Чем опасна эзотерика.
    13 Об Агриппе подробнее см.: PoelM. van der. Cornelius Agrippa: The Humanist Theologian and his Declamations. Leiden; N. Y.; Koln, 1997.
    «Это просто нужно для обозначения. Чтобы люди понимали, кто я, с кем они имеют дело. Глобальным эзотериком № 1 меня назвали высшие силы. Те, кто управляет вселенной и иными измерениями. Собственно я один из них, просто гибрид с разными особыми функциями и задачами. Нас присылают и внедряют естественным способом, всё делается по плану высших цивилизаций. У меня, например, космический и глобальный статус, такие же и полномочия.
    То есть, отрезая голову, мы разрезаем клетку пополам. Тело нейрона одного человека не может срастись с отростком клетки другого. Получается, старый отросток должен умереть, а нейрон из головы — «просунуть» до конца новый отросток. Да, когда пришивают обратно палец или руку, ещё есть шанс: нейрон иногда отращивает недостающий кусок отростка. Но если отрезать аксон по шею — ситуация безнадёжная. Скорее всего, погибнет весь нейрон. Мы получим безжизненное тело, которое ни на что не способно.
    15 добавить в избранное в избранном 0 пока нет просмотров.
    Одна ночь в Париже Вагнер Карл Эдвард.
    Фен-шуй.
    Нет в наличии.
    Сегодня мы продвинемся на шаг дальше. Вам необходимо сесть в удобную позу, не шевелиться и не говорить, как и на прошлых уроках. Ни одной мысли не должно быть в вашей голове. Вас не должно ничего беспокоить.
    Помощь в трудоустройстве.
    Изменённые состояния сознания и мистицизм.
    82 добавить в избранное в избранном 0 пока нет просмотров.
    3. История о том, как рождается стремление понять – почему это происходит с Вами. «За что мне это?» – уже эзотерический подход к жизни. А далее – что нужно изменить в себе, чтобы изменилась жизнь.
    Таким образом, эзотерика в Москве - это яркий пример того, как духовный поиск становится все более актуальным для современного общества. Если вы хотите раскрыть свой потенциал и обрести гармонию в жизни, обратитесь к мастерам эзотерики и откройте для себя невероятный мир духовного развития.Эзотерика, йога и паранаука в СССР.

  3. 1
    diplom_gpkl

    diplom_gpkl

    Хотите увеличить свою зарплату? Купите диплом о высшем образовании
    Купить диплом о высшем образовании [url=http://www.dipls-w.ru/]http://www.dipls-w.ru/[/url] .

  4. 1
    prodvizhenie_SEO_paSa

    prodvizhenie_SEO_paSa

    Как создать успешную кампанию по продвижению сайта
    seo раскрутка сайтов [url=https://prodvizhenie-sajtov-viz.ru]https://prodvizhenie-sajtov-viz.ru[/url] .

  5. 1
    ссылки сливов на mega

    ссылки сливов на mega

    Hey there! I'm at work surfing around your blog from my new iphone!
    Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all
    your posts! Carry on the outstanding work!

  6. 1
    Website source

    Website source

    Fine way of describing, and good article to get data about my presentation focus, which i am going
    to present in school.

  7. 1
    Visit

    Visit

    Appreciate the recommendation. Will try it out.

  8. 1
    Click here

    Click here

    Quality articles is the important to be a focus for the visitors
    to go to see the web page, that's what this web site is
    providing.

  9. 1
    Edgar

    Edgar

    Good day! I know this is kind of off topic but I was
    wondering which blog platform are you using for this
    website? I'm getting fed up of Wordpress because
    I've had issues with hackers and I'm looking at options for another
    platform. I would be great if you could point me in the direction of a good platform.

  10. 1
    https://www.opengpt.com/gpts/g-aOGBMZhz3-paraphrasing-tool

    https://www.opengpt.com/gpts/g-aOGBMZhz3-paraphrasing-tool

    The advantages gone over in this online forum string emphasize
    the crucial function that essay creating solutions play in helping trainees throughout their
    academic journey. As somebody who has actually used these services, I can personally attest
    to their substantial influence on my scholastic achievements.

    https://www.topgpts.ai/tools/paraphrasing-tool-1
    I resonate deeply with the emphasis positioned on expert aid,
    quality assurance, and reliable time management. Having accessibility to
    experienced writers who offer customized guidance has actually greatly enhanced the
    caliber of my essays and deepened my comprehension of
    tough subjects.

    Moreover, the guarantee of originality and adherence to scholastic standards has instilled self-confidence in me, knowing that my work is authentic and qualified.
    Furthermore, the punctual delivery of essays has allowed
    me to stay organized with my jobs and minimize last-minute tension.

    To conclude, I completely agree with the sentiments shared in this online forum string.
    Essay creating services are indispensable resources for trainees
    striving for scholastic excellence, and I am grateful for the benefits they have actually given in assisting
    me reach my educational goals.

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.