مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
New Year 2024 Book Clubs
Somebody necessarily lend a hand to make significantly articles I would state.
That is the very first time I frequented your website page and to this point?
I surprised with the research you made to create
this particular post amazing. Fantastic process!
2024 New Year Celebrations
Hello! I could have sworn I've been to your blog before but after going
through some of the articles I realized it's new to me.
Anyhow, I'm certainly delighted I found it and I'll be bookmarking it and checking back regularly!
otaletjzdm
cialis order online canada chinese cialis online [url=https://medicalvtopnews.com/]cialis 10 mg[/url] cialis cheapest online how to order cialis from canada
https://humancoder.com/
Εverything iѕ very оpｅn with a veｒy clear explanation of
the issues. It was definitely informative. Уour website is verｙ useful.
Τhank you for sharing!
ktaletrobo
example of a classification essay college essay prompts 2014 [url=https://essayservicewrday.com/]how to write a essay for college[/url] essay about the american revolution cultural relativism essay
Recaptcha Bypass
Great work! That is the kind of information that are meant to be
shared around the net. Shame on the search engines for not positioning this submit upper!
Come on over and consult with my website . Thanks =)
http://circlebpo.com
Oh my goodness! Impressive article dude! Thank
you, However I am encountering issues with your RSS.
I don't understand the reason why I am unable to join it.
Is there anyone else getting the same RSS problems?
Anyone who knows the answer can you kindly respond? Thanks!!
website
Definitely consider that that you said. Your favourite justification appeared to be on the internet the
easiest factor to consider of. I say to you, I definitely get annoyed at the same time as other
folks think about issues that they plainly do not understand about.
You controlled to hit the nail upon the top
and defined out the whole thing with no need side-effects ,
other people could take a signal. Will probably be again to get more.
Thank you
Penny
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was great.
I do not know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!
htaletttaj
cialis 20 mg side effects buy 36 hour cialis online [url=https://healtthexxpress.com/]buy generic cialis online india[/url] cialis adverse reactions cialis apoteka online
Happy New Year Wishes for 2024
Valuable info. Lucky me I found your site by chance, and I'm
surprised why this coincidence did not came about in advance!
I bookmarked it.
klining_hzer
Блеск и чистота: Клининг для самых требовательных клиентов
заказать клининг [url=https://klining--moskva.ru]https://klining--moskva.ru[/url].
2024 New Years Eve Gala Events
This blog was... how do I say it? Relevant!! Finally I've found something
that helped me. Many thanks!
BVZ_Moskva_p
Скоро возводимые здания: бизнес-польза в каждом блоке!
В сегодняшнем обществе, где время - деньги, строения быстрого монтажа стали настоящим спасением для компаний. Эти современные сооружения включают в себя устойчивость, финансовую выгоду и быстрый монтаж, что дает им возможность отличным выбором для различных коммерческих проектов.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания работы[/url]
1. Срочное строительство: Минуты - важнейший фактор в бизнесе, и объекты быстрого монтажа обеспечивают значительное снижение времени строительства. Это особенно ценно в случаях, когда актуально быстро начать вести дело и начать монетизацию.
2. Финансовая экономия: За счет улучшения процессов изготовления элементов и сборки на объекте, финансовые издержки на быстровозводимые объекты часто бывает ниже, по отношению к обычным строительным проектам. Это способствует сбережению денежных ресурсов и обеспечить более высокий доход с инвестиций.
Подробнее на [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]scholding.ru[/url]
В заключение, скоростроительные сооружения - это идеальное решение для коммерческих задач. Они сочетают в себе быстрое строительство, эффективное использование ресурсов и надежные характеристики, что позволяет им отличным выбором для компаний, ориентированных на оперативный бизнес-старт и обеспечивать доход. Не упустите возможность сократить издержки и сэкономить время, идеальные сооружения быстрого монтажа для вашей будущей задачи!
database schema
It's fantastic that you are getting thoughts from this article as well as
from our dialogue made at this place.