مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38291 نظرها
  1. 1
    Billyzerce

    Billyzerce

    структура реферата по госту

  2. 1
    AlbertoSkend

    AlbertoSkend

    Здравствуйте!
    Налоговые споры требуют внимательного подхода и квалифицированной юридической помощи, чтобы избежать штрафов и переплат. Наши юристы помогут вам в защите интересов в налоговых органах и при налоговых проверках. Мы также оказываем помощь в решении вопросов, связанных с возвратом налогов и уменьшением налоговой нагрузки. Консультация по налогам поможет вам избежать неприятных ситуаций с государственными органами и урегулировать все вопросы. Получите поддержку, чтобы защитить свои финансовые интересы в налоговой сфере.
    Больше информации на сайте - https://avtopravodo.ru/
    страховые споры, с какой суммы берется налог при продаже квартиры, проект брачного договора на квартиру в ипотеке
    деятельность по перевозкам пассажиров и иных лиц автобусами реестр лицензий, брачный договор цена воронеж нотариус, консультация адвоката по уголовным делам
    Удачи!

  3. 1
    DavidCem

    DavidCem

    Добрый день!
    При продаже квартиры важно учесть все юридические аспекты, включая налоги. Налоговая консультация поможет вам избежать лишних расходов и правильно оформить сделку. Мы поможем вам разобраться в налогах при продаже квартиры и оформить необходимые документы. Получите консультацию по налогообложению доходов, связанных с продажей жилья. Профессиональная помощь юриста по недвижимости обеспечит безопасность вашей сделки.
    Больше информации на сайте - https://juristywin.ru/
    автоюрист по КАСКО, нотариус москва метро юго западная, брачный договор может быть изменен или расторгнут только по взаимному соглашению супругов
    какие нужны документы для оформления земли в аренду, проверить отчетность налоговая, оформление опеки
    Удачи!

  4. 1
    Billyzerce

    Billyzerce

    структура реферата по госту

  5. 1
    сервис центры в москве

    сервис центры в москве

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:ремонт бытовой техники в мск
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  6. 1
    kliningovye_kompanii_ajSt

    kliningovye_kompanii_ajSt

    Единый рейтинг лучших клининговых компаний Москвы с удобной навигацией
    клининговые компании москвы [url=https://kliningovye-kompanii-msk1.ru]https://kliningovye-kompanii-msk1.ru[/url] .

  7. 1
    сервисные центры москвы

    сервисные центры москвы

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в мск
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  8. 1
    Lawyer - Agill

    Lawyer - Agill

    Looking for the Top Car Accident Lawyer Close to You

    If you've been in a vehicle crash, having the right auto accident attorney can greatly impact your case. A experienced attorney can help you manage insurance claims, negotiate settlements, and even represent you in court if required.

    How to Find the Best car accident lawyer Locally

    - Check Their Experience – Choose a lawyer with a successful past in handling vehicle collision lawsuits.
    - Check Reviews – Online feedback can help you understand a lawyer’s competence.
    - No-Cost Case Evaluations – Many lawyers offer a complimentary initial consultation, so use this opportunity to understand your options.
    - Familiarity with Local Courts – Searching for a local auto injury attorney ensures that they are experienced with local traffic laws.
    - No Win, No Fee – Many car accident attorneys work on a no-win, no-fee structure, meaning you don’t pay unless you receive compensation.

    Direct link: https://direct.smartsender.com/contacts/m:11108311/redirect?context=ZmI6NDE1NTEzNjg&referer=11104697&continue=https://injurylawyerforcaraccident.ca/

    Why Hiring a Lawyer is Important

    Even if your case looks easy, insurers often try to offer less than you deserve. A experienced accident lawyer can fight for the compensation, including treatment costs, missed work pay, and long-term trauma.

    If you're looking for legal help, don’t wait—find a car accident lawyer near me today and secure your future!

  9. 1
    Lawyer - Agill

    Lawyer - Agill

    Looking for the Most Reliable Vehicle Crash Lawyer Near You

    If you've been in a car accident, having the best car accident lawyer can make all the difference. A qualified attorney can help you handle claims with insurers, secure fair compensation, and even fight for you in trial if needed.

    Ways to Choose the Best injury lawyer for car accident Near You

    - Check Their Experience – Choose a attorney with a strong track record in handling vehicle collision lawsuits.
    - Look at Client Feedback – Reviews from past clients can help you understand a lawyer’s competence.
    - Free Consultations – Many attorneys offer a free initial consultation, so don’t miss out to discuss your case.
    - Familiarity with Local Courts – Searching for a local auto injury attorney ensures that they are experienced with regional legal procedures.
    - Contingency-Based Payment – Many car accident attorneys work on a no-win, no-fee structure, meaning there are no legal fees unless they win your case.

    Direct link: http://reina.ivory.ne.jp/rank.cgi?mode=link&id=119&url=https://motorcycle-accident-lawyer-toronto.ca/

    The Importance of Legal Representation

    Even if your case looks easy, adjusters often try to offer less than you deserve. A top-rated local attorney can ensure you receive what you deserve, including hospital expenses, missed work pay, and emotional distress.

    If you want professional guidance, don’t wait—find a car accident lawyer near me today and fight for your claim!

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.