مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
go right here
I wanted to thank you for this fantastic read!! I definitely loved every little
bit of it. I have got you saved as a favorite to look at new stuff
you post…
MichaelRicle
Заходите в наш интернет магазин, и здесь вы найдете все что вам нужно для дома и дачи по самым низким ценам!
https://sb-kipuya.ru/
browse around these guys
Touche. Outstanding arguments. Keep up the great effort.
sarang188 asia
It's going to be ending of mine day, but before finish I am reading this enormous post to increase my experience.
binary options pro signals results realty
We will teach you how to earn $ 99000 per hour.
Why? We will profit from your profit.
http://binaryoptionsreview.eu/7626-for-8-minutes-binary-options-trading-strategy/
pregabalin2x7.top
Have you evеr thоught aƅout adding a little bit more tһan jսst your articles?
Ι mеan, what y᧐u say іs valuable ɑnd everything.
Neveгtheless imagine іf yοu addeԀ some ɡreat graphics ⲟr video clips to give your posts mⲟre, "pop"!
Your contеnt is excellent bսt witһ pics and video clips, thiѕ site cօuld undeniably ƅe one of the best in its niche.
Excellent blog!
Franksnum
осылай ештеңе жоқ
_________________
неге 1xbet букмекерлік кеңсе жұмыс істемейді - [URL=https://kz.kinogo-hd.bid/1580.html]Джон Льюис покер чиптері[/URL] - хоккей ұпайлары
sarangsbobet
Hi there, i read your blog from time to time and i own a similar one and
i was just wondering if you get a lot of spam remarks?
If so how do you prevent it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it's driving me insane so any help is
very much appreciated.
Josezins
Bitcoin Mixer LTC Bitcoin Mixer (Tumbler) [url=https://blendor.online/]Mixer Bitcoin[/url] [url=http://treoijk4ht2if4ghwk7h6qjy2klxfqoewxsfp3dip4wkxppyuizdw5qd.onion]Mixer Bitcoin (onion)[/url]
In olden days you start a bitcoin screw-up, we receive to discontinuation in resurfacing 1 confirmation from the bitcoin network to attest to the bitcoins clear. This most of the values hospitable and win initially takes right-minded a infrequent minutes and then the run out push send you look coins to your notecase(s) specified. Sane in crop up again starkly isolation and the paranoid users, we do stop exemplar a higher vacillate register to the start of the bitcoin blend. The fan speedily standpoint is the most recommended, which Bitcoins goad be randomly deposited to your supplied BTC gimmick up addresses between 5 minutes and up to 6 hours. At unsurpassed start a bitcoin coalesce in be dismissed bed and wake up to on the move up to epoch coins in your wallet.
https://jbovnd.com
Thanks for a marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it,
you can be a great author. I will be sure to bookmark your blog and will come back from now on. I want to encourage you to ultimately continue your great writing, have a
nice weekend!
Leah
Heya i'm for the first time here. I found this board and
I find It truly useful & it helped me out much. I hope to give something back
and aid others like you helped me.
indeed job search
Ladders concentrates on high-paying jobs and executive positions,
and it only lists jobs with a salary above $one hundred,000.
beer delivery toronto app
After Hours Liquor Delivery
Whatever your alcohol, we've compiled a mega-list off our favorites,
so yoou may enjoy a great beverage from the comfort of
your own home. Whether it's gin, wine, vodka, tequila, or a delicious craft beer, we
deliver after hours liquor for your conhvenience during this uncertain time.
It's worth noting that, as the demand for online
deliveries develops, certtain delivery time may be longer than advertised, and that,
of course, deliveries and stock are subject to availability.
Still, if you hwve to remain in this weekend, you'll want to do it in style.
All services oof our alcohol delivery
- AFTER HOURS LIQUOR DELIVERY
- AFTER HOURS ALCOHOL DELIVERY
- LATE NIGHT ALCOHOL DELIVERY
- 24 HOUR LIQUOR DELIVERY
- AFTER HOURS ALCOHOL
- AFTER HOURS BEER DELIVERY
- ALCOHOL AFTER HOURS NEAR ME
- 24 HOUR ALCOHOL DELIVERY
- ALL NIGHT ALCOHOL DELIVERY
- 24 HOUR ALCOHOL DELIVERY NEAR ME
- 24 HOUR BOTTLE DELIVERY
- 24 HOUR LIQUOR DELIVERY NEAR ME
- LIQUOR STORE TORONTO 24 HOURS
- 24 HOUR DRINK DELIVERY
LOOKING FOR LIQUOR STORE DELIVERY IN TORONTO
AFTER HOURS?
Whhen liquor stores in Toronto are closed, Aftedr Hours
Liquor Delivery can deliver Whatever, Wherever, and Whenever,
24 hours a day, 7 days a week.
With its unique network, After Hours Liquor Delivery
can transport anny sort oof liquor, wine, alcohol, beer, smirnofgf
vodka, whisky, quickly and reliably.
beer delivery toroonto app
Our site
Hey there, You've done a fantastic job. I'll definitely
digg it and personally suggest to my friends. I'm confident they will be benefited from this website.
زغال فعال
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to
your weblog when you could be giving us something informative to
read?