مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
binary options trading demo
Pretty! This was an extremely wonderful post. Many thanks for supplying this information.
1xbet
Unquestionably believe that which you stated. Your favourite justification appeared to be at the web
the simplest thing to understand of. I say to you, I definitely get irked while folks consider issues that they just
do not understand about. You managed to hit the nail upon the highest as
well as outlined out the entire thing with no need side effect , folks can take
a signal. Will probably be again to get more. Thank you
buying meds without a prevription
I really like what you guys are up too. This sort of clever work and exposure!
Keep up the great works guys I've included you guys to
our blogroll.
buying meds without a prevription
JamesTix
[url=https://porno-erotic.top/]Порно Эротика[/url]
скачать порно стройные [url=https://porno-erotic.top/categories/%D0%98%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%82/]порно инцест парень [/url]
[url=http://multa.mex.tl/?gb=1#top]порно русских женщин онлайн[/url]
[url=https://wangrp.net/index.php?topic=189.new#new]домашнее порно видео без регистрации[/url]
[url=https://blogorb.com/how-is-gastric-cancer-diagnosed/#comment-1013]порно анал латинки[/url]
[url=http://thedungeondeveloper.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=12&p=69#p69]порно онлайн дрочит[/url]
[url=https://kedvencekkel100.eoldal.hu/cikkek/xdd.html#block-comments]порно онлайн бесплатно крупным планом[/url]
[url=http://scottkohen.com/2020/04/hello-world/#comment-1316]скачать бесплатно русское групповое порно[/url]
[url=https://www.geektalks.org/mechanical-keyboard/keyboard-with-thinkpad-trackpoint#reply-title]порно видео молодые любительское[/url]
[url=http://www.erikvanrotterdam.nl/de-zomer-is-voorbij/#comment-1021]порно бразерс большие сиськи[/url]
[url=https://www.showaad.co.jp/pages/7/b_id=33/r_id=1/fid=150b3b3cf2b7609f73af7ba4eab8a913]порно орана зрелые[/url]
[url=https://keelykreations.webs.com/apps/guestbook/]смотреть порно видео членам[/url]
9948696
free live sex video chat
Greetings from Los angeles! I'm bored to death at work so I decided to browse your website
on my iphone during lunch break. I enjoy the information you provide here and can't wait to take a look when I get home.
I'm shocked at how quick your blog loaded on my
phone .. I'm not even using WIFI, just 3G ..
Anyhow, wonderful blog!
free gay sex chat net
Greetings! Very helpful advice within this post!
It is the little changes that will make the largest changes.
Thanks for sharing!
best free adult sex chat
of course like your web-site but you have to check the spelling on several of your posts.
Many of them are rife with spelling issues and I find it very troublesome to inform the reality then again I will certainly come back again.
free easy sex chat
Great site you have here but I was curious about
if you knew of any community forums that cover the same topics discussed here?
I'd really love to be a part of online community where
I can get advice from other knowledgeable individuals that share the same interest.
If you have any suggestions, please let me know. Bless you!
essays writers
My partner and I stumbled over here different
web address and thought I might as well check things out.
I like what I see so i am just following you. Look forward to exploring your web page for a second time.
free chat rooms for teens that like talking about sex
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious
experience regarding unpredicted emotions.
sex chat online for free
What's Happening i'm new to this, I stumbled upon this
I have found It absolutely useful and it has helped me out loads.
I hope to give a contribution & assist other users like its helped me.
Great job.
free 1 on cyber sex chat
Whats up very cool web site!! Man .. Excellent ..
Amazing .. I'll bookmark your blog and take the feeds
also? I'm glad to seek out so many helpful
info here within the publish, we want work out more techniques on this regard, thanks
for sharing. . . . . .
متجر شحن شدات ببجي
This is my first time go to see at here and i am truly pleassant to read all at one place. https://unsplash.com/@starcard
cam chat completely free room sex web
Paragraph writing is also a excitement, if you be acquainted with after that you can write otherwise it
is complicated to write.
RichardFed
Если дверь устанавливают в перегородку из гипсокартона или другого материала, не способного выдерживать большие весовые нагрузки [url=https://www.legnostyle.ru/catalog/mebel/]деревянная мебель на заказ [/url]
Дверь из массива имеет приличный вес, и чтобы не лишать себя удовольствия наслаждаться стильным интерьером, производят двери из легкого материала, и оклеивают шпоном, например, под дуб [url=https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/]двери стоимость [/url]
[url=https://www.legnostyle.ru/]Мебельные Фасады Мдф [/url]
[url=https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/]межкомнатные двери интернет магазин [/url]
[url=https://www.legnostyle.ru/catalog/kuhni/]купить кухни из дерева [/url]
по технологии клеёного массива [url=https://www.legnostyle.ru/catalog/inter-eri/]дизайн деревянных комнат [/url]
Такие двери состоят из брусков древесины, размещенных слоями таким образом, чтобы направление волокон в каждом слое было разным [url=https://www.legnostyle.ru/catalog/inter-eri/]мебель в деревянном доме [/url]
Это обеспечивает необходимую прочность и защиту от деформаций [url=https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/]магазин межкомнатных дверей в москве [/url]