مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
RussellMof
Cookhouse installations cry out for definiteness, high-ranking handling of up-market furnishings, and the broken of the associate unmistakeable intuit at worst our alpenstock can provide.
[url=https://aspectmontage.com]home window replacement lawrence ma[/url]|
After assembling hundreds of non-standard kitchens, we recall politely how to procedure and radius both leading and complex kitchenette introduction projects.
Our caboose inauguration set inveterately consists of two people: a maestro and an assistant.
where to buy cheap seroquel without insurance
You should be a part of a contest for оne of the
most usеful blogs օn the net. Ӏ will highly recommend tһiѕ site!
Stuartvon
винтажное порно анал https://popec.xyz/ порно фильмы ретро анал
бесплатное порно негры девушки [url=https://popec.xyz/search/%D0%98%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/]порно изнасилование мамы онлайн [/url]
[url=http://youziyouliao.com/forum.php?mod=viewthread&tid=420&extra=]порно видео оргазмы девушек[/url]
[url=http://kgfishz.webpin.com/?gb=1#top]порно с красивыми фитоняшками[/url]
[url=http://www.boxofficestudios.com/african-boardgames-convention/#comment-4904]скачать бесплатно порно кунилингус[/url]
[url=http://medekmed.com.tr/product/201b-model-uc-rafli-medikal-masa/#comment-38867]порно ролики онлайн большие[/url]
[url=https://emiliaperssoon.blogg.se/2013/december/trott.html]порно с красивыми мальчиками[/url]
[url=https://rumahharapan.org/%f0%9d%97%a3%f0%9d%97%b2%f0%9d%97%b1%f0%9d%98%82%f0%9d%97%b9%f0%9d%97%b6-%f0%9d%97%a6%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%bf%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%bb%f0%9d%97%ae-%f0%9d%97%9c%f0%9d%97%af%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%b1/#comment-12951]скачать порно красивых трансов[/url]
[url=https://cindijonesphotography.com/product/sports-session-handbook-template/#comment-18103]порно анал с окончанием[/url]
[url=https://tomography-center.ru/news/uzi-skrining-novorozhdennykh-v-slavyans/#comment-1130]порно большие члены проникновение[/url]
[url=http://kaliningrad.bizru.org/e-zaym-ooo#reviews]порно раз девушки[/url]
[url=http://forum.kraspivo.ru/viewtopic.php?f=11&t=208168]скачать порно лесби[/url]
12b0133
유흥업소
There are no up-front charges - you only pay a 7% charge when you employ.
a fantastic read
I am no longer sure where you're getting your info, but good topic.
I needs to spend some time learning much more or working out more.
Thank you for great info I used to be on the lookout for this info for my mission.
파워볼중계
JACKSONVILLE, Fla. — They say the only points specific in life are
death, taxes and someone in Jacksonville winning the lottery.
Read Full Report
Excellent post. I used to be checking constantly this
blog and I am impressed! Extremely useful information specially
the final section :) I handle such information much. I was seeking this certain information for a very lengthy time.
Thanks and good luck.
Going Here
Wonderful, what a webpage it is! This weblog provides helpful data
to us, keep it up.
go to website
I really like what you guys are up too. This sort of
clever work and reporting! Keep up the good works guys I've included you guys to my personal
blogroll.
AWESOMENIKKI XLOVECAM.COM
Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I've been trying for a while but I never seem to get there!
Many thanks
you could try here
Hello, this weekend is nice in favor of me, as this point in time i am reading this enormous educational paragraph here at my home.
atmateria blog
Great blog here! Also your site loads up fast! What host are you using?
Can I get your affiliate link to your host? I wish my
website loaded up as quickly as yours lol
http://www.google.am/url?q=https://waterfilterhelper.com
Thanks on your marvelous posting! I certainly enjoyed reading
it, you're a great author.I will ensure that I bookmark your blog
and will often come back from now on. I want to encourage one to continue your great writing, have a nice morning!
can i order cheap plaquenil without insurance
I don't knoѡ if it'ѕ just mе or if еverybody еlse experiencing problems ѡith your site.
It loоks likｅ some of thе ѡritten text on yⲟur content
are running оff the screen. Can ѕomeone еlse pleаse
provide feedback and let me know if this iѕ happening to them toο?
Thiѕ ⅽould Ƅe a problem with my internet browser Ьecause
I've һad thіs hɑppen prеviously. Thank you
고소득알바
The subsequent internet sites and net pages are intended for non-UK audiences.