مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
![مرکز مشاوره اسپادانا](/media/k2/users/2.jpg)
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://mega888sg.net
Are you prepare to transport on an stimulant move around into
the earthly bear on of online play? Verbalism no foster than Mega888 Singapore, a stellar online play casino that has interpreted the gaming pic by rage.
In this comprehensive review, we will dig into every aspect of Mega888 Singapore,
from its all-embracement gathering of metre time slot games to its user-friendly website and enticing promotions.
Impart pickle to seek a human rush of undated amusement and perhaps moneymaking rewards!
Mega888 Singapore: The Ultimate Close for Casino Enthusiasts
When it comes to online casinos, Mega888 Singapore Island Island stands emeritus as a tip premier
among players in the Lion City. Oblation a unseamed act as live and
a immense garment of time slot games, this program caters to
both stager gamblers and newcomers similar.
خرید فالوور اینستاگرام
bookmarked!!, I really like your site!
figurine shanks luffy
Hello there, I discovered your blog via Google even as looking for a similar subject, your website got
here up, it looks great. I've bookmarked it in my
google bookmarks.
Hi there, simply changed into aware of your weblog through Google, and found that it is truly
informative. I'm going to be careful for brussels.
I will be grateful if you happen to proceed this in future.
Lots of people can be benefited out of your writing. Cheers!
ozzo slot
This is a good tip especially to those new to the blogosphere.
Brief but very accurate information Thanks for sharing this one.
A must read article!
XefrbHourl
cialis and tadalafil how long does tadalafil take to kick in tadalafil online uk
SBOBET
The site acts as an favored web-based betting site.
This platform permits bettors to have the ability to make bets on various sports occurrences
from all over the world. Their site gives multiple options
such as soccer, basketball, and horse racing. SBOBET’s user-friendly layout &
protected transaction methods make it a preferred choice for many
bettors. Their customer service is available round the clock
to assist with any queries or issues. With competitive odds
and an array of betting options, SBOBET caters to both novice and seasoned gamblers.
Its commitment to responsible gambling reinforces its reputation in the online betting industry.
erectile pills
Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old
daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She put the shell to her ear
and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her
ear. She never wants to go back! LoL I know this is completely
off topic but I had to tell someone!
useful link
Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you can do with some pics to drive the message home a bit, but
instead of that, this is excellent blog. An excellent read.
I'll certainly be back.
Washington Times News Today
I'll immediately snatch your rss feed as I can not to find your e-mail
subscription link or e-newsletter service.
Do you have any? Please let me understand so that I
may subscribe. Thanks.
The Toronto Sun News Today
Wonderful site you have here but I was wanting to know if you
knew of any discussion boards that cover the same topics talked about in this article?
I'd really love to be a part of online community where I
can get suggestions from other experienced people
that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know.
Appreciate it!
prostitutk_lupr
Самые откровенные проститутки в центре Москвы
снять проститутку в москве недорого [url=https://www.prostitutki-moskvy-city.top]https://www.prostitutki-moskvy-city.top[/url].
where to get bactrim without rx
Hi there! Do you use Twitter? I'd like to follow you if
that would be okay. I'm absolutely enjoying your blog and look forward to new
posts.
database deployment
Hello, i feel that i noticed you visited my web site so i got here to return the desire?.I'm trying to to find issues to enhance
my site!I assume its adequate to use some of your ideas!!
Website
When someone writes an article he/she keeps the plan of a user in his/her
mind that how a user can understand it. Therefore
that's why this post is amazing. Thanks!
prodvizhen_gtpn
Продвижение сайта без больших вложений: реальность или миф
продвижение сайтов в 10 [url=http://seodesignbyanton.ru/]http://seodesignbyanton.ru/[/url].