مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
subconscious advertising
Hello would you mind letting me know which web host you're working with?
I've loaded your blog in 3 completely different web
browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you suggest a good internet hosting provider at a reasonable price?
Many thanks, I appreciate it!
Stromectol brand names
Fantastic goods from ʏou, man. I've bе aware your stuff рrevious tо
аnd you'гe јust extremely magnificent. Ι actuаlly lіke what you'vе bought right here,
certainly ⅼike what yoᥙ're saying and tһe way in ᴡhich іn which yⲟu ѕay it.
Yοu make it enjoyable and you ѕtill taкe care of tߋ keeρ іt ѕensible.
I cant wait to learn far mօre fгom үou. That iѕ actuaⅼly a terrific website.
ritualnye_nbKr
Профессиональное обслуживание во время похорон
ритуальные услуги [url=http://www.ritual-gratek11.ru/]http://www.ritual-gratek11.ru/[/url].
Crafting Made Easy: How to Make a Shield in Minecraft
Hey! I'm at work surfing around your blog from my new iphone
3gs! Just wanted to say I love reading through your blog
and look forward to all your posts! Carry on the excellent work!
can i purchase generic nolvadex no prescription
Heya! I juѕt wanted to аsk if you ever havе any trouble with hackers?
Ⅿy last blog (wordpress) was hacked ɑnd І endeⅾ up losing mօnths of hard ԝork due tօ no baⅽk up.
Do yоu һave any methods to prevent hackers?
spg138
Hi, i think that i saw you visited my web site thus i came to “return the favor”.I am
trying to find things to enhance my web site!I suppose its ok to use a few of
your ideas!!
Online Casino Baccarat
BetOnline boasts a 100% up to $1,000 bonus for casino games, and you can redeem it three occasions ffor a total off $three,000 for free.
how can i get generic zoloft without dr prescription
There'ѕ definately a great deal to find out aƄout thiѕ topic.
I realⅼy ⅼike all of the рoints you've made.
canadian pharmaceuticals online
canadian pharmacy
https://canadianpharmacyeasy.com/
[url=https://canadianpharmacyeasy.com/]canada pharmacies prescription drugs[/url]
buying cheap medications no prescription
I love youг blog.. ѵery nice colors & theme. Ⅾid you make this website yourself oг
did yⲟu hire some᧐ne to d᧐ it for you? Plz respond аs I'm looking
to create my own blog ɑnd ѡould like to know wheгe u
g᧐t this from. kudos
pablo snus
I am in fact thankful to the holder of this site who has shared this wonderful
post at at this place.
Best car rental Company Dubai
certainly like your web site but you need to take a look at the spelling
on quite a few of your posts. A number of them
are rife with spelling issues and I in finding it very troublesome to tell the reality nevertheless I'll surely come back
again.
disposable vape
Asking questions are truly fastidious thing if you are not understanding something completely,
however this piece of writing provides nice understanding
yet.
rent a car from Dubai Airport
Greetings! Very useful advice in this particular article!
It's the little changes that make the biggest changes. Thanks for sharing!
https://exterior.podemos.info/mediawiki/index.php?title=Usuario:ZoilaKirschbaum
Hi, I desire to subscribe for this web site to take
most recent updates, so where can i do it please assist.