مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
svv388
Its not my first time to pay a visit this site, i am browsing this site dailly and get good facts from here daily.
rlfi=hd:;si:10756377997504460542
Hi, Neat post. There's a problem with your site in web explorer, may check this?
IE nonetheless is the marketplace chief and a large part of other people will miss your great writing because of this problem.
microgaming slot
You actually make it seem so easy with your
presentation but I find this matter to be actually something which I think I
would never understand. It seems too complicated and extremely broad
for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the
hang of it!
https://wakelet.com/wake/X218ZpyJzE6ij28a3ceUc
Excellent post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
Extremely useful info specially the closing phase :) I take care of such info much.
I was seeking this certain info for a long time.
Thanks and best of luck.
canadian pharmaceuticals online
Howdy! This is my first visit to your blog! We are a team
of volunteers and starting a new project in a community in the same
niche. Your blog provided us valuable information to work
on. You have done a marvellous job!
https://raindrop.io/cyrinauwic/bookmarks-35536321
When someone writes an post he/she maintains the plan of a user in his/her mind that how a user can understand it.
Therefore that's why this paragraph is great. Thanks!
https://www.hometalk.com/member/85725838/terrazas1284572
The other day, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive a 40 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My
apple ipad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off
topic but I had to share it with someone!
http://www.google.tm/url?q=https://katalogfirm-pl.eu/
Hi! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
Your blog provided us useful information to work on. You have done a
extraordinary job!
online medicine tablets shopping
If you want to obtain a great deal from this post then you have to
apply such strategies to your won weblog.
female viagra review
viagra generico spedito da europa viagra generico funciona igual female viagra review viagra generico ricetta medica
generic viagra cialis levitra cheap
junk yards colorado
Quality content is the crucial to be a focus for the viewers
to pay a visit the site, that's what this web page is providing.
https://katalogstron24.eu/
Hi there, just wanted to mention, I liked this article.
It was practical. Keep on posting!
казино booi онлайн играть бесплатно без регистрации
hey there and thank you for your information – I've definitely picked up something new from right here.
I did however expertise some technical issues using this
site, since I experienced to reload the website
a lot of times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your web host is OK?
Not that I'm complaining, but slow loading instances times
will often affect your placement in google and could damage your
high quality score if advertising and marketing with Adwords.
Anyway I'm adding this RSS to my email and could look out for
much more of your respective intriguing content.
Ensure that you update this again soon.
https://www.ulule.com/guireejftr/
I'm not sure why but this blog is loading very slow for me.
Is anyone else having this issue or is it a problem
on my end? I'll check back later and see if the problem still exists.
https://thegadgetflow.com/user/arthiwtkkf/
My programmer is trying to convince me to move to .net
from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses.
But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type
on several websites for about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard good things about blogengine.net.
Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
Any kind of help would be really appreciated!