مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Fast_Build_p
Быстромонтажные здания: коммерческая выгода в каждой детали!
В современном мире, где время имеет значение, объекты быстрого возвода стали настоящим выходом для компаний. Эти новейшие строения включают в себя устойчивость, экономическую эффективность и быстроту установки, что дает им возможность первоклассным вариантом для разнообразных коммерческих задач.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания под ключ[/url]
1. Высокая скорость возвода: Секунды - самое ценное в деловой сфере, и скоро возводимые строения позволяют существенно сократить время монтажа. Это особенно востребовано в сценариях, когда необходимо оперативно начать предпринимательскую деятельность и начать извлекать прибыль.
2. Экономия средств: За счет совершенствования производственных операций по изготовлению элементов и монтажу на площадке, цена скоростроительных зданий часто бывает ниже, по сравнению с обычными строительными задачами. Это позволяет сэкономить средства и достичь более высокой инвестиционной доходности.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]scholding.ru/[/url]
В заключение, быстровозводимые здания - это оптимальное решение для коммерческих проектов. Они комбинируют в себе быстрое строительство, эффективное использование ресурсов и высокую прочность, что сделало их идеальным выбором для предприятий, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и получать прибыль. Не упустите возможность сократить затраты и время, идеальные сооружения быстрого монтажа для ваших будущих инициатив!
Captcha breaker
Quality posts іs the secret to invite thе uѕers tⲟo gⲟ to see thе
site, tһat's what tһis web site is providing.
can i order generic lisinopril
I'm not sure why but this website is loading extremely slow for me.
Is anyone else having this issue or is it a problem
on my end? I'll check back later and see if the
problem still exists.
cheap lisinopril online
Hello! I'm at work surfing around your blog from my new apple iphone!
Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!
Keep up the great work!
http://test2.premium4best.eu/
Thanks , I have recently been looking for information approximately
this topic for a while and yours is the best I've found out till now.
But, what in regards to the bottom line? Are you positive concerning
the supply?
pharmacy uk
I do believe all of the ideas you've presented in your post.
They are very convincing and can certainly work. Nonetheless, the posts are very quick for
newbies. May just you please lengthen them a bit from subsequent
time? Thanks for the post.
Vardenafil price
Terrific work! That is the kind of info that are supposed to be shared around the net.
Shame on Google for not positioning this post upper!
Come on over and visit my web site . Thank you =)
can i purchase generic effexor without prescription
Thanks for sharing your thoughts about can i purchase generic effexor
without prescription. Regards
where to buy cheap flagyl online
Thanks for your personal marvelous posting! I really enjoyed
reading it, you might be a great author.I will make certain to bookmark your blog
and may come back at some point. I want to encourage you
to definitely continue your great posts, have a nice day!
can i get aurogra online
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was great.
I don't know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!
order colchicine online
My brother recommended I would possibly like this website.
He was once entirely right. This put up truly made my
day. You can not consider just how so much time I had spent
for this information! Thanks!
cost of cheap proscar prices
I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my problem.
You're amazing! Thanks!
where can i buy paxil without dr prescription
Inspiring quest there. What occurred after? Take care!
mystake_bfmr
Explore Mystake Bookmaker’s Widespread Betting Options
mystake sportsbook [url=https://vpesports11.com/]https://vpesports11.com/[/url].
Серіали з українською озвучкою - hd.uakino.pl
I read this paragraph completely about the difference of
most recent and earlier technologies, it's remarkable article.