مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
approved canadian online pharmacies
best canadian online pharmacy
https://canadianpharmacyhd.com/
[url=https://canadianpharmacyhd.com/]best online canadian pharmacy[/url]
Adubbonna
21, 33 In a program involving Medicare patients, patient engagement was enhanced by the availability of data, the coordination of data flow, and a patient centered health record that fostered interdisciplinary communication buying cheap cialis online After a while, will losing weight cure diabetes I will inject all the nutrients attached to the nine turn Lingzhi Emperor into your body
Robertqueta
очень интересно, но ничего толкового
_________________
Marokash Misr futbolining bashorati , [url=http://uzb.bkinf0-456.site/222.html]Dzerjinskdagi 1xbet[/url] , kazino im si
http://www.braulotse.de/community/forum.html?tx_mmforum_pi15Baction5D=list_posttx_mmforum_pi15Btid5D=1751tx_mmforum_pi15Bpage5D=
A Bet365 é reconhecida como uma das casas de apostas de topo
a nível mundial. Prova disso, são os mais de 20 milhões de usuários que
usam e confiam na marca para suas apostas esportivas.
Pablogop
herbal courses [url= http://sandbox.astroteller.net/diait.html ] http://sandbox.astroteller.net/diait.html [/url] best hemorrhoid remedy https://zober.nl/zopnl.html lung cancer remedies
удаление папиллом красноярск
терапевт красноярск платно
stanislav kondrashov telf ag mining
stanislav kondrashov telf ag mining
testing
What's Happening i'm new to this, I stumbled upon this I
have found It positively useful and it has helped me out loads.
I hope to contribute & help other users like its aided
me. Good job.
joker123
Hi, this weekend is nice in favor of me, because this time i am reading this fantastic informative article here at my residence.
how to get propecia prices
Your style іs reallү unique compared tо otһeг people I'ᴠe read stuff from.
I appreciatе you for posting when you havе tһе opportunity, Guess Ӏ'll just book mark this page.
list of canadian pharmacies
canadian pharmaceuticals for usa sales
https://canadianpharmacyhd.com/
[url=https://canadianpharmacyhd.com/]canada pharmacies top best[/url]
Knock at the Cabin full movie
Even though eczema can cause tough periods, the upside is that
good ways to prevent or combat the circumstance exist.
The advice you just discovered can significantly help in battling eczema.
So always keep whatever you have just figured out in your mind
and initiate controlling your eczema right now.
ETruromforidk
order generic lyrica [url=http://lyrica.cloud/]lyrica 150mg ca[/url] pregabalin 150mg over the counter
zubdokSohep
Имплантология Жк юж. Битца
Имплантология на текущий день- самое своевременное русло в стоматологии, дающая возможность восстанавливать потерянные зубы. Настоящая медицина достигла немало, однако при этом пациенты часто раздумывают, стоит ли выбирать определенную процедуру, и есть ли при этом риски. С тем чтобы парировать данные подозрения, обсудим импланты, подробнее, в отношении того, почему не стоит бояться их установки и какие существуют причины предпочтения именно этого формы зубного протеза.
Квалифицированность стоматологов, работающих в нашей клинике, и взаимодействие с основными производителями имплантатов доказывает, точно не стоит бояться по установки имплантатов. Текущие устройства явно помогают восстанавить утерянный клык, пожалуй и целый зубной ряд, потому обладает массой превосходств.
К данным превосходствам касаются: [url=https://zubdoktor.ru/services/implantologiya/] Имплантация +под ключ в битце[/url]
Отличная структура имплантатов с коронками
Современные зубные имплантаты разработаны до такой степени, чтобы Вы не чувствовали их присутствия, а только здоровые и крепкие зубы. Это делается благодаря отработанной схемы установки – во время сращивания имплантат не просто, вставляется в кость, а сращивается с ней.
[url=https://zubdoktor.ru/services/implantologiya/]Безболезненная имплантация зубов с немедленной нагрузкой в жк. южная битца[/url]
Несмотря на муссированное рассуждение, операция по установке зубного импланта целиком и полностью безболезненна. Во-первых, боль отсутствует, так как наиболее значительная работа делается в костной ткани (как раз туда и вживляется зубной имплантат), второе, для гарантии отсутствия дискомфорта каждое вживление сопровождается анестезией ткани десны, которую немного надрезают во время хирургической операции.
В ходе процесса установки имплатнта, хирург-имплантолог вдобавок может выполнить дополнительное обезболивание, во избежание неприятных ощущений.
fafaslot
of course like your website however you need to check the spelling on quite a few
of your posts. Several of them are rife with spelling issues and
I to find it very troublesome to tell the reality nevertheless I
will certainly come again again.