مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
joker slot
I have been surfing online more than three hours today, yet I never found
any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me.
In my view, if all web owners and bloggers made good content as
you did, the net will be much more useful than ever before.
are rain shower heads powerful
I have been browsing on-line more than three hours lately, but I by no means
found any fascinating article like yours. It's beautiful worth enough for me.
In my view, if all webmasters and bloggers made excellent content material as you probably did, the internet will probably be much
more helpful than ever before.
message138151
Excellent site you've got here.. It's hard to find high-quality writing like yours these days.
I really appreciate people like you! Take care!!
maryeyyu
Прогон сайта лиц.Заказать прогон Хрумером и ГСА по Траст базам с гарантией. Беру за основу для продвижения Ваши ключевые слова и текст.
Заказать Прогон Хрумером и ГСА можно в телеграмм логин @pokras777 здесь наша группа в телеграмм https://t.me/+EYh48YzqWf00OTYy или в скайпе pokras7777
https://firmowykatalog.eu/
Can I simply just say what a relief to find someone that genuinely understands what they're
discussing online. You certainly realize how to bring
a problem to light and make it important. More and more people
have to look at this and understand this side of your story.
I can't believe you are not more popular since you surely
possess the gift.
situs Slot
Excellent goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you are just
extremely wonderful. I really like what you've acquired here, certainly like what you are stating and the way in which you say it.
You make it entertaining and you still take care of to keep it wise.
I cant wait to read much more from you. This is actually a great site.
2008 e broadway blvd unit 300 tucson az 85719
I constantly spent my half an hour to read this blog's articles or reviews every day along with a mug of coffee.
buy a instagram followers
Hi there! I know this is sort of off-topic however I had to ask.
Does building a well-established website such as yours take a lot of work?
I am brand new to operating a blog however I do write in my
diary daily. I'd like to start a blog so I
can easily share my personal experience and thoughts online.
Please let me know if you have any kind of suggestions or
tips for brand new aspiring bloggers. Thankyou!
https://arvanwp.ir/d8aed8b1db8cd8af-d988-d982db8cd985d8aa-d9bedb8cd8b1d8a7d987d986-d9bed8b4d985db8c-d985d8b1d8afd8a7d986d987-d8a8d8afd988d986-d988d8a7d8b3/
https://arvanwp.ir/%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%88-%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d9%be%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86-%d9%be%d8%b4%d9%85%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b3/
free 50 instagram likes
Good day! I just want to give you a big thumbs up for the great information you've got right here
on this post. I am coming back to your web site for more soon.
polietilen_nbSr
Ассортимент полиэтиленовых мешков оптом
2. Надежные полиэтиленовые мешки оптом
3. Большой выбор полиэтиленовых мешков оптом
4. Купить полиэтиленовые мешки по низкой цене
5. Заказать полиэтиленовые мешки оптом
6. Полностью готовые полиэтиленовые мешки оптом
7. Производственные полиэтиленовые мешки оптом
8. Огромный выбор полиэтиленовых мешков оптом
9. Купить полиэтиленовые мешки оптом быстро
10. Заказать полиэтиленовые мешки по доступной цене
11. Заказать полиэтиленовые мешки по дешевой цене
12. Необычный ассортимент полиэтиленовых мешков оптом
13. Купить полиэтиленовые мешки по самой низкой цене
14. Надежные полиэтиленовые мешки оптом
скотч красного цвета купить [url=http://ylyanpak.ru/catalog/krasnyyskotch/]http://ylyanpak.ru/catalog/krasnyyskotch/[/url].
ErvinLix
Ссылка на даркнет ресурсы с разными покупками и широким выбором, где сможете one can find необходимые возможности вход к приобретению товаров кракен магазин
ErvinLix
Ссылка на darknet ресурсы с разными товарами и широким каталогом, где сможете one can find необходимые возможности access к покупке товаров кракен сайт даркнет
ErvinLix
Ссылка на даркнет ресурсы с разными товарами и широким ассортиментом, где сможете найти необходимые возможности вход к покупке товаров кракен маркетплейс
https://sweetbonanza.mom
Have you ever considered about including a
little bit more than just your articles? I mean, what
you say is important and all. But just imagine if you added some great pictures
or video clips to give your posts more, "pop"! Your content is excellent but
with images and videos, this website could definitely be
one of the most beneficial in its niche.
Terrific blog!