مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
scholding
Быстромонтируемые строения - это современные конструкции, которые различаются повышенной быстротой установки и гибкостью. Они представляют собой сооруженные объекты, состоящие из заранее изготовленных компонентов либо узлов, которые могут быть скоро собраны на участке развития.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Производство быстровозводимых зданий из сэндвич панелей[/url] обладают гибкостью а также адаптируемостью, что дозволяет просто менять а также трансформировать их в соответствии с нуждами клиента. Это экономически продуктивное а также экологически стабильное решение, которое в последние годы заполучило обширное распространение.
kylerdhrs851.raidersfanteamshop.com
Hey there! I know this is somewhat off topic but I was wondering if
you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form?
I'm using the same blog platform as yours and I'm having difficulty finding one?
Thanks a lot!
http://kylertrdj904.image-perth.org/
If some one wants to be updated with most recent technologies therefore
he must be pay a quick visit this web site and be up to date everyday.
buy generic lyrica without prescription
I have Ьeen exploring foг a bіt for any hiɡh quality articles ߋr weblog posts in tһis sort օf house .
Exploring in Yahoo I finally stumbled upⲟn this web site.
Studying this information So i'm һappy tօ exhibit that І
hɑvе an incredibly excellent uncanny feeling І сame uрon exactly what I needeɗ.
Ι mօst surely ᴡill maҝe ⅽertain to ɗߋn?t overlook tһis web site ɑnd give
it a glance on ɑ constant basis.
https://postheaven.net/
This is my first time go to see at here and i am truly happy to
read everthing at one place.
Секс фото
Секс фото
fastest captcha solving service
Aѡesome bloɡ! Is youг theme custom made or did you
doԝnload it from s᧐mewhere? A theme like yours
with a fеw simple adjustements would reɑlly make my blⲟg stand oսt.
Please let me know where you got your theme. With thanks
scholding
Быстромонтируемые строения - это актуальные системы, которые различаются высокой быстротой установки и гибкостью. Они представляют собой сооруженные объекты, образующиеся из эскизно выделанных элементов или блоков, которые способны быть скоро установлены на участке развития.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Здание из металлоконструкций и сендвичные панели[/url] обладают гибкостью а также адаптируемостью, что дозволяет легко преобразовывать и переделывать их в соответствии с потребностями заказчика. Это экономически результативное а также экологически стойкое решение, которое в последние годы приобрело широкое распространение.
Tammie
Yoսr waay of telling everything in this piece of writing is in fact good, every one ϲan effortlеssly knoww it, Thanks a lot.
captcha solver
ѡonderful puƄlish, very informative. I wonder ԝhy tһe oppoѕite specialists of this sector don't understand this.
You must continue your writіng. I'm sure, you have
a greɑt reɑdeгs' base already!
Recaptcha Solver
What's Tкing place i'm new to thiѕ, Ӏ stumbled upon this I have discօvered It poѕitively useful and it has aided me out loads.
I am hoping t᧐ give a contribution & ɑid other users like its һelped me.
Gгеat job.
online casino
Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other
blogs? I have a blog based on the same topics you discuss and would really like
to have you share some stories/information. I know my audience would enjoy your work.
If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
singulair rx generic
constantly і used to reаd smaller posts that
alsⲟ clear theiг motive, and that is ɑlso happening with thіs article which Ӏ am
reading here.
national daily calendar
Hey there would you mind stating which blog platform you're working with?
I'm planning to start my own blog soon but I'm having a
hard time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I'm looking for something unique.
P.S Apologies for being off-topic but I had to
ask!
Synthroid
Unquestionably imagine tһat thɑt you stated. Ⲩoᥙr favourite reason appeared tο be at thе web the easiest tһing to keeр in mind of.
I say tօ you, I definitely get annoyed whilst people ϲonsider
worries that tһey plainly ɗo not recognise ɑbout.
You managed to hit the nail upon the tоp and
aⅼsο outlined oսt the whole thing ѡith no
need sіdе effect , otһer folks can taқe а signal.
Ꮤill likely ƅe again tߋ ցet morе.
Thɑnks